Рассказываем, что такое гимнастика и какие виды гимнастики существуют. Кроме того, о происхождении этой дисциплины и ее пользе для здоровья.
Художественная гимнастика - олимпийский вид спорта.Что такое гимнастика?
Гимнастика - это дисциплина вид спорта, в котором систематические последовательности физических упражнений выполняются в различныхспособности телесно, например сила или эластичность. Этимологически слово гимнастика происходит от греческого словаγυμναστική и его перевод на испанский как «Любитель легкоатлетических видов спорта».
Гимнастика - это практика, зародившаяся за тысячи лет до Рождества Христова у римлян. Вначале римляне занимались гимнастикой, например верховой ездой или ходьбой; имея в качестве ориентира и влияние упражнения, которые греки выполняли в цирках.
Из этих греческих упражнений они взяли самые жестокие аспекты, чтобы воссоздать поединки между гладиаторами. Позже в Средний возраст, они практиковали это только шуты, пока не заявили символы как Лютер.
Сегодня гимнастика имеет несколько видов, и ею можно заниматься как для удовольствия, так и для соревновательных, образовательных и даже терапевтических целей (последняя специально разработана для лечения Здоровье).
Виды гимнастики
Сегодня гимнастикой профессионально руководит и организует Международная федерация гимнастики. Таким образом, гимнастика состоит из разных дисциплин:
- Ритмичный. Он отличается от других тем, что включает в себя элементы танцевать и балет. Несет Музыка фоновый аккорд, и вы можете использовать такие аксессуары, как мяч, лента, веревка, кольцо и другие. В компетентность оцениваются в двух категориях: индивидуальная или индивидуальная. набор.
- Акробатический. Практикуется в группе и в дополнение к движения художественная или гимнастика, включая акробатику, в которой они продвигаются как группа. Следовательно, это требует силы, координация, точность и уверенность.
- Аэробика. Их движения взяты из аэробики, поэтому выполнение схемы движений включает вариации интенсивности. Это более интенсивно.
- На батуте. Это выполняется на батутах и т.п.
- Художественный. Он напоминает некоторые из предыдущих, так как имеет хореографию и движения, которые выполняются на высокой скорости. Это олимпийский вид спорта.
Польза гимнастики
Как и все виды спорта, он очень полезен для здоровья, но также из-за типа дисциплины развиваются другие навыки, такие как эластичность, скорость, улучшает способность к реакции, улучшает рефлексы, обеспечивает большую координацию, дает больший контроль над телом, чем у других виды спорта, помогает укрепить бодибилдинг и артикуляцию, среди многих других преимуществ.
Психологически он также имеет определенные преимущества, он дает уверенность в себе работать; а если это группа, это улучшает способность работа в команде или в паре это позволяет вам лучше концентрироваться и внимательнее. Кроме того, в конкурентных областях это способствует совершенствованию, толерантность к разочарованию, настойчивости и боевому духу.