самооценка

Психология

2022

Мы объясняем, что такое самооценка и какие существуют типы самооценки. Как повысить самооценку? Самоуважение в подростковом возрасте.

Это оценка, которую мы обычно делаем о себе.

Что такое самооценка?

Самооценка известна как набор восприятие, оценки и оценки, которые человек имеет в отношении себя или деятельности, которую он выполняет. Это может быть сосредоточено на вашей личности, вашей работе, вашей внешности и т. Д. Это оценка, которую мы обычно делаем о себе.

Все человек у них есть ментальная проекция того, кто они есть, как они выглядят, в чем они хороши, а в чем плохи, и как они воспринимаются другими. Независимо от того описание То, что мы делаем из себя, правда в том, что оно формируется в детстве, и наши отношения с самими собой основываются на нем: на самооценке.

Самоуважение - важное понятие в дисциплинах психология и образованиенастолько, что его определение постоянно зависит от предпочтительного психологического подхода. Например, психолог Абрахам Маслоу, создатель знаменитой пирамиды иерархии человеческих потребностей, включил в свою теорию целую ступень пирамиды для «потребностей самооценки», таких как принятие, уверенность, успех или я уважаю.

Что больше всего доктрины Психологически, однако, заключается в том, что самооценка является ключевой ценностью в наших отношениях с другими людьми, поскольку каждый признает количество любви или, наоборот, формы насилия, которых, по их мнению, они заслуживают. Более того, самооценка берет свое начало в наших отцовских отношениях, поскольку одобрение отца и матери является ключом к успеху. личность здоровый в будущем.

Высокая самоходка

Мы говорим о высокой самооценке (или также «положительной» или «правильной»), когда человек обладает следующими личностными характеристиками:

  • Самоуверенность. Человек знает и принимает их ценности и готов бороться за них, несмотря на сопротивление. В то же время он способен что-то изменить в них, если опыт подсказывает ему, что они ошибались.
  • Принятие. Человек принимает себя таким, какой он есть, что не значит, что он не пытается побеждать страхи, побеждать плохое. привычки или измениться, но вы не чувствуете себя виноватым из-за того, что вы такой, какой вы есть, или за то, что ваш образ мышления не кажется подходящим для других.
  • Самооценка. Человек считает себя умеренно способным, может что-то предложить другим и относится к ним в условиях равенство и из достоинство.
  • Страсть. Он способен получать удовольствие от определенных занятий и радоваться собственному существованию, что не означает, что он живет в состоянии постоянной радости. Вы можете быть грустным или счастливым, как и все остальные, но перед лицом внешних раздражителей или обстоятельств.

Низкая самооценка

В просторечии мы говорим о «низкой» самооценке (в других терминологиях: «неправильно»), когда люди демонстрируют одно из следующих поведение:

  • Постоянная самокритика. Человек остается в постоянном состоянии неудовлетворенности, уменьшая или видя отрицательную сторону всего, что он делает или получает.
  • Повышенная чувствительность к критике. Человек мало терпит критику, враждебно относится к тем, кто его задает, и его легко возмущать.
  • Компульсивное желание доставить удовольствие. Человек ставит потребности других выше своих собственных потребностей, чтобы получить их одобрение, и не может сказать «нет».
  • Перфекционизм Человек требует от себя безупречного выполнения дел, что зачастую невозможно, и малейшая неудача становится для него катастрофой.
  • Постоянное чувство вины. Человек не умеет прощать ошибки и вечно за них осужден.
  • Оборонительность. Человек реагирует на жизнь как на постоянную атаку и не может полностью согласиться с радостью жизни или счастьем.

Как повысить самооценку?

Вот несколько простых советов по снижению самооценки:

  • Избегайте сравнения. Поймите, что каждый делает все, что в его силах.
  • Быть реалистичным. Касательно цели предложения (которые достижимы и лучше в краткосрочной и среднесрочной перспективе), но также и на недостатки и достоинства (не увеличивайте и не преуменьшайте их).
  • Помиритесь. С прошлым и сделанными ошибками, с полученным ущербом или с тем, что было потеряно. Чтобы жить настоящим, необходимо отпустить.
  • Защищай свою. Не поддавайтесь чужим просьбам, которые противоречат тому, чего мы хотим или хотим, и не отказывайтесь от того, чего мы ищем, просто для получения одобрения от других. Ваше собственное - самое важное.

Самоуважение и юность

Подростковый возраст - это этап глубоких физических и психических изменений в человек, чей отпечаток на самооценке может иметь решающее значение в построении взрослого.

Это убеждение побудило школы и педагогов по всему миру заняться деликатными проблемами преследований или преследований. издевательства, а также эмоциональное и сексуальное воспитание в Население подросток, так как он наиболее чувствителен и уязвим с точки зрения самооценки.

!-- GDPR -->