физические способности

Здоровье

2022

Объясняем, что и каковы физические возможности. Кроме того, характеристики координационной и условной способности.

Можно тренировать такие навыки, как сила, координация и гибкость.

Какие есть физические возможности?

Физические возможности человек Они представляют собой набор элементов, составляющих физическое состояние и влияющих в большей или меньшей степени, когда дело доходит до применения наших моторных навыков на практике. То есть это внутренние условия, которые каждое организм способен выполнять физические упражнения, и это можно улучшить с помощью тренировок и подготовки.

Мы имеем в виду такие способности, как гибкость, сила, выносливость, скорость, равновесие, тайминг и другие.

Хотя физические возможности организма исходят из его генетикаБольшая часть его выполнения будет связана с практикой и физическим состоянием, которое является общим условием подготовки к физическим упражнениям, которым обладает определенный организм.

Таким образом, человек с генетической склонностью к низкому сопротивлению может тренироваться и преодолевать ограничения, с которыми он родился, поскольку его тело реагирует на практику. Физические способности подразделяются на два типа: координационные и условные, которые мы рассмотрим отдельно ниже.

Координация физических способностей

Это те, которые зависят в основном от контроля Центральная нервная система на мускулатуру, поскольку ее выполнение зависит от структур восприятия и анализа, задействованных в движение такой же.

По этой причине его выполнение является осознанным, и повторение может просто привести к исправлению движения требуется по желанию. Примеры координационных физических способностей:

Условные физические способности

С другой стороны, условные физические возможности зависят от энергоэффективности метаболизм, то есть способности организма выдерживать усилие против потребления Энергия доступны, так что они включают не действия или сознательную обусловленность, а скорее определенные пассивные способности. Ниже приведены примеры этих физических возможностей:

!-- GDPR -->