- Что такое еда?
- Вегетарианская еда
- Продукты животного происхождения
- Продукты минерального происхождения
- Питательные вещества в пище
Мы объясняем, что такое продукты и какие типы продуктов существуют в зависимости от их происхождения. Кроме того, какие питательные вещества содержатся в пище.
Что такое еда?
Пища - это любое вещество (твердый или жидкость), который проглатывается живые существа чтобы заменить то, что было потеряно из-за активности тела, быть источником и двигателем производства различных веществ, которые необходимы для формирования некоторых тканей, способствуя росту и преобразованию Энергия привязан к пище на работе, передвижении и жаре.
Мы также потребляем пищу, чтобы удовлетворить психологическую потребность. Когда мы кормим, мы будем испытывать чувство удовлетворения и удовлетворения. Обычно, если человек не употребляет пищу в течение определенного периода Погода, зол и в плохом настроении.
Вегетарианская еда
Растительные продукты включают овощи, фрукты и злаки. Большая часть еды, которую мы потребляем люди они семена. Эти семена обычно включают бобовые (чечевицу, горох и фасоль), злаки (пшеницу, рис, кукурузу, овес) и орехи.
Фрукты очень важны для поддержания здорового питания, врачи рекомендуют есть три-четыре фрукта в день. Они имеют поразительный вид для животных, поэтому, когда они их едят, они распространяют свои семена в виде фекалий по длинным тропам.
Овощи включают листья, стволы и корни овощей, являясь важным источником минералов и витаминов, которые злаки не могут обеспечить нам, особенно витамин С и витамин А.
Продукты животного происхождения
Исходные продукты животное К ним относятся все виды домашнего скота (овцы, свиньи, козы, крупный рогатый скот), вся домашняя птица (индейка, курица, гусь и другие), моллюски и другие разновидность рыбы. К продуктам животного происхождения относятся: молоко, сыр, масло, яйца, мед, колбасы.
Продукты минерального происхождения
Хлорид натрия (NaCl) - важнейший минерал, извлекаемый из пищи. Хлорид натрия, чаще называемый поваренной солью, - это то, что придает вкус пище, чрезмерное употребление некоторых людей может быть причиной таких заболеваний, как высокое кровяное давление и ожирение.
Минеральные соли поддерживают баланс метаболизм в сочетании с сахарами, предотвращая обезвоживание организма и помогая удерживать Воды.
Питательные вещества в пище
Отсутствие или уменьшение питательных веществ в организме по прошествии определенного времени вызывает заболевания, связанные с их потерей. Некоторые из незаменимых питательных веществ, которые мы должны потреблять в нашем ежедневном рационе: витамин А, железо, кальций, углеводы, жиры и некоторые аминокислоты.
Есть два типа питательных веществ: простые или микроэлементы (они нужны организму в малых дозах) и макроэлементы (они требуются в больших количествах).
Протеин, жиры, углеводы, витамины и минералы - это пять групп, в которые классифицируются основные питательные вещества любой диеты. Всего в этих группах от 45 до 50 человек. вещества которые считаются необходимыми для правильного роста и поддержания Здоровье.
Самый распространенный вид пищи в мире - это углеводы, а жиры накапливаются легче всего.Если наше тело истощает свои запасы жиров и гидратов, оно будет напрямую использовать белки из рациона или гликоген, хранящийся в мышцах, расщепляя его, чтобы сформировать собственное топливо.