болящий

Так как болящий - это разговорный термин, обозначающий боль в мышцах, которая обычно может возникать, особенно после физической перегрузки. Широко известны Боль в мышцах после занятий спортом или незнакомой напряженной работы.

Что такое болезненные мышцы?

Боль в мышцах, вероятно, является одним из самых известных симптомов. К настоящему времени почти каждый испытал этот тип мышечной боли. Боль в мышцах особенно часто возникает после необычных физических нагрузок.

Это часто происходит после тренировки, когда тело ранее не тренировалось. Особенно пострадали те группы мышц, которые были особенно сильно загружены.

Однако сами болезненные мышцы появляются не во время тренировки, а только через несколько часов после тренировки.

Боль в мышцах связана с так называемой суперкомпенсацией, которая отвечает за повышение производительности после тренировки. Болезненные мышцы тогда очень чувствительны в их растяжении и движении, когда они болят, и иногда могут быть настолько болезненными, что движение этих частей кажется невозможным. Кроме того, при этом значительно снижается работоспособность пораженных мышц.

Боль в мышцах может длиться от нескольких часов до недели. Термин «боль в мышцах», вероятно, произошел от катара в средние века, что означало воспаление мышц. Сами по себе больные мышцы абсолютно безвредны, даже если боль может быть очень сильной. Боль в мышцах не следует путать с растянутыми мышцами, ушибами и разрывами, которые, в свою очередь, могут быть опасными.

причины

Причины болезненности мышц почти всегда одинаковы. Если нетренированные или плохо нагруженные мышцы подвергаются сильному воздействию, возникают небольшие разрывы и микротравмы в мышечных волокнах. Подкисление мышц за счет производства лактата является правильным, но не влияет на развитие болезненных мышц.

Боль в мышцах вызывается небольшой задержкой воды в мышечных разрывах, поскольку вода вызывает набухание мышечных волокон. В принципе, болезненные мышцы - это не что иное, как растягивающая боль.

Мышечная болезненность возникает, в частности, при чрезмерной тренировке, т.е. когда вы перенапрягаете собственные силы. Резкие движения также поддерживают боль в мышцах. Очень редко болезненные ощущения в мышцах возникают даже после судорог, которые здесь тоже можно необычно переутомить.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Заболевания с этим симптомом

• тромбоз
• эпилепсия

осложнения

Осложнения обычно не возникают при болях в мышцах. Боль утихнет сама по себе в течение нескольких дней при условии сохранения пораженных групп мышц. Однако, если ослабленные мышцы и дальше будут перегружены, это может привести к серьезным травмам, например, к разрыву мышцы.

Кроме того, замедляется восстановление мышц и увеличивается болезненность мышц. Если протеиновые добавки используются во время сильной мышечной боли, риск перегрузки почек также невелик. Боль в мышцах, сохраняющаяся в течение длительного времени, может привести к рубцеванию мышечных волокон и, следовательно, к длительному ослаблению мышцы.

При лечении болей в мышцах неподходящие методы лечения в лучшем случае являются фактором риска. Массаж может быстро перегрузить и без того ослабленную мышцу и привести к повышенной болезненности мышц. Обезболивающие могут вызвать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и, как и пищевые добавки, перегрузить почки.

Внезапная болезненность мышц может указывать на другое основное заболевание, и его необходимо быстро устранить. Возможные осложнения, в зависимости от основного заболевания, могут включать сильную боль, ограничение свободы движений пораженными мышцами или, в случае сильных мышечных спазмов, временный паралич мышц.

Когда нужно идти к врачу?

В большинстве случаев нет необходимости обращаться к врачу, если у вас болят мышцы. У большинства людей болезненные мышцы проходят сами по себе всего через несколько дней и не вызывают никаких дополнительных симптомов. Затем можно обратиться к врачу, если болезненные мышцы сохраняются в течение длительного времени и боль становится очень сильной. Если боль сильная, существует риск получения серьезной травмы во время занятий спортом. Такую травму должен лечить специалист в области здравоохранения. Также следует обратиться к врачу за советом в случае ограниченной подвижности из-за боли в мышцах.

Если у человека эпилепсия или тромбоз, болезненные ощущения в мышцах могут быть симптомом этих заболеваний. Здесь также необходимо пройти обследование у врача.

Консультации с врачом не требуется, если болезненные ощущения в мышцах возникают после первого занятия определенным видом спорта или если пациент долгое время не вел физическую активность. В этих случаях болезненность мышц является обычным симптомом и не требует лечения. Болезненные мышцы часто могут поражать разные группы мышц, что также является распространенным симптомом.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Какими бы безобидными ни были боли в мышцах, тем сложнее лечить их. В принципе, болезненные мышцы нельзя вылечить или вылечить быстро, потому что они пройдут сами по себе через 1-7 дней. Кроме того, в случае возникновения боли следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные мышечные травмы.

Больные мышцы можно лечить домашними средствами или самостоятельно. Особенно полезны горячие ванны с розмарином или еловой иглой, сауны, легкий и теплый массаж, а также отдых и расслабление пораженных мышц.

Другая теория заключается в том, чтобы «тренировать» больные мышцы с помощью легких упражнений на второй день. Однако в медицине эта теория вызывает споры.

По возможности нельзя принимать обезболивающие.

Прогноз и прогноз

Боль в мышцах обычно не требует лечения у врача, и в большинстве случаев она проходит сама по себе. Поскольку это вызвано перегрузкой мышц, мышцы должны отдыхать, когда есть болезненные мышцы, и они больше не напряжены. Уход проходит в форме отдыха и расслабления напряженных мышц.

Через несколько дней болезненные мышцы должны уйти. Однако, если боль не проходит и не проходит сама по себе, следует обратиться к врачу. В этом случае возможно, что упражнение уже привело к травме мышц, требующей лечения.

Так же не следует напрягать мышцы после того, как они болят. Продолжительное напряжение может вызвать воспаление и другие травмы мышц. В любом случае нужно обратиться к врачу, если боли сильные. Как правило, боли при ноющих мышцах не настолько сильны, что приходится принимать обезболивающие.

В некоторых случаях болезненные ощущения в мышцах возникают также как побочный эффект простуды или гриппа. Этот симптом является обычным и исчезнет с инфекцией.

Здесь вы можете найти свое лекарство

профилактика

Домашние средства ↵ от боли в мышцах Вы можете хорошо предотвратить боль в мышцах. Перед тренировкой или необычно большими нагрузками следует хорошенько разминаться. Это разогревание в основном включает разогрев мышц, связок и сухожилий. Это можно сделать легкой рысью или бегом.

Кроме того, движения следует выполнять с легкими весами, которые затем тренируются в более высоких нагрузках. При этом типе нагрева также следует учитывать связки и сухожилия, потому что холодные сухожилия и связки могут привести к деформациям или разрывам.

Кроме того, рекомендуется массаж и сауны, а также диета, богатая минералами и витаминами.

Ты можешь сделать это сам

Существуют различные домашние средства, которые могут помочь уменьшить боль в мышцах. К ним относятся, например, сдержанность, компрессы, мази и масла, тепло, лечебный травяной чай и соли Шюсслера. Сразу после тренировки сначала достаточно мягко массировать перенапряженные мышцы и обеспечить их оптимальными электролитами и жидкостями. Мази и компрессы с маслами и травами можно наносить на мышцы через несколько часов и способствуют быстрому заживлению мышечных травм.

Кроме того, следует щадить мышцы в течение нескольких дней после тренировки. Тепловая терапия включает горячие компрессы с горчичной мукой и посещение сауны. Размещение подушки из вишневого камня или бутылки с горячей водой также обычно снимает часть боли и естественным образом расслабляет пораженные части мышц. Не менее эффективно протирать болезненные участки мазями или маслами.

При болях в мышцах эффективны препараты с кайенским перцем, арникой, окопником или маслом зверобоя. Кроме того, важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости и витаминов. С одной стороны, это стимулирует кровоток, что часто сразу уменьшает симптомы. С другой стороны, воспаление может зажить быстрее, если есть достаточное количество необходимых питательных веществ и минералов.