Давление сна

Под Давление сна медицина понимает контур управления, который регулирует усталость и вызывает физическую сонливость. Во время фазы бодрствования в мозгу откладываются продукты обмена веществ, которые вызывают повышение давления во сне. Во время сна глифатическая система очищает мозг от этих отложений.

Какое давление во сне?

Сон выполняет важные функции. Эти задачи включают регенерацию клеток тела, а также умственную регенерацию и накопление опыта обучения. Таким образом, недостаток сна влияет на физическое и психическое здоровье. Поэтому стойкая бессонница может быть даже фатальной для человеческого организма.

Чтобы люди регулярно высыпались и чтобы не было вредных последствий для их здоровья, сон и потребность во сне регулируются несколькими контурами физического контроля. В этом контексте медицина понимает под давлением во сне физически вызванную сонливость. Вместе с внутренними часами биоритма давление сна регулирует продолжительность и время сна.

За регулирование ритма сна и бодрствования отвечают внутренние часы. В отличие от внутренних часов, давление во сне не зависит от суточного ритма, а постоянно увеличивается во время фазы бодрствования. Чем дольше человек бодрствует, тем сильнее он ощущает давление сна.

Физиологической причиной нарастающей сонливости, вероятно, являются продукты обмена веществ, которые накапливаются в мозгу во время фазы бодрствования. Выше определенного количества эти продукты метаболизма вызывают у людей усталость. Давление сна регулирует чисто физическую потребность во сне.

Функция и задача

Давление сна способствует выживанию. Регулируя продолжительность сна и контролируя усталость, механизм обеспечивает, например, достаточную регенерацию клеток во время сна.

В течение дня в мозге накапливаются всевозможные продукты молекулярного обмена. Мозг имеет только ограниченную энергию и решает при планировании энергии для одного из двух функциональных состояний: состояния бодрствования или состояния сна. В фазе бодрствования мозг может сосредоточиться на своем окружении, и он работает. Люди знают об этой работе и могут быть поняты ими, например, исходя из собственных мыслей.

Хотя люди могут сознательно ничего об этом не подозревать во время сна, мозг никоим образом не отдыхает во сне - он продолжает работать и убирается ночью, в отличие от дня. Работа по очистке состоит из сортировки информации в фазах сна, таких как фаза быстрого сна. Иногда спящий может понять эту сортировку на основании сновидений.

Однако это не единственная очистка, которую мозг выполняет во время сна. Глифатическая система считается своего рода мусорщиком мозга. Он также очищает центр контроля от продуктов молекулярного метаболизма, которые накапливаются в течение дня. Система очистки - это сеть крошечных каналов, которые содержат так называемую жидкость и соответствуют типу лимфатической системы в головном мозге.

Как организаторы, опорные и вспомогательные клетки нервной системы, глиальные клетки берут на себя контроль над сетью. Они гарантируют, что весь мусор собирается в каналах во время сна и может быть смыт в кровоток с водой для мозга. Продукты обмена во время сна выводятся примерно в два раза быстрее, чем во время бодрствования, поскольку в фазе покоя ликвор циркулирует быстрее.

Ночная очистка мозга тесно связана с давлением во сне. Человек чувствует нарастающую усталость, в мозгу накапливается больше продуктов обмена. Пик давления сна приходится незадолго до засыпания. В первые три-четыре часа фазы сна давление сна снижается, поскольку вредные продукты обмена, вероятно, также расщепляются в этот период.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

Нарушения сна до сих пор окончательно не исследованы. За последние несколько десятилетий медицина сна создала свою собственную специальность, которая учитывает и документирует важнейшие задачи сна.

Давление во сне играет важную роль в нарушениях сна. Например, снижение давления овец позволяет людям мгновенно просыпаться примерно через четыре часа. Однако многие люди с бессонницей просыпаются ночью гораздо чаще.

Проблемы с засыпанием, несмотря на высокое давление во сне, также являются обычным явлением. Несколько реже встречается общий недостаток давления во сне. Качество сна напрямую связано с давлением сна. Если, например, люди проходят слишком мало фаз глубокого сна и их сон обычно остается поверхностным, продукты метаболизма, а вместе с ними и давление сна могут разрушаться только медленнее. Последствиями этого являются дневная сонливость, неспособность сосредоточиться и снижение работоспособности на следующий день.

Нарушения сна из-за пониженного давления во сне часто вызваны нерегулярным временем сна и бодрствования. Например, поздний сон по выходным в некоторых случаях может настолько снизить давление во сне, что уснуть будет трудно.

Накопление продуктов метаболизма в мозге, которое сначала вызывает давление сна и, таким образом, указывает на необходимость самоочищения, в настоящее время исследуется. Это исследование, например, посвящено вопросу о том, в какой степени давление во сне может играть роль в таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера и эпилепсия, и какие терапевтические варианты были бы возможны в этом контексте.