настороженность

Так как настороженность общий консенсус означает способность распознавать внешние угрозы. Это связано с концепциями внимательности и внимательности. С точки зрения эволюции, бдительность необходима для выживания, поскольку она направлена ​​не только на внешние влияния, но и на собственный разум.

Что такое бдительность?

Бдительность формируется собственным осознанием окружающей среды в настоящее время. Это относится к сознанию и играет важную роль в медитации. Мастер йоги Свами Шивананда в своей работе «Как развивать добродетели» использовал выражение «бдительность», что следует приравнивать к бдительности.

Он объясняет этот термин живостью и свежестью. Он также описывает бдительность как установку внимания. Бдительность чрезвычайно важна в йоге, поскольку помогает узнавать себя и работать над собой. Кроме того, он приравнивает «быть начеку» к «бодрствовать».

Несосредоточенные, отвлеченные люди не бдительны. Это, в свою очередь, можно улучшить с помощью различных упражнений, в которых играют роль йога, самопознание и высокий уровень концентрации. Таким образом, бдительность также можно описать как противоположность невнимательности и сонливости.

Помимо отрицательных противоположных полюсов, существуют также положительные свойства, которые контрастируют с настороженностью. К ним относятся расслабление, сдача, доверие, а также надежда и уверенность. Помимо сонливости и невнимательности противоположностями с негативным подтекстом являются опрометчивость, забывчивость и халатность.

Действия и эмоции контролируются мыслями или желаниями. Бдительные люди обычно проявляются более остро и спокойно и, таким образом, могут значительно лучше влиять на нежелательные мысли и отбрасывать желания.

Функция и задача

Основная задача бдительности - защищать людей. Его можно приравнять к инстинкту животных. Бдительные могут быстрее распознать опасность и действовать быстрее. Помимо прочего, это снижает вероятность несчастных случаев. Люди, которые осознают каждый свой шаг, также более открыты для своего окружения и воспринимают его всеми органами чувств. Они не идут по жизни вслепую и обычно имеют лучшее настроение. Бдительность может помочь уменьшить тонкое видение повседневной жизни и обратить ваш взор на что-то другое.

Пример использования повышенной бдительности - вождение автомобиля. Имея годы и опыт, люди склонны автоматизировать вождение. Ежедневные поездки на работу больше не сосредоточены, а скорее во время важных телефонных звонков. Эта автоматизация отвлекает и увеличивает время отклика. Маршрут известен и используется как обычно, но бдительность уменьшается с каждым движением по обычному маршруту. Если в этой ситуации происходит неожиданный инцидент, часто бывает трудно отреагировать должным образом.

С другой стороны, упражнения на осознанную бдительность обеспечивают повышенную бдительность и концентрацию. Отдельные профессиональные группы нуждаются в большей бдительности, чем другие. Имущество особенно важно для сотрудников полиции и других сотрудников службы безопасности, которым необходимо быть постоянно осторожными и настороже. То же самое и с медицинскими работниками, ведь даже незначительная халатность или невнимательность может иметь фатальные последствия. Люди, играющие особую роль в обществе, должны быть так же бдительны, как и люди, занимающиеся физическим трудом. Здесь тоже могут быстро произойти несчастные случаи по неосторожности.

Кроме того, бдительность также помогает строить, расширять и поддерживать межличностные отношения. Дружба основана на взаимном уважении и понимании. Поэтому, чтобы получить наиболее точное изображение человека, необходимо проявлять бдительность.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

Некоторые психические заболевания связаны с повышенной бдительностью. Во многих случаях эта изначально безобидная бдительность перерастает в принуждение, оказывающее давление на заинтересованного человека. Паранойя может быстро превратиться в паранойю из-за того, что на самом деле является положительным качеством. У некоторых людей могут быть даже галлюцинации, вызванные постоянным напряжением и возбуждением. В частности, заболевания, при которых это имеет место, представляют собой различные тревожные расстройства. Панические атаки часто связаны с повышенной бдительностью.

Когда напуганные люди приходят в сознание, большие скопления людей могут вызвать серьезную тревогу и приступы паники. Они идут рука об руку с чрезмерной бдительностью и бдительностью. Похожая ситуация с посттравматическими стрессовыми расстройствами.

Напротив, стресс и беспокойство могут значительно снизить бдительность. Те, кто спешит, склонны забывать или упускать из виду вещи. То же самое и с людьми с умственными или физическими недостатками, которые слишком много внимания уделяют этому дефициту. От этого страдает и бдительность. Люди с депрессией могут быть настолько пойманы в ловушку своего собственного мира и внутри себя, что больше не воспринимают свое окружение или воспринимают его только наполовину.

Лекарства и наркотики также оказывают особое влияние на восприятие и внимательность. Почти все запрещенные наркотики влияют на когнитивные способности и снижают внимательность. В то время как одни уменьшают его, другие увеличивают до нездорового уровня. Кстати, это касается не только запрещенных наркотиков - алкоголь также снижает бдительность.