Многие спортивные достижения являются исключительными Баланс способность тиснение. С другой стороны, нарушения могут значительно ухудшить качество жизни.
Что такое балансирующая способность?
Способность поддерживать тело в состоянии равновесия или возвращать его обратно после изменения называется способностью балансировать. Ему присвоены координационные свойства.
Чувство равновесия в ухе и ответственные центры мозжечка вместе с другими информационными системами являются основными предпосылками хорошего баланса. Кроме того, однако, индивидуальные двигательные навыки и уровень подготовки также определяют, способен ли кто-то успешно выполнять реакции равновесия.
Есть 3 типа способности балансировать. Статика описывает способность некоторое время сохранять положение относительного покоя. Положение полного отдыха невозможно в таких позах, как стояние, стояние на одной ноге или на коленях. Небольшие корректирующие движения необходимы всегда. Динамическая способность балансировать характеризуется тем, что устойчивое равновесие может поддерживаться во время смены положения или может быть возобновлено после. Способность балансировать предмет с телом называется способностью к равновесию, связанной с предметом. Общие реакции организма, необходимые для поддержания баланса в повседневной деятельности, полностью автоматизированы и бессознательны.
Функция и задача
Способность балансировать более или менее требуется для всех движений и статических требований. Поддержание состояния равновесия должно быть защищено от действующих сил, чтобы выполнение последовательности движений, а также принятие и стабилизация позиций были целенаправленными и максимально экономичными, а также минимизировали риск травм.
В обычной повседневной жизни, прежде всего, необходимо преодолевать силу тяжести и инерцию тела. Это можно хорошо проиллюстрировать на примере ходьбы, но в основном это относится ко всем процессам движения. Во время нормальной походки туловище стабилизируется в вертикальном положении с небольшим отклонением в сторону, а ноги двигаются скоординированно с минимально возможной амплитудой движений. Проекция центра тяжести тела всегда остается в районе зоны поддержки. Походка безопасна и может продолжаться в течение длительного времени без больших усилий при наличии соответствующих двигательных свойств.
Изменения свойств окружающей среды могут значительно повысить требования к балансу. Неровные, шаткие поверхности на различных участках местности, ходьба или лазание по узким тропинкам требуют значительно больших двигательных навыков, в результате чего управление перестает быть полностью автоматизированным, и тогда включается осознанность. Профессиональные группы, такие как кровельщики, особенно подвержены таким требованиям баланса.
В занятиях спортом, особенно с ведущими спортсменами, способность сохранять равновесие часто является решающим фактором, определяющим, будет ли это успешным или нет. Соответствующие двигательные свойства необходимо тренировать снова и снова в соответствии с требуемой последовательностью движений в конкретных спортивных ситуациях. Часто именно быстрые повороты, такие как сальто, переворачивание стойки на руках или пируэты, экстремальные требования к стабилизации, такие как стойка на руках, или сочетание обоих требований, требуют способности в максимальной степени балансировать.
Для такого высокого результата необходимы соответствующие навыки в области силы, скорости, скорости и координации. Кроме того, связь с системами нейронного управления должна функционировать оптимально и обучаться. Для этого недостаточно просто тупо практиковать требуемые последовательности движений. В частности, для оптимизации нервно-мышечного взаимодействия важно постоянно включать в тренировку новые требования и стимулы для различных сенсорных систем и создавать вариации, которые улучшают когнитивные способности и открывают путь для нейронных действий.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от нарушения равновесия и головокруженияБолезни и недуги
Все заболевания, которые влияют либо на двигательные свойства, либо на возможности задействованных сенсорных систем и центра управления в мозжечке, могут нарушить способность к равновесию. В ортопедо-хирургической сфере это включает все дегенеративные заболевания и недуги, которые связаны с длительными проблемами боли.
В этих случаях мягкая поза и мягкое поведение приводят к потере силы и способности двигаться. Вначале такой дефицит становится заметным при повышенных требованиях к способности балансировать, но позже и в случае простых стрессов, таких как ходьба или стояние. Стоять на одной ноге или подпрыгивать на одной ноге - типичные формы стресса, при которых эта потеря функции становится очевидной.
Все виды головокружения немедленно влияют на равновесие. Сенсорная информация дает пострадавшим людям измененную картину их восприятия окружающей среды, и часто становится невозможным контролировать реакции равновесия. Распространенной формой головокружения является пароксизмальное позиционное головокружение, при котором отложения в эндолимфе органа равновесия в ухе приводят к раздражению при смене положения.
Неврологические заболевания могут повлиять на двигательную систему или систему управления, либо на то и другое, и привести к значительному нарушению способности балансировать. Полинейропатии вызывают вялый паралич мышц стопы, часто связанный с нарушением чувствительности. Компенсирующие движения при ходьбе и стоянии могут не выполняться или происходить недостаточно, реакции равновесия через контроль мышц стопы не работают. Прогулка становится все более опасной и в какой-то момент возможна только со вспомогательными средствами.
Заболевания мозжечка, такие как атаксия или опухоль головного мозга, оказывают значительное влияние на контроль над мышцами, которые отвечают за поддержание баланса. Последствия аналогичны полинейропатии, но намного серьезнее. То же самое и с рассеянным склерозом и другими неврологическими заболеваниями.
Способность к равновесию в корне снижается с возрастом, поскольку, с одной стороны, уменьшаются мышечные способности, а с другой - снижается производительность мозга и частота импульсов нервно-мышечной системы. Однако это утверждение можно рассматривать в перспективе, поскольку производительность находится в прямой зависимости от состояния тренировки. Двигательные навыки также можно тренировать в пожилом возрасте, особенно силу. Чем раньше начато систематическое обучение, тем ниже риск потери работоспособности и качества жизни в пожилом возрасте.
