Дефицит серотонина

Серотонин - это гормон, который также действует как нейротрансмиттер. Он также известен как гормон счастья, потому что вызывает Дефицит серотонина депрессия и тревога. Повышение уровня серотонина в организме человека, пострадавшего от приема лекарств или диеты, обычно приводит к улучшению настроения.

Что такое дефицит серотонина?

Серотонин или 5-гидрокситриптамин оказывает влияние и происходит главным образом в нервной системе, сердечно-сосудистой системе и кишечнике. В головном мозге он участвует в регуляции восприятия боли, сна и аппетита. Он также играет роль в регулировании температуры тела, образовании других гормонов и мигрени.

Самая известная роль серотонина - контролировать настроение. Выделение серотонина оказывает успокаивающее действие и способствует безмятежности. Следовательно, дефицит серотонина имеет противоположный эффект - депрессивное настроение, тревожность и иногда даже агрессию.

Антагонисты серотонина, такие как ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты), обладают эйфорическим эффектом. Кроме того, серотонин участвует в сокращении, сокращении и расслаблении, расслаблении гладких мышц кровеносных сосудов и, таким образом, выполняет функцию регулирования кровяного давления.

причины

Серотонин производится из аминокислоты L-триптофана в несколько этапов. Серотонин может поступать непосредственно с пищей или вырабатываться из L-триптофана. Однако серотонин не может попасть в мозг. Это должен делать сам мозг.

Серотонин в основном содержится в грецких орехах, бананах, сливе, помидорах, киви и какао-бобах. Серотонин в основном хранится в желудочно-кишечном тракте. Около 90 процентов серотонина в организме человека хранится в энтерохромаффинных клетках, специфических клетках эпителия желудочно-кишечного тракта.

Остальные десять процентов хранятся в окружающих нервных клетках кишечника. Мозг может производить серотонин, потому что серотонин не может абсорбироваться из окружающей ткани через гематоэнцефалический барьер. Как только эпителиальные клетки желудочно-кишечного тракта высвобождают серотонин, он попадает в кровь и поглощается тромбоцитами крови, тромбоцитами и транспортируется дальше по организму.

Причины дефицита серотонина часто кроются в диете. Дефицит триптофана обычно не является причиной дефицита серотонина. Однако факторы, участвующие в синтезе серотонина, могут нарушать свою функцию. Это может произойти, если человек страдает от постоянного стресса, инсулинорезистентности, рака, хронических инфекций или дефицита витамина B6.

Симптомы, недуги и признаки

Дефицит серотонина в основном приводит к депрессивному настроению. Это проявляется в тревожном поведении со стороны заинтересованного лица. Это может быть связано с неудовлетворенностью, стрессом и раздражительностью, а также с депрессией. Менее выраженными симптомами являются влияние аппетита, постоянная утомляемость, усиление болевого ощущения и измененное восприятие температуры.

Серотонин играет важную роль в желудочно-кишечном тракте. Врачи подозревают, что так называемый синдром раздраженного кишечника возникает из-за нарушения серотонина. Синдром раздраженного кишечника - это заболевание без органических причин, которое может приводить к запорам, сильному метеоризму, спазматической боли в животе и / или диарее.

осложнения

В некоторых случаях дефицит серотонина может способствовать развитию синдрома раздраженного кишечника. Кроме того, недостаток вещества-мессенджера приводит к усталости, истощению и вялости и, как следствие, может ухудшить самочувствие. В конечном итоге дефицит серотонина также может способствовать развитию психических заболеваний. Дефицит сначала приводит к депрессивному настроению, которое со временем может перерасти в выраженную депрессию.

Другие осложнения включают повышенное беспокойство и повышенное восприятие боли. Недостаток вещества-мессенджера также может повлиять на различные процессы в организме и, в худшем случае, нарушить гормональный баланс. Осложнения также могут возникнуть при лечении дефицита серотонина. Например, прописанные ингибиторы обратного захвата серотонина могут вызывать сексуальную дисфункцию, а также желудочно-кишечные заболевания, головные боли, сухость во рту и нарушения сна.

Иногда после приема препаратов также возникают проблемы со зрением, повышенная потливость и головокружение. Редкие побочные эффекты: тремор рук и изменение веса. Использование ингибиторов обратного захвата серотонина может привести к дополнительным проблемам с их ежедневным питанием, особенно у пациентов с расстройствами пищевого поведения. Поэтому желательно заранее обсудить прием лекарства с врачом.

Когда нужно идти к врачу?

Дефицит серотонина всегда должен лечить врач. Если не лечить, могут возникнуть серьезные осложнения, которые могут значительно усложнить повседневную жизнь пострадавшего. Чтобы предотвратить дальнейшие симптомы, следует проконсультироваться с врачом при первых признаках дефицита серотонина. Обратиться к врачу следует, если пациент страдает тяжелым психологическим настроением. Это расстройство возникает без особой причины и значительно снижает качество жизни. Кроме того, пациенты страдают тяжелой депрессией или стрессом, эти жалобы возникают без особой причины.

Во многих случаях стойкое метеоризм, диарея или сильная боль в животе также указывают на недостаток серотонина и должны быть обследованы врачом. Пострадавшие выглядят слегка агрессивными и в большинстве своем недовольны своей жизнью.

Если вы подозреваете дефицит серотонина, вы можете в первую очередь обратиться к врачу. Дальнейшее лечение затем проводит соответствующий специалист, благодаря чему болезнь обычно хорошо поддается лечению.

Лечение и терапия

Дефицит серотонина можно определить по анализу крови у врача. Этот тест определяет только уровень серотонина в организме, но не в мозге. Из-за этого этот тест не считается очень точным. Также можно провести анализ стула. Концентрация серотонина у здорового человека составляет от 50 до 100 нг / г. Значение ниже этих цифр называется дефицитом серотонина и лечится врачом.

Диагностика и течение болезни

Дефицит серотонина можно вылечить, изменив свой рацион. Простой прием серотонина не может противодействовать дефициту серотонина, потому что серотонин не попадает в мозг. Что касается питания, следует обратить внимание на диету, богатую белком и триптофаном.

Продукты с высоким содержанием триптофана включают арахис, рыбу, сыр и яйца. Врач также может назначить добавки с триптофаном. Для лечения депрессии серотонин не вводят напрямую, но пациенту назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Это ингибиторы переносчика серотонина.

Повышенная концентрация серотонина в синаптическом промежутке, соединении между нервными клетками, где серотонин может работать дольше. Для лечения нарушений сна, связанных с дефицитом серотонина, обычно лечат триптофан или 5-гидрокситриптофан, оба из которых являются исходными веществами для производства серотонина.

Или пациент подвергает вас гормональной терапии. Уровень серотонина также можно повысить за счет физической активности. Несмотря на распространенное мнение, что употребление шоколада делает вас счастливыми из-за содержания в нем серотонина, это не так. Чтобы достичь счастья, потребляя шоколад, необходимо употребить очень большое количество шоколада.

Здесь вы можете найти свое лекарство

профилактика

Чтобы предотвратить дефицит серотонина, рекомендуется уделять внимание своему питанию и обеспечивать достаточный отдых и физические упражнения. Диета должна быть здоровой и включать продукты, содержащие триптофан. Рекомендуется сбалансированный образ жизни с достаточным количеством периодов отдыха, а также регулярные упражнения.

Также важно иметь нетронутую социальную среду. Эти важные факторы могут противодействовать дефициту серотонина, а также гарантировать, что он вообще не возникнет.

уход за выздоравливающим

Лечащий врач может назначить соответствующее лекарство, чтобы впоследствии поддерживать уровень серотонина на нормальном уровне. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как циталопрам, пароксетин или флуоксетин, например, активно вмешиваются в метаболизм нейротрансмиттеров, ограничивая захват серотонинов в накопительные вены. Это увеличивает количество высвобожденного серотонина, и его действие как вещества-посредника распространяется дольше.

Лекарства, такие как венлафаксин и дулоксетин, также подавляют захват нейромедиатора норэпинефрина. Однако общими побочными эффектами этих препаратов являются беспокойство, головная боль и тошнота. В случае тяжелого психического заболевания во многих случаях необходимо наблюдение врача-специалиста. Чтобы восполнить дефицит серотонина естественным путем, могут быть приняты дополнительные немедикаментозные меры.

Желательно заниматься спортом и соблюдать сбалансированное питание. В последнем случае потребление серотонина при употреблении продуктов, содержащих серотонин, оказывается недостаточным, поскольку гормон не переносится напрямую из крови в мозг. Вместо этого организму нужна незаменимая аминокислота L-триптофан, которая присутствует во всех белковых продуктах, пусть даже в незначительном количестве, а также витамины B3 и B6, магний и цинк. Организм может синтезировать собственный серотонин из этих веществ.

Ты можешь сделать это сам

Способы, которыми пациент может принять меры против дефицита серотонина, различаются в зависимости от причины. Сознательное употребление серотонин-образующей аминокислоты триптофана может облегчить симптомы. Пшеница, арахис, мясо, рыба, бобовые и молочные продукты содержат большое количество триптофана. Диета также должна быть максимально простой и богатой витаминами группы B, особенно B6.

Улучшения абсорбции крови и головного мозга можно достичь, употребляя триптофан вместе с углеводами. Это связано с тем, что последующий выброс инсулина переносит другие аминокислоты, ожидающие всасывания в мозг, в мышечную ткань, так что триптофан может преодолевать барьер без конкуренции.

Страдающие ожирением могут добиться прогресса, похудев. Негативные последствия также имеют большие колебания сахара в крови. Продукты с высоким содержанием простого сахара (лимонад, фруктовые соки, сладости) следует употреблять только в умеренных количествах. Вам следует воздержаться от употребления алкоголя и других препаратов, влияющих на баланс серотонина.

Также полезно снижение повседневного стресса, так как это увеличивает потребление серотонина. Часто недооцениваемое влияние на уровень серотонина также оказывает среда, в которой движется человек. Создание «комфортной среды» дома и на работе может улучшить ситуацию. Яркое яркое украшение может стимулировать выработку серотонина в организме.