Постоянные чрезмерные нагрузки на спорт могут со временем привести к боли в ахилловом сухожилии. ахиллодиния следовательно, возникает в результате постоянной перегрузки.
Что такое ахиллодиния?
Ахиллодиния описывает болезненное повреждение ахиллова сухожилия, хотя заболевание встречается почти только у активных людей и является одной из самых распространенных спортивных травм.
Причиной обычно является длительная перегрузка или неправильная нагрузка на ахиллово сухожилие. Терапия обычно проводится безоперационными методами. Если повреждение обнаружено и лечится на ранней стадии, прогрессирование заболевания можно предотвратить или, по крайней мере, остановить.
причины
Ахиллодиния в первую очередь возникает из-за чрезмерной или неправильной нагрузки на ахиллово сухожилие во время занятий спортом. От этого могут пострадать не только профессиональные спортсмены, но и спортсмены-любители, особенно бегуны, футболисты и теннисисты, артисты балета и триатлонисты. Быстрый бег или прыжки, в частности, приводят к увеличению износа ахиллова сухожилия. Врачи называют износ «дегенеративным изменением».
В основном часто поражается нижняя часть ахиллова сухожилия на пятке, так как ахиллово сухожилие обычно не кровоснабжается, а это означает, что травмы не заживают. Стресс постоянно вызывает микротравмы (крошечные повреждения) ахиллова сухожилия. Если сухожилие регулярно перегружается, возникает диспропорция между многочисленными мелкими микротравмами и ахиллово сухожилие может регенерировать лишь в ограниченной степени.
Насколько быстро развивается ахиллодиния, зависит от различных факторов, например от общего уровня физической подготовки, типа нагрузки, продолжительности, частоты и интенсивности. Неправильная обувь во время занятий спортом или в повседневной жизни может привести к неправильной нагрузке на стопу, что приводит к чрезмерной нагрузке на ахиллово сухожилие. Другими возможными причинами являются лечение кортизоном, так как это может повредить соединительную ткань и, следовательно, сухожилия, старость, ожирение, смещения стопы, такие как свод стопы, или метаболические заболевания, такие как повышенный уровень мочевой кислоты и жира в крови.
Симптомы, недуги и признаки
В большинстве случаев ахиллодиния развивается медленно. Прежде всего, пострадавшие ощущают лишь легкое защемление ахиллова сухожилия, что особенно характерно для утреннего пробуждения, после долгих перерывов в сидении или в начале беговой тренировки. Однако сначала это исчезает после небольшого движения. Типичными для этого заболевания являются боли, связанные с нагрузкой, возникающие в пояснице и пятке.
Жесткость ахиллова сухожилия по утрам также может быть признаком. В дальнейшем жалобы на ахиллово сухожилие усиливаются, пока наконец не могут появиться ночью или в состоянии покоя. Если игнорировать первоначальную боль и продолжать тренировки, у вас может развиться затяжная ахиллодиния, которая обычно возникает во время упражнений. В этом случае ахиллово сухожилие опухло, перегревалось и покраснело.
Диагностика и курс
В случае ахиллодинии диагностика начинается с анамнеза (истории болезни). Врач задает несколько вопросов о симптомах и спортивном поведении, например, с момента появления боли в ахилловом сухожилии, известны ли предыдущие повреждения в этой области, когда боль наиболее сильная, какими видами спорта занимаются, как часто люди тренируются, независимо от того, тренируются ли люди или нет. боль в ахилловом сухожилии ощущается при нагрузке.
Затем следует физический осмотр, во время которого врач осматривает ахиллово сухожилие и прощупывает его. Ахиллодиния часто проявляется утолщением ахиллова сухожилия и небольшими узелками. Врач также может проверить, не вызывают ли боли определенные движения стопы в ахилловом сухожилии.
Другой способ поставить диагноз - провести ультразвуковое исследование. Ахиллодинию можно увидеть на экране. МРТ также может предоставить информацию. Это позволяет детально показать воспаления и мельчайшие разрывы ахиллова сухожилия.
осложнения
Ахиллодиния - это болезненная перегрузка ахиллова сухожилия. Боль обычно возникает утром после пробуждения. Иногда кажется, что ступня хрустит при движении. Если симптомы не исчезнут, боль также может возникать ночью во время фазы покоя.
Чем дольше игнорируется симптом, тем больше ограничивается способность ходить. Боль вынуждает пострадавшего принять своего рода положение стопы эквинуса, так что сухожилие расслабляется. Как следствие осложнения - постоянная боль из-за сильно утолщенного ахиллова сухожилия. Проблемы с ахилловым сухожилием могут возникнуть у пожилых людей и спортсменов после длительного перерыва в тренировках.
В частности, резкие и спонтанные изменения нагрузки вызывают раздражение ахиллова сухожилия. Он должен всегда выдерживать сильные тянущие силы. Сухожилие обеспечивает подъем и опускание пятки при беге, прыжках, танцах и походах. Если этот симптом не лечить систематически, существует риск хронического воспаления сухожилия, что приводит к дальнейшим осложнениям.
Угрожает пяточная шпора, ткань сухожилия кальцинируется и даже может порваться. Процесс дегенерации также может затронуть окружающие ткани, кровеносные сосуды и нервы. На выздоровление ахиллодинии уходит много недель. В течение этого времени пациенту необходимо освободить ахиллово сухожилие и, в зависимости от результатов, назначить лекарство для уменьшения боли и воспаления.
Когда нужно идти к врачу?
Ахиллодинию должен обследовать врач. Не во всех случаях лечение необходимо. Однако с помощью обследования можно избежать и ограничить косвенный ущерб и другие болезненные осложнения. По этой причине нельзя оставлять без лечения боль в этой области тела. В частности, при дальнейшем напряжении могут возникнуть воспаления или трещины, которые приведут к ограничению движений.
Затем пострадавшему следует проконсультироваться с врачом, если во время упражнений возникает боль в голенях или пятках. В большинстве случаев после утреннего подъема тело выглядит очень жестким. Эта жалоба также может быть симптомом ахиллодинии и всегда требует обследования. Другие жалобы обычно возникают во время ежедневных упражнений или во время определенных видов спорта. Также необходимо проконсультироваться с врачом, если помимо ахиллодинии наблюдается смещение стопы или у пострадавшего имеется избыточный вес.
Врачи и терапевты в вашем районе
Лечение и терапия
Как правило, лечение ахиллодинии чисто консервативное, то есть не хирургическим путем. В редких случаях операция необходима только при безуспешном лечении. Консервативная терапия направлена на облегчение ахиллова сухожилия, особенно при острых жалобах. Для этого сначала необходимо прервать пусковую нагрузку, например, бег трусцой, чтобы защитить ступню.
Только когда боль полностью утихнет, его можно будет снова использовать полностью. Врач также может дать вам обезболивающее. Также полезны специальные стельки для обуви и упражнения, которым можно научиться при физиотерапии и которые показывают пострадавшему, как правильно нагружать стопу. Хирургическое лечение ахиллодинии либо расслаивает кожу сухожилия, либо удаляет части измененной ткани.
Прогноз и прогноз
В первую очередь ахиллодиния вызывает у пациента относительно сильную боль. Эта боль возникает в основном в голени или пятке. Боль обычно приводит к серьезным ограничениям подвижности. Это означает, что обычная деятельность и занятия спортом больше не доступны для данного человека.
Если боль также проявляется в виде боли в покое, это может привести к проблемам со сном. Ахиллово сухожилие очень жесткое, особенно утром после пробуждения. В большинстве случаев боль не проходит сама по себе и не происходит самопроизвольного заживления.
Боль усиливается при дальнейшем напряжении. Без лечения это может привести к инфекциям и воспалениям. Это дополнительно ограничивает движения пациента, и в некоторых случаях пациент больше не может заниматься спортом после лечения.
В большинстве случаев лечение ахиллодинии приводит к положительному течению болезни. В основном это делается с помощью лекарств и физиотерапии. В тяжелых случаях ткань также можно удалить. Ахиллодиния не меняет продолжительность жизни.
профилактика
Лучше всего предотвратить ахиллодинию, если избегать чрезмерных и неправильных упражнений во время занятий спортом. Тренировку следует увеличивать медленно, потому что организму нужно время, чтобы привыкнуть к новым раздражителям. Также важно давать организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Также важно обращать внимание на подходящую спортивную обувь и учитывать ее срок службы.
Со временем подошва может измениться и привести к неправильным нагрузкам. В конечном итоге, конечно, также важно прислушиваться к своему телу, потому что важно понимать боль в ахилловом сухожилии как предупреждающий сигнал, а не игнорировать ее. Часто возникающие симптомы могут быть признаком ахиллодинии.
уход за выздоравливающим
Болезненные состояния ахиллодинии обычно тесно связаны с нагрузкой на соответствующие структуры. Поэтому при последующем уходе следует сосредоточить внимание на том, чтобы не нагружать ткани слишком рано и, прежде всего, не переутомлять их. Это особенно верно для спортсменов, которые из-за своих амбиций часто склонны начинать тренировки слишком рано и, таким образом, соглашаются на риск рецидива.
Если вы снова тренируетесь, важно обеспечить последовательные упражнения на разминку и растяжку для соответствующей области в рамках последующего ухода. Возобновление стресса следует обсудить с хирургом-ортопедом или семейным врачом. Правильная обувь очень важна после ахиллодинии.
В этом контексте следует избегать укорочения сухожилий, которое может вызвать повторное обострение ахиллодинии. Обувь на высоком каблуке может способствовать такому укорочению. Реабилитационные магазины и мастера по изготовлению ортопедической обуви - это правильный выбор для покупки подходящей обуви.
Упражнения и напряжение, которые нагружают икроножные мышцы, автоматически растягивают и область ахиллова сухожилия. Таким образом, может быть полезно переключиться на другие виды спорта, кроме обычных, в рамках последующего ухода, если необходимо восстановить базовую физическую форму. Массаж икроножных мышц снимает судороги, которые также могут отрицательно сказаться на ахилловом сухожилии. Магний - эффективное средство для людей, склонных к спазмам.
Ты можешь сделать это сам
Поскольку ахиллодиния обычно возникает в результате (слишком) сильной нагрузки на ахиллово сухожилие, пострадавшие могут принять профилактические меры. Когда стресса больше нет, в большинстве случаев исчезает и ахиллодиния. Поэтому до тех пор, пока человек полностью не избавится от боли, следует избегать занятий спортом или занятий, которые его спровоцировали. Симптомы обычно проходят через несколько дней.
Чтобы предотвратить ахиллодинию, спортсмены должны обеспечить достаточные периоды восстановления между тренировками. Кроме того, важно перед возможным упражнением интенсивно разминаться и по возможности не перегружать организм. Даже если эти основные правила соблюдаются, повреждение ахиллова сухожилия может быть уменьшено, а регенерация может быть улучшена. Если вы испытываете боль после тренировки, это может помочь охладить ахиллово сухожилие. Кинезиологические ленты могут быть подходящими для защиты сухожилия от напряжения.
Правильная обувь может помочь как в повседневной жизни, так и во время тренировок. Ортопедический сапожник - подходящее место для устранения перекосов стопы, в противном случае - специализированный магазин. Женщинам не следует носить высокие каблуки слишком часто и слишком долго. Это может привести к укорочению сухожилий, что впоследствии вызывает ахиллодинию.
.jpg)
.jpg)
