Взрывной драйв к делу, это печально известный Мощность скорости, Разработанная в ходе эволюции как выгодный фактор в борьбе за выживание, важность скоростной мощности остается неизменной даже сегодня.
Что такое сила скорости?
Скоростная сила - это физическое энергетическое действие, при котором мышцы достигают взрывного эффекта за очень короткое время. Его следует отличать от силовых показателей организма, таких как выносливость или силовая выносливость.
Тело мгновенно реагирует на запрос, чтобы получить необходимую скорость. При этом он мобилизует все силы на максимальную производительность и выборочно их выражает. Большая часть АТФ, человеческого топлива, расходуется на мобилизацию быстрой силы. Это дает вам силу, необходимую для того, чтобы выдерживать высокую интенсивность движений тела.
Виды спорта, требующие быстрой силы, включают множество видов спорта, связанных с прыжками и спринтом. Командные виды спорта, такие как футбол или баскетбол, а также спортивные соревнования требуют от спортсмена высокого уровня скорости. В силовых тренировках и бодибилдинге мышцам также требуется большая скорость.
Скоростную силу можно увеличить с помощью специальных упражнений. Для достижения высокого уровня скорости важно регулярно тренировать мышцы упражнениями, которые доводят тело до предела.
Функция и задача
Скоростная сила - это высокоадаптивный механизм человеческого тела. Быстрая сила вызывает сильный импульс в мышцах за доли секунды, который взрывным образом распространяется наружу. Мышцы внезапно сокращаются и развивают сильный толчок в движении расширения.
В архаичных обществах охотников и собирателей эволюционное преимущество можно было получить за счет скорости. Более быстрые и продуктивные люди не только более успешно спасались от хищников. Они также достигли лучших результатов в охоте и сражениях с вражескими племенами. Следовательно, сила скорости была полезным фактором в борьбе за выживание.
Даже в древних культурах, в средневековых рыцарских битвах и даже в сегодняшних войнах, где доминируют технологии, солдаты и бойцы выигрывают от скорости. Тот, кто бежит быстрее, прыгает дальше или сильнее бьет, сегодня все еще имеет преимущество в спорах.
В результате скоростная сила даже стала культурным событием. Подобно гладиаторским боям древности и рыцарским турнирам средневековья, сегодня здесь проводятся крупные спортивные соревнования. Они достигают людей по всему миру. Здесь спортсмены тоже выигрывают от скорости.
Они также много делают для повышения своей производительности. Средства для повышения работоспособности пользуются большим спросом и подчеркивают важность спортивного компонента в общественном восприятии, которое не нарушается даже в цивилизованном мире. Между тем, допинговые препараты больше не являются частью рациона соревнующихся спортсменов. Часто спортсмены-любители принимают добавки для повышения производительности, чтобы увеличить свою скорость.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от мышечной слабостиБолезни и недуги
Такое развитие событий представляет большой риск для людей. В большинстве случаев добавки для синтетического повышения производительности имеют серьезные побочные эффекты. Таким образом, они не только разжижают кровь, но и вызывают стойкое расширение сосудов. Они стимулируют частоту сердечных сокращений и требуют слишком много работы от нашего центрального органа. Последствия этого могут быть разрушительными. Повышенное артериальное давление устанавливается преждевременно, а в крайних случаях могут возникнуть сердечные приступы.
Помимо таких сердечных аритмий, средства для увеличения скорости также отрицательно влияют на потенцию организма. Кроме того, это приводит к снижению самооценки у пострадавшего и уменьшает ощущение своей мужественности. Подобные жалобы могут затем привести к дальнейшему злоупотреблению добавками, поскольку собственная неадекватность должна выражаться в сильной мужественности.
Высокие требования к тренировкам часто являются причиной преждевременного старения сухожилий и связок. Иногда, в запале, тренирующиеся пренебрегают своими ограничениями и стимулируют свое тело к выполнению упражнений, к которым оно в основном не готово. Проблемы с коленями, разрывы связок, перенапряжение, растяжения и другие подобные жалобы свидетельствуют о чрезмерной интенсивности тренировок. В таких случаях мышцы могут выдержать большое количество тренировок. Однако остальная часть тела и особенно двигательный аппарат далеки от требований.
Перенапряжение в необоснованном стремлении к скоростной силе часто является причиной сильной боли и дисфункции в пожилом возрасте. Чтобы предотвратить такое развитие событий, при тренировке скоростной силы необходимо ставить перед собой долгосрочные цели, которые вы решаете разумным образом. Таким образом вы защищаете не только свое тело, но и окружающую среду.
Это также серьезная проблема, если из-за ослабления невозможно получить доступ к быстрой силе. Потери в развитии быстрой силы затрудняют моторику и снижают подвижность тела. При хронических заболеваниях нервно-мышечной системы даже якобы самые легкие задачи вызывают затруднения. Заболевания, которые необратимо ослабляют мышечную силу, включают рассеянный склероз или боковой амиотрофический склероз. Временные жалобы, такие как растяжение или ушибы, также ухудшают способность выполнять движения, требующие быстрой силы.
.jpg)