Так как Боль в пояснице относится к боли в нижней части спины, обычно поражается крестцово-подвздошный сустав. Это соединяет крестец с тазовыми костями. Каждый взрослый хотя бы раз в жизни страдает от болей в пояснице - боль в спине в целом является наиболее частой причиной отпуска по болезни в Германии.
Что такое боль в пояснице?
По сути, все формы боли в спине, которая поражает нижнюю часть спины, называются болью в пояснице. Они составляют около 60 процентов всех болей в спине и поэтому довольно распространены.
Боль в пояснице врачи также часто называют поясничным синдромом, при этом различают три типа: местный поясничный синдром влияет только на область поясничного отдела позвоночника, в то время как боль при синдроме поясничного корешка распространяется на ноги. Особенно опасен тревожный поясничный синдром, так как он вызывает симптомы паралича.
Острая боль в пояснице, возникающая внезапно и без предупреждения, обычно называется люмбаго или люмбаго.
причины
Причины боли в пояснице разнообразны, поэтому лечащему врачу обычно приходится проводить большое количество обследований, чтобы выяснить точные причины.
Во многих случаях - особенно у пожилых людей, конечно, - боль в пояснице вызвана естественными процессами распада или износом. В частности, потеря костной массы, также известная как остеопороз, может вызвать боль в пояснице.
Кроме того, боль в пояснице также может быть вызвана воспалением или постуральным повреждением. Даже болезнь Крона, воспаление пищеварительного тракта, может вызвать боль в пояснице.
И последнее, но не менее важное: нельзя оставлять без внимания психосоматические причины. Научно доказано, что проблемы с психикой влияют не только на разум, но и на спину. Если агрессия, гнев или грусть не разыграны, боль в пояснице почти неизбежна.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в спинеЗаболевания с этим симптомом
- Люмбаго
- Стеноз позвоночного канала
- Остеопороз (потеря костной массы)
- анкилозирующий спондилоартрит
- Болезнь Крона (хроническое воспаление кишечника)
- пролапс диска
Диагностика и курс
Для постановки точного диагноза обычно требуется несколько комплексных обследований. Например, чтобы исключить грыжу межпозвоночного диска, полезно сделать МРТ.
Симптомы боли в пояснице часто не ограничиваются нижней частью спины, боль часто распространяется в ягодицы и ноги - в этом случае говорят об ишиасе. Кроме того, при болях в пояснице большие части мышц спины очень напряжены - настоящий замкнутый круг, потому что это напряжение вызывает новую боль.
Однако при правильном лечении боль в спине у большинства пациентов исчезает через несколько дней или недель. Однако у трети всех пациентов они имеют хроническое течение. О хронической боли в пояснице говорят, если она длится дольше двенадцати недель.
Когда нужно идти к врачу?
Боль в пояснице не всегда требует лечения. Они могут возникнуть из-за длинных наклонов или из-за слегка наклоненного положения над слишком низкой раковиной. Постоянное сидение в неподходящем офисном стуле также создает большую нагрузку на крест. Кроме того, пострадавшие могут проснуться с болью в пояснице. В этом случае заинтересованное лицо должно проверить, не нужно ли поставить новый матрас или матрас слишком мягкий. С возрастом позвоночник нуждается в большей поддержке, облегчении и, при необходимости, в физиотерапевтических вмешательствах.
Посещение врача желательно при необычно сильной боли в пояснице. То же самое, если боли в пояснице не проходят в течение нескольких дней, несмотря на принятые меры. В случае наличия сопутствующих симптомов, таких как иррадиация в ногу, онемение или покалывание в ноге, а также ограничения движений, рекомендуется обратиться к врачу. Могут быть травмы позвонков, защемление нервов или другие проблемы, требующие лечения. Предупреждающим сигналом является непреднамеренное вытекание мочи при болях в пояснице.
Упрощение или самолечение острой боли в пояснице может сделать боль хронической. Серьезные проблемы, игнорируемые пациентом, также могут вызвать косвенный ущерб. Например, игнорирование проблем с позвонками или межпозвоночными дисками может привести к параличу. Причины болей в пояснице может определить врач. Они также могут быть вызваны опухолью или метастазами в кости.
Врачи и терапевты в вашем районе
Лечение и терапия
Лечение боли в пояснице зависит от основной причины. Если причиной боли в пояснице является другое заболевание, важно сначала вылечить ее. Если, например, есть подозрение, что причиной боли в пояснице является болезнь Крона, врач, вероятно, предложит эндоскопию, то есть обследование желудочно-кишечного тракта.
Различные обезболивающие очень хорошо помогают против острой боли, и физиотерапия также может творить чудеса.Здесь есть смысл массаж, тепловая терапия и упражнения для спины. Ультразвук, электрическая стимуляция или коротковолновая терапия уже дали хорошие результаты при болях в пояснице. Если мышцы заблокированы, так называемая мануальная терапия может помочь расслабить и расслабить их.
Если боль в спине носит дегенеративный характер, пациенту, вероятно, придется принимать добавки, такие как кальций или витамин D, для укрепления костей.
Помимо медикаментозного лечения, существуют также многочисленные области альтернативной медицины, которые позволяют добиться хороших результатов. Это включает иглоукалывание, а также согревающие пластыри, компрессы и припарки. Посещение сауны также обычно оказывает успокаивающее действие при болях в пояснице.
Прогноз и прогноз
Боль в пояснице часто возникает после неосторожных резких движений и проявляется в виде люмбаго. Несмотря на боль, пациент должен двигаться, потому что это лучший способ снять напряжение. Ослабление осанки при вставании и сидении может положительно сказаться на течении заболевания; в острой фазе следует избегать чрезмерных наклонов и растяжек, а также подъема тяжелых грузов.
Подъемные движения следует выполнять только с согнутыми коленями. Внезапную боль в спине можно облегчить с помощью ледяного массажа. Продолжительность массажа не должна превышать 5-7 минут. После этого важно расслабление. Ступенчатое положение ног приносит облегчение, особенно в первые дни.
Если боль сопровождается покалыванием в руках и ногах или симптомами паралича, это может указывать на грыжу межпозвоночного диска. В таком случае срочно требуется специализированное обследование. Если боль в спине не проходит даже при изменении осанки, также рекомендуется рентгенологическое исследование или магнитно-резонансная томография. Это лучший способ диагностировать повреждение межпозвонковых дисков.
Чем сильнее мышцы в области позвоночника, тем легче предотвратить боль в спине. Снижение лишнего веса и физические упражнения - важные профилактические меры. Если необходима операция на диске, прогноз здесь тоже отличный. Современные малоинвазивные хирургические методы очень просты. Если во время фазы реабилитации пациент будет вести себя согласно указаниям врача, выздоровление пройдет быстро и легко. Тогда рекомендуется наращивание мышечной массы.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в спинепрофилактика
Лучший способ предотвратить боли в пояснице - укрепить мышцы спины.
Позвонки и межпозвоночные диски подвергаются особой нагрузке, когда люди ходят прямо - тем более важно расслабить спину с помощью движения. Кстати, водная аэробика и нордическая ходьба - особенно хорошие виды спорта для предотвращения болей в спине. Кроме того, вам следует как можно больше избегать лишнего веса, потому что каждый килограмм создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
Ты можешь сделать это сам
Боль в пояснице часто можно облегчить простыми средствами, так как у большинства людей она вызвана малоподвижным образом жизни. Межпозвоночные диски снабжаются питательными веществами только при достаточной физической нагрузке. Длительное сидение приводит к одностороннему стрессу. Если доходит до боли, человек автоматически принимает мягкую позу, что усугубляет проблему. Спазмированные мышцы плохо снабжаются кислородом, затвердевают и вызывают еще более сильную боль.
Лучший способ облегчить боль в спине - упражнения. В острых случаях помогает тепло в виде фанго-компрессов, инфракрасного излучения или подушки из вишневых косточек. Все методы снимают мышечное напряжение. Ожирение - частая причина боли в пояснице, которую можно решить с помощью диеты. Даже болезненные последствия возрастных признаков износа можно уменьшить с помощью легких видов спорта, таких как плавание, езда на велосипеде и ходьба. Поскольку костная и мышечная масса также уменьшается с возрастом, а скелет становится менее устойчивым, упражнения следует начинать раньше. Только постоянные упражнения могут навсегда избавить от боли в пояснице. Велосипедный тур каждые три недели вряд ли помогает.
Желательно интегрировать упражнения в повседневную офисную жизнь. Люди из группы риска должны делать перерыв как минимум каждые полчаса и делать упражнения на расслабление. Активизация мышц означает лучший кровоток и снабжение кислородом. Это также увеличивает производительность.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
