Болезни цивилизации

Так как Болезни цивилизации Присутствуют болезни и симптомы, причины которых кроются в комфортном и богатом ресурсами социальном уровне.

Отсутствие физических упражнений, чрезмерное и частое потребление пищи и все более анонимная среда приводят к физическим и психологическим жалобам. В технически менее развитых обществах жалоб такого типа возникает значительно реже или вообще не возникает.

Что такое болезни цивилизации?

Определение болезней цивилизации относится к разделению между промышленно развитыми странами и развивающимися странами или странами третьего мира. В большинстве случаев не технический прогресс или сама "цивилизация" ответственны за развитие так называемых цивилизационных болезней. Скорее, определенные клинические картины чаще и легче возникают из возможностей и обстоятельств, которые несет с собой развитие.

Термин не имеет четкого научного определения. И сами болезни, и некоторые из предполагаемых влияний и причин оцениваются по-разному. Тем не менее, существует широкое согласие относительно классификации некоторых влияний как факторов риска.

В случае физических заболеваний к ним относятся чрезмерное потребление сахара, недостаток физических упражнений, переедание, потребление алкоголя, чрезмерная гигиена и т. Д. Для психических заболеваний цивилизации стресс, шум, необходимость выполнять определенные социальные нормы и тому подобное являются почти неоспоримыми факторами.

Эти факторы преобладают в промышленно развитых странах, вызывая болезни. Еда там в изобилии, и распорядок дня не обязательно характеризуется физической активностью. Растущие ожидания сотрудников, большие города с так называемым «шумовым загрязнением» из-за интенсивного движения, строительных площадок и т. Д. И одиночество также приводят к умственным нарушениям.

причины

Большинство болезней цивилизации возникает в результате нездорового развития обществ, считающихся прогрессивными, чего не происходит в этой форме в менее развитых странах. Недоедание, переедание и потребление сахара являются одними из основных факторов развития многих болезней цивилизации. Нездоровое питание - серьезная угроза, поскольку оно может быть причиной множества возможных заболеваний, оно вызывает у человека чувство удовольствия и по соображениям удобства и практического применения может быстро стать привычкой, которую обычно трудно исправить.

Многие готовые продукты или продукты промышленного производства содержат большое количество сахара. Сахар также всасывается с напитками, такими как лимонады или соки, почти не вызывая чувства сытости.

В качестве носителя вкуса жир используется в изобилии, особенно в фаст-фуде и готовых продуктах. Помимо риска развития кариеса и диабета, вероятность лишнего веса увеличивается из-за избытка калорий. Это достигается быстро, особенно когда человек мало двигается.

С другой стороны, ожирение может привести к множеству других заболеваний: высокое кровяное давление, ожирение печени, проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина, рак толстой кишки и т. Д. Эту проблему вызывает седативный образ жизни, который часто возникает из-за офисной работы. Большая часть населения в промышленно развитых странах проводит много времени сидя, что, наряду с диетой с высоким содержанием жиров и сахара, быстро приводит к огромному избытку калорий.

Однако, помимо этого, другим клиническим картинам также благоприятствует отсутствие физических упражнений или неправильная осанка. Проблемы со спиной являются одними из самых распространенных болезней цивилизации и могут доходить до нетрудоспособности. Их часто можно улучшить или полностью исключить с помощью упражнений, но сотрудникам, особенно работающим полный рабочий день, часто бывает трудно включить регулярные упражнения в свой распорядок дня.

Определенные типы рака более распространены в индустриальных обществах, например, рак легких, вызванный курением или высоким уровнем смога. Рак толстой кишки - один из них. Опять же, за это отвечает чрезмерная диета с высоким содержанием жиров. Недостаток пищевых волокон, которые в основном содержатся в овощах, зернах и фруктах, также рассматривается как возможная причина.

Большое количество раковых заболеваний в промышленно развитых странах отчасти объясняется тем фактом, что люди в этих странах в среднем живут значительно дольше и, следовательно, более восприимчивы к раку из-за старения и их пониженной способности к регенерации.

Чрезмерная гигиена, как это часто бывает в промышленно развитых странах, по мнению некоторых исследователей, способствует развитию определенных аллергий. Более длительные периоды грудного вскармливания и более частый контакт с природой или сельскохозяйственными животными во время беременности могут защитить детей от развития некоторых аллергий.

С другой стороны, загрязнение мелкой пылью также должно быть причиной увеличения числа аллергий. Аллергенные вещества могут «прилипать» к мелким частицам пыли и тем самым глубже проникать в легкие.

Симптомы и недуги

Ввиду множества болезней цивилизации список возможных симптомов очень велик. Следует различать психические и физические симптомы. Одно может быть выражением или дополнением к другому.

Постоянные физические симптомы или симптомы дефицита могут привести к психологическому стрессу или депрессии. Пищевой рак может привести к психическому кризису. В то же время психические болезни цивилизации могут найти выражение на физическом уровне.

Например, депрессия часто связана с физическими симптомами, такими как хроническая боль в спине, психосоматические головные боли, расстройство желудка или чувство слабости. Это затрудняло распознавание некоторых болезней цивилизации как таковых по симптомам.

Болезни цивилизации могут также включать внутренние установки, которые приводят к аддиктивному поведению. Один из примеров - наши идеалы красоты и стройности. Это может привести к хирургическим изменениям тела и появлению таких симптомов, как расстройство пищевого поведения или татуировки на всем теле. Фактический симптом - неправильное представление о собственном теле - часто перекрывается другими симптомами.

Симптомы анорексии сложны. Настоящий симптом соответственно. Найти причину данного состояния может быть сложно. Социальные влияния играют роль во многих болезнях цивилизации. Это можно понимать как симптом определенного социального строя, когда люди в цивилизованных странах становятся психически или физически больными.

Пока симптомы болезней цивилизации восходят к личным обстоятельствам, этот контекст игнорируется. Ожирение или диабет - это социальные и личные проблемы. И то, и другое могло никогда не возникнуть в разных социальных условиях.

Когда нужно идти к врачу?

Если заинтересованное лицо страдает от потери самочувствия, внутреннего беспокойства или ухудшения качества жизни, во многих случаях оптимизацию можно провести независимо с объективным учетом образа жизни. Если вы можете поправить свое здоровье самостоятельно, врач обычно не требуется. Если недомогание сохраняется или усиливается, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

При нарушении сердечного ритма, ожирении или снижении общей работоспособности рекомендуется контрольный визит к врачу. Изменение личности, депрессивное настроение в течение нескольких недель или месяцев, а также поведенческие проблемы следует обсудить с врачом. Головные боли, проблемы со спиной, внутренняя слабость и колебания веса - все это предупреждающие сигналы организма. Желательно пройти медицинское обследование для выяснения причины.

Также необходимо действовать в случае отека, вялости и апатии. Ползущее течение болезни характерно для болезней современного образа жизни. Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, снижение либидо и общее недомогание должны быть выяснены у врача. Если воспаление или раздражение возникает часто, рекомендуется также обратиться к врачу.

уход за выздоравливающим

Болезни цивилизации тесно связаны с современным, часто ненасытным образом жизни в западном мире. Любой, кто хотел бы остаться здоровым после терапии или стабилизировать текущее состояние, может добиться этого путем последовательного изменения поведения в рамках последующего ухода. Об этом можно договориться с большим количеством компетентных профессиональных групп.

Контактное лицо - это в первую очередь семейный врач, но терапевты и кардиологи, диетологи и диетологи, спортивные и физиотерапевты, а также фитнес-тренеры также могут оказать целевую поддержку в послеоперационном периоде. Здоровая диета и достаточные физические нагрузки являются важными основами последующего лечения заболеваний, связанных с образом жизни, поскольку они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.

Во многих случаях потеря жира также полезна для суставов. Средиземноморская диета с фруктами и овощами, замена растительных жиров животными жирами и значительное сокращение потребления сахара и алкоголя являются важными строительными блоками в реабилитации. Спортивная активность зависит от уровня работоспособности пострадавших. Основа - тренировки на выносливость и силовые тренировки.

Спорт на выносливость подходит для сжигания жира и тренировки сердечно-сосудистой системы. Силовые тренировки укрепляют мышцы, которые являются источником энергии для тела и сжигают калории.Кроме того, силовые тренировки укрепляют мышечный баланс, который также может быть нарушен офисной работой или односторонней производственной работой. Ослабленные мышцы наращиваются, а укороченные участки следует растягивать.

Ты можешь сделать это сам

У каждого человека есть возможность что-то сделать против болезней цивилизации и их последствий. Достаточно даже повседневных мер, таких как более здоровое питание. Это включает, например, снижение чрезмерного потребления соли, что способствует накоплению воды в тканях и, таким образом, способствует развитию высокого кровяного давления. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в день следует употреблять не более 6 граммов соли.

Здоровая диета также включает снижение сахара. Например, чрезмерное употребление сахара способствует развитию типичных цивилизационных болезней, таких как сахарный диабет. Сахар забивает артерии и вызывает высокое кровяное давление. Это также может повлиять на глаза или почки. Для взрослых считается достаточным потребление сахара 60 граммов в день. Будьте осторожны с продуктами, которые содержат скрытый сахар, например готовыми салатами, картофельными чипсами или кетчупом.

Любой, кто страдает ожирением, должен его сбросить. Таким образом, это способствует высокому кровяному давлению и диабету. Индекс массы тела от 20 до 25. Для этого рекомендуется умеренная спортивная подготовка и постепенное изменение диеты. Чрезмерное употребление алкоголя также способствует развитию болезней образа жизни. Поэтому мужчинам не следует выпивать более 0,6 литра пива или 0,3 литра вина в день. Для женщин максимум 0,3 литра пива и 0,15 литра вина.

Другими важными мерами самопомощи являются регулярные физические упражнения и прекращение употребления табака.