усталость

усталость, усталость и увеличился сонливость обычно не являются симптомами болезни. Тем не менее, утомляемость также может быть симптомом самых разных заболеваний, когда организм и его иммунная система ослаблены.

Что такое усталость?

Почти 1/3 населения Германии страдает от усталости, которая не связана со здоровой усталостью. Женщины и особенно подверженные стрессу люди чаще страдают от симптомов усталости.

Как уже отмечалось, утомляемость обычно не является патологическим симптомом. Каждый здоровый человек чувствует усталость через определенный промежуток времени. Тело и разум часто очень устают, особенно после тяжелого и изнурительного рабочего дня.

Однако усталость может возникнуть и из-за недостатка сна. Недостаток сна может быть вызван сознательно самим человеком или же он связан с нарушениями сна в качестве причины. Следует различать быстрое утомление и постоянное утомление. По интенсивности усталость классифицируется от легкой до хронической.

Усталость также может проявляться в других симптомах и физических симптомах. Типичными для этого являются общая слабость, нарушение концентрации внимания, холодные конечности, сопротивление, отсутствие мотивации и слабость. Почти 1/3 населения Германии страдает от усталости, которая не связана со здоровой усталостью. Женщины и особенно подверженные стрессу люди чаще страдают от симптомов усталости.

причины

Усталость обычно не имеет патологических причин, но очень важна для здорового сна. Однако, особенно в отношении нарушений сна, причиной утомляемости в основном являются психические и физические расстройства, которые постоянно нарушают нормальную потребность во сне и ритм сна. Эта усталость не является органической, но через долгое время она также может влиять на органы (например, головные боли и боли в животе). Наиболее частыми побочными эффектами и причинами эмоциональной усталости являются тревожные расстройства, депрессия и социальный стресс.

Однако утомляемость чаще всего встречается при вирусных инфекциях. Простуда, вероятно, является наиболее частой причиной общей слабости и утомляемости. Дальнейшие возможные заболевания, напрямую связанные с выраженной утомляемостью, можно найти ниже в разделе «Заболевания».

Но также часто храпящие люди страдают от усталости, так как они не получают достаточно глубокого и здорового сна ночью из-за проблем с дыханием (одышка, апноэ во сне).

Наиболее частыми заболеваниями, симптомом которых является сильная усталость, являются: гепатит, гипотиреоз, сахарный диабет и различные виды рака. Некоторые лекарства также вызывают усталость из-за своих побочных эффектов. Особенно типичными представителями являются нейролептики, антидепрессанты и антигистаминные препараты. Тяжелые металлы также известны своим действием, снижающим работоспособность и вызывающим сонливость (например, амальгама, свинец, углеводороды и окись углерода)

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать усталость. В частности, пиво обладает сильным снотворным действием из-за содержания в нем хмеля.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от усталости и слабости

Заболевания с этим симптомом

• холодный
• корь
• Железистая лихорадка Пфайффера
• Низкое кровяное давление

• Менингит
• лейкемия
• гипотиреоз
• Diabete _mellitus

• альцгеймер
• анемия
• Апноэ во сне
• болезнь Крона

Диагностика и курс

Усталость может быть вызвана множеством причин, и это не болезнь, а скорее ее симптом. Чтобы выяснить это, врач использует комбинацию интервью и физического осмотра.

За вопросами об образе жизни, физических отклонениях или ранее перенесенных заболеваниях обычно следует обследование. В дополнение к пальпации различных органов, анализ крови или даже помещение в лабораторию сна могут привести к постановке диагноза.

Усталость проявляется в том, что у пациента мало драйва и сил в течение дня и он предпочитает спать. Возможно все, от простого желания поспать до короткого «вздремнуть».

Когда нужно идти к врачу?

Усталость становится проблемой, когда она в течение всего дня мешает человеку нормально работать. Обращение к врачу обязательно, когда кто-то внезапно или медленно мутирует из жизнеспособного человека в постоянно уставшего. При посещении врача заинтересованное лицо также должно описать любые сопутствующие симптомы, которые могли возникнуть. Из этого часто врач может сделать выводы о возможных причинах истощения.

Всегда следует исследовать чрезмерную усталость, которая возникает внезапно. Дополнительные жалобы, такие как высокая температура, мышечная слабость, депрессия, одышка или приступы головокружения, могут дать врачу важную информацию о возможных причинах усталости. Возможно, причина кроется в остановках дыхания по ночам. Часто их можно определить только в лаборатории сна. Если заинтересованное лицо не знает о возможной связи, врач может провести лабораторные исследования и дополнительные обследования после допроса. Также следует подвергнуть сомнению жизненный контекст или стресс, связанный с работой.

После первой консультации семейный врач может организовать дальнейшие направления для постановки диагноза относительно усталости. Он может направить пациента в лабораторию сна, к неврологу или психологу. Если в центре его подозрений находится химическое отравление или самоотравление наркотиками или интоксикантами, врач предложит соответствующие меры. Требуется активное сотрудничество пациента.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Как правило, человек не обращается к врачу из-за усталости. Если усталость сохраняется в течение длительного времени или даже усиливается, рекомендуется обратиться к врачу. Затем врач прежде всего спросит о продолжительности и интенсивности усталости, а также о том, в какое время дня она особенно сильна.

Прежде всего, врач хочет выяснить, имеет ли усталость психосоматические причины или за ней могут стоять серьезные заболевания. Возможный дефицит минералов в крови (железа, кальция и магния) также следует учитывать с помощью анализа крови в лаборатории. Если причина, скорее всего, кроется в социальной и эмоциональной среде, врач может направить вас к специалисту (например, психотерапевту). Причина ищется в профессиональной или семейной и социальной среде. Вам также следует сообщить врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время.

Если причины пока не обнаружены, врач проведет медицинский осмотр. В частности, исследуются лимфатические узлы, селезенка и печень. Контролируются легкие, сердце и органы дыхания. Кроме того, проверяется сила мышц и их рефлексы. При подозрении на другие причины врач может назначить дальнейшее лечение (например, лабораторию сна, электрокардиограмму (ЭКГ), анализы крови).

После того, как истинная причина усталости или недосыпания будет окончательно найдена, можно начинать индивидуальную терапию. Ваш врач сообщит вам более подробную информацию. Если причиной вашей усталости является органическое заболевание, его необходимо сначала лечить.

Снотворное, например, снотворное, не рекомендуется, поскольку они могут вызывать привыкание. Проконсультировавшись с врачом, сначала попробуйте лечить нарушения сна с помощью травяных или натуральных лекарств, таких как мелисса, валериана и хмель.

Прогноз и прогноз

Утомляемость может возникать у людей по разным причинам. Поэтому, как правило, невозможно сделать универсальный прогноз для этого симптома. Однако в большинстве случаев усталость можно лечить простым постельным режимом, сном и расслаблением.

Утомляемость часто проявляется как симптом простуды, гриппа и других инфекций и снова исчезает, как только пациент выздоравливает. Нередко после еды появляется усталость, что также является частым симптомом. Однако, если усталость не проходит и с ней нельзя бороться с помощью сна и расслабления, следует обратиться к врачу. В этих случаях усталость может быть симптомом другого, более серьезного заболевания.

Нет надлежащего лечения усталости, тело должно соответственно отдыхать. Также часто возникает в пожилом возрасте и здесь не является осложнением.

В некоторых случаях усталость может сопровождаться головной болью, депрессией и чувством уныния. Здесь желательно обратиться к психологу, так как утомляемость в этом случае имеет психологическое происхождение. В большинстве случаев усталость носит временный характер.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от усталости и слабости

Домашние средства и травы от усталости

Домашние средства ↵ от усталости

• Так называемая весенняя усталость часто проявляется в виде головных болей, потери концентрации, усталости и дискомфорта. Это связано с тем, что в зимние месяцы тело получало мало естественного света, но в основном его приходилось находиться в душном, нагретом воздухе, накрываться толстой непроницаемой одеждой. Кроме того, отсутствует очищающий эффект свежей растительной пищи.

Чтобы противодействовать этой весенней усталости, желательно в течение некоторого времени избегать жирной и богатой белком пищи, калорийной выпечки и сладостей - лучше всего съесть несколько коротких пирогов натощак. Важно, чтобы тело получало много свежего воздуха и физических упражнений (прогулки, садоводство, первые солнечные ванны). Свежевыжатые салаты и овощные соки, а также следующие лекарственные растения поддерживают борьбу с весенней усталостью: крапива, мать-и-мачеха, можжевельник, рябчик, хвощ, чеснок и лук.

• Следующие методы могут помочь против усталости, не связанной с органическими заболеваниями: достаточный 8-часовой сон, отказ от кофе и кофеиновых продуктов, отсутствие седативных средств и алкоголя, много упражнений на свежем воздухе, занятия спортом, создание равномерного и постоянного ежедневного ритма. , Обильное питье и прохладный душ утром и после тренировки.

Ты можешь сделать это сам

Усталость может возникнуть по многим причинам. Однако, как правило, причиной переутомления является стресс и недостаток сна. Поэтому при усталости пациенту нужно отдохнуть и дать организму возможность расслабиться и восстановиться. Также можно делать короткие перерывы в течение дня, но вы также должны хорошо спать, чтобы все тело могло восстановиться.

При утомлении следует избегать стресса. Полностью избежать стрессовых ситуаций в повседневной жизни часто не удается, но релаксационную терапию можно проводить перед сном. Для этого особенно подходят такие виды спорта, как йога. Повышенное потребление жидкости часто помогает от усталости; здесь также можно использовать кофе для снятия усталости. Однако этому человеку не следует употреблять слишком много кофе, так как это может привести к зависимости.

Если усталость возникает особенно после еды, имеет смысл изменить диету. Следует избегать жирной пищи. Здоровое питание и физическая активность всегда полезны для организма. Если усталость возникает из-за хронической проблемы, следует обратиться к врачу, так как здесь необходимо лечение.