Мышцы спины

Мышцы спины поддерживает все тело, чтобы человек мог стоять прямо, и обеспечивает необходимую устойчивость. Хорошо натренированные мышцы спины важны для работоспособности и устойчивости, поскольку они позволяют двигаться в самых разных направлениях. Внутри мышцы спины защищают спинной мозг. Боль в спине - одна из самых частых причин болезней в Германии.

Какие мышцы спины?

Мышцы спины, особенно длинные мышцы спины, являются аналогом прямых мышц живота. Длинные мышцы спины отвечают за растяжение позвоночника, что, в свою очередь, противодействует напряжению в мышцах.

Если нет растяжки, это легко может привести к проблемам со здоровьем в области спины. В частности, поясничный отдел позвоночника очень подвержен болям в спине. Тренировки также очень важны для менее спортивных людей, независимо от возраста, для поддержания упругости мышц спины.

Из-за часто жесткой сидячей позиции на работе или за рулем мышцы спины не подвергаются сильной нагрузке. Боль в спине и проблемы с мышцами спины отчасти связаны с нездоровым образом жизни современного общества.

Анатомия и строение

Мышцы спины состоят из различных мышц, которые поддерживают свободу движений тела и обеспечивают плавность движений.

Мышцы спины включают широкие мышцы спины, мышцы ромба, большие и маленькие круглые мышцы и так называемую трапециевидную мышцу. Мышцы спины также состоят из длинных мышц-разгибателей спины, мышцы верхней кости и мышцы нижней кости. Различают поверхностные мышцы кора и более глубокие мышцы спины.

Функции и задачи

Активно задействуются мышцы спины. Люди обычно сидят большую часть дня, что может расслабить мышцы. Однако пренебрежение мышцами спины может привести к напряжению или еще большей боли в области спины.

Риск травмы также увеличивается в случае аварии или при подъеме или переноске тяжелых грузов. По мере уменьшения движения и соответствующей тренировки мышц спины подвижность уменьшается. Порочный круг, который особенно очевиден на спине, с которым можно справиться только с помощью целенаправленных регулярных тренировок. Помимо боли и напряжения в спине, еще одной причиной, по которой следует уделять больше внимания мышцам спины, является проскальзывание дисков или возможный износ костей и суставов.

Неправильный стресс, а также эмоциональные проблемы или стресс на работе - все это связано с проблемами с мышцами спины. Неправильное напряжение изменяет эластичность мышц спины. Это приводит к застыванию, которое приводит к боли. Напряжение, которое возникает, например, в области шеи или плеч, часто смещается из верхней части позвоночника через мышцы спины в нижнюю часть позвоночника.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

Мышцы спины иногда более подвержены травмам и более восприимчивы к напряжению или боли из-за недостатка упражнений или недостаточной силы при целенаправленной гимнастике. При грыже межпозвоночного диска иногда помогают легкие и медленные движения и обезболивающие в сочетании с грамотной физиотерапией и тепловым лечением.

Однако в особо тяжелых случаях операция необходима. Хорошо натренированные мышцы спины и здоровый образ жизни - эффективные меры. При острой боли в пояснице, люмбаго неуклюжие движения вызывают сильную боль. Это острая боль в спине. Причиной может быть сильное мышечное напряжение, которое мешает хорошо натренировать мышцы. Если через три дня люмбаго все еще заметно, рекомендуется обратиться к врачу.

После прострела настоятельно рекомендуется укреплять мышцы спины, чтобы избежать рецидивов. Сколиоз, то есть искривление позвоночника, часто возникает во время роста. У девочек больше шансов заболеть сколиозом, чем у мальчиков. При сколиозе сгибание и скручивание в стороны не могут быть компенсированы во время обследования, что возможно при сколиотической неправильной осанке с неодинаковой длиной ног. Детский сколиоз, возникающий в младенчестве, проходит сам по себе при помощи позиционной терапии и сопутствующей физиотерапии.

В особенности пожилые люди имеют проблемы с мышцами спины и страдают стенозом позвоночника. Сидение и наклоны не вызывают боли в мышцах спины, при стоянии и ходьбе они выглядят иначе. Операция на позвоночнике часто является единственным решением, позволяющим избежать дискомфорта. Симптомами стеноза позвоночного канала являются сильные боли в ногах или спине, которые особенно усиливаются при стоянии и ходьбе.

Домашние средства ↵ от боли в спине
боль Иногда также возникает чувство тяжести в ногах, иногда чувство онемения в ягодицах, которое может отдавать в конечности ног. Еще одно очень болезненное состояние, при котором задействованы мышцы спины, - перелом позвонка. Позвонки могут сломаться даже без чрезмерного усилия, но и при небольших движениях.

Признаки перелома позвонка - внезапная или очень сильная боль в спине, а также синяки или синяки. Чтобы избежать непоправимых последствий, перелом позвонка нужно лечить как можно быстрее.