Прыжок

Прыжок это тип передвижения, который имеет множество форм. Это происходит в повседневной жизни, но также является частью многих видов спорта.

Что прыгает

Прыжки - это сложный процесс, который характеризуется тем, что одна или обе ноги с большей или меньшей силой отталкивают тело от земли и выходят на траекторию.

Прыжки - это сложный процесс, который характеризуется тем, что одна или обе ноги более или менее сильно отталкивают тело от земли и выходят на траекторию. Заключительный этап - приземление, которое может быть очень разнообразным и может быть достигнуто только после фазы падения. В зависимости от цели, высота, ширина или комбинация этих двух измерений могут быть достигнуты путем прыжков.

Импульс силы для подъема исходит от ног, но другие части тела также участвуют в развитии прыжка. Движения верхней части тела и рук могут создавать определенную силу и улучшать механические условия.

Основную стартовую энергию обеспечивают икроножные мышцы, активно поддерживаемые разгибателями бедра и колена. В случае сильных прыжков с биомеханической точки зрения более выгодно, если движение происходит из слегка предварительно растянутого положения всех задействованных мышц. Коленные, тазобедренные суставы и верхняя часть тела начинаются из согнутого положения, руки - из нижнего. При прыжке все компоненты более-менее растягиваются одновременно, руки двигаются вверх или вверх.

Функция и задача

В повседневной жизни прыжки часто используются для преодоления препятствий. В зависимости от высоты и глубины интенсивность прыжка сильно различается. Легкие прыжки также известны как прыжки и происходят, например, при пересечении луж. При преодолении стен и заборов руки можно использовать для поддержки. Дети сознательно используют прыжки в определенных типах игр, таких как прыжки со скакалкой, резиновые повороты или рай и ад.

В защитных реакциях играет роль наиболее интенсивная форма прыжков. Быстрые уклончивые движения перед внезапно возникающими препятствиями требуют быстрых и энергичных действий.

Многочисленные спортивные занятия характеризуются прыжками или включают их. Практически все виды спорта с мячом содержат прыжковые элементы, для которых характерно одновременное преодоление высоты и ширины, даже если вертикальный аспект часто преобладает. В большинстве случаев энергия бега используется для движения. Эти действия включают в себя заголовки в футболе, броски в прыжке в гандболе и часто зрелищные прыжки в баскетболе. В волейболе подъем на блок или шлепок характеризуется чисто вертикальным движением, которое начинается с сильного толкающего шага и поддерживается интенсивным использованием рук.

Атлетические дисциплины в длину, высоту и тройной прыжок уже имеют в своем названии термин, характеризующий их. Чтобы набрать высоту, энергия бега преобразуется в энергию вертикального движения путем остановки лодыжки с одной стороны. Сильные растягивающие движения туловища и поднятие рук являются важными составляющими для высоты траектории полета и выполнения движения.

В дисциплинах прыжков в длину энергия быстрого разбега реализуется гораздо более непосредственно. При прыжке нет остановки, но есть отпечаток вперед и вверх, который преобразует энергию бега в энергию полета. Развитие высоты значительно ниже, чем при прыжке в высоту. В некоторых видах спорта прыжок используется как начало фазы падения. Прыгуны делают это очень интенсивно, в значительной степени используя эластичный трамплин, чтобы сначала достичь большой высоты, прежде чем начнется выполнение и развитие фазы падения.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от нарушений концентрации внимания

Болезни и недуги

Травмы опорно-двигательного аппарата могут прямо или косвенно предотвратить прыжки или значительно ухудшить его, вызывая боль. Сюда входят все виды мышечных травм не только ног, но и туловища. Разорванные мышцы или разорванные мышцы голени и передних мышц бедра являются такой же частью этого, как и мышцы живота или спины.

Переломы являются абсолютным препятствием для прыжков, независимо от того, происходят ли они на стопе, костях ног, телах позвонков или ребрах.

Конкретные травмы, при которых прыжки становятся невозможными, включают разрыв ахиллова сухожилия или полный разрыв сухожилия надколенника. Помимо боли, эти травмы приводят к полной потере функции связанных мышц.

Также значительно затрудняют прыжки дегенеративные заболевания. Болезненные артритические изменения в тазобедренном или коленном суставе постепенно ограничивают все суставные и мышечные функции в соответствующей области. Двигательная активность, в том числе прыжки, может выполняться все реже и, в зависимости от интенсивности, рано или поздно становится невозможной.

Люмбаго в результате дегенерации межпозвоночного диска в поясничной области позвонков внезапно приводит к судорожной ригидности, которая в основном влияет на резкие и быстрые движения, такие как прыжки.

Все неврологические нарушения, влияющие на двигательную функцию, негативно влияют на способность к прыжкам. Поражение периферических нервов приводит к вялому параличу снабженных мышц. Если поражены мышцы, отвечающие за прыжки, это имеет негативные последствия для процесса движения.

Нарушения координации, например, возникающие после инсульта или в контексте других неврологических заболеваний с поражением центральной нервной системы, больше не позволяют прыгать.

Болезнь Паркинсона характеризуется тем, что двигательная активность постепенно затрудняется по мере утраты желания двигаться. Даже ходьба становится труднее, поскольку движения постепенно останавливаются.

С возрастом работоспособность всей мускулатуры снижается. Это имеет последствия для всех двигательных процессов, особенно для тех, которые выполняются быстро, энергично и с высокой интенсивностью. Амплитуда движения при прыжках становится все меньше, а выполнение более трудным и напряженным.