кофеинизм

В этой стране люди любят пить много кофе. Тем более, что в повседневной офисной жизни невозможно представить жизнь без этого будильника. Но не только чрезмерное употребление кофе приводит к зависимости, кофеинизм Это также известно как эффект других напитков, содержащих кофеин, таких как энергетические напитки и чай.

Что такое кофеинизм?

Термин кофеинизм имеет два значения. С одной стороны, он описывает передозировку кофеина, которая приводит к отравлению. С другой стороны, он описывает на разговорном языке кофейную зависимость или злоупотребление другими напитками, содержащими кофеин. Если есть кофеинизм, больной должен постоянно снабжать организм обычной дозой кофеина.

В современном обществе зависимость от кофеина все еще не воспринимается так серьезно, как зависимость от никотина или алкоголя. Несмотря на то, что зависимость от кофеина банальна, кофеин в очень больших количествах может быть смертельным. Его смертельный предел составляет около десяти граммов. Это соответствует примерно 200 чашкам двойного эспрессо.

причины

Кофеинизм возникает, когда в организм регулярно поступает большое количество кофеина в виде кофе, чая, колы или энергетических напитков. Но бывает и так, что организм не получает обычной дозы кофеина. А если кофеина будет недостаточно, вскоре появятся первые симптомы отмены. Это может быть очень неудобно для пострадавших.

Но проявив немного терпения, организм может привыкнуть к изменениям самостоятельно. Симптомы проходят сами по себе, как только организм привыкает к отмене кофеина. Второе определение термина кофеинизм - это отравление кофеином. Это связано с потреблением очень большого количества кофеина за короткое время.

Симптомы отравления проявляются примерно при употреблении одного грамма кофеина. Это количество достигается при одновременном употреблении десяти литров коммерческой колы или двенадцати банок по 250 миллилитров энергетических напитков.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Симптомы, недуги и признаки

Если есть зависимость от кофеина, человек часто страдает бессонницей, нервозностью и гиперактивностью, как если бы тело было постоянно наэлектризовано. Стимулирующий эффект кофеина также может привести к усилению сердечной деятельности и повышению артериального давления. Хронические головные боли также могут быть результатом зависимости от кофеина.

С другой стороны, симптомы абстиненции выражаются в картине, контрастирующей с симптомами зависимости. Человек реагирует на внезапную отмену кофеина постоянной усталостью, депрессией, замедленным движением и состояниями истощения. С другой стороны, аппетит может возрасти настолько, что для уменьшения тяги к вызывающему привыкание веществу необходимо большое количество еды. Часто отказ от кофеина вызывает странные и неприятные сны.

И, наконец, острое отравление кофеином обычно имеет серьезные последствия для здоровья. Они варьируются от тахикардии до сердечной аритмии. Также есть нарушения со стороны центральной нервной системы. Депрессивное настроение, вялость, плохая концентрация и неконтролируемые движения - вот лишь некоторые из множества жалоб.

Диагностика и курс

Зависимость от кофе или кофеина обычно не диагностируется, пока организм снова и снова получает одну и ту же порцию кофеина. Потому что симптомы зависимости часто не воспринимаются как таковые, а связаны с другими причинами. Первые симптомы абстиненции проявляются примерно через 12-24 часа после последней чашки кофе или последнего приема кофеина.

Это имеет место, например, когда человек должен полностью избегать употребления кофеина в рамках лечения голоданием или медицинской процедуры. Во время отлучения от груди первые два-три дня симптомы кажутся очень невыносимыми. По окончании худшей фазы симптомы отмены проходят еще на четыре-шесть дней. Затем они проходят сами по себе примерно через семь-девять дней.

Те, кто проявят терпение, также будут вознаграждены успешным отлучением от груди. Острое отравление кофеином, с другой стороны, происходит быстро, а именно при употреблении более одного грамма кофеина или после превышения количества кофеина, переносимого организмом. За первыми симптомами интоксикации может последовать нарушение кровообращения при тяжелом отравлении кофеином. Если вы подозреваете отравление кофеином, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

осложнения

При кофеинизме могут возникнуть различные осложнения, которые сильно зависят от количества потребляемого кофе. Кроме того, физическое и психическое состояние человека также играет большую роль в последствиях кофеинизма.Обычно высокая доза кофеина сопровождается психическим расстройством.

В первую очередь это проявляется в виде беспокойства, позывов к мочеиспусканию и бессонницы. При очень тяжелом отравлении кофеинизм также может привести к нарушению кровообращения. Частота сердечных сокращений увеличивается, поэтому у пациента учащается сердцебиение. Концентрация не обязательно должна нарушаться кофеинизмом, она также может увеличиваться.

Однако выше определенного количества кофеина оно уменьшается. Отравление также приводит к появлению симптомов беспокойства, часто диареи и головных болей, а также к неконтролируемым подергиваниям. Если в течение длительного периода времени потреблялось большое количество кофеина, это также может привести к параличу мышц. Смертельная доза при кофеинизме - десять граммов для человеческого организма.

Процедура полностью устраняет потребление кофеина из организма. Обычно это приводит к серьезным симптомам отмены, таким как усталость, повышенный аппетит или нарушения сна, а также к очень неприятным сновидениям. При отмене кофеинизма лечится редко. В большинстве случаев отлучение от груди выполняется самим пациентом.

Когда нужно идти к врачу?

Острое отравление кофеином обычно проходит гладко даже без лечения. Здоровый взрослый человек рискует умереть только от дозы около 10 граммов чистого кофеина. Это количество не может быть усвоено обычными стимуляторами, включая так называемые энергетические напитки.

Любой, кто выпил слишком много кофе или черного чая, обычно замечает такие симптомы, как раздражительность, частое мочеиспускание, тремор, бессонница и иногда сильные головные боли. Эти симптомы обычно проходят сами по себе, самое позднее, через несколько часов, если пострадавший прекращает прием кофеина. В этих случаях посещение врача не требуется.

Однако детям и взрослым с предыдущими заболеваниями следует соблюдать осторожность. Любой, кто страдает тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями или уже перенес сердечный приступ, должен в качестве меры предосторожности обратиться к врачу при подозрении на острое отравление кофеином. То же самое применимо, если отравление вызвано неправильным употреблением таблеток кофеина или других кофеинсодержащих препаратов. Тогда есть риск, что будет достигнута смертельная доза. В таких случаях следует немедленно сообщить об этом врачу скорой помощи.

Помимо отравления этим веществом, кофеинизм также описывает состояние зависимости от кофеина. Если это не вызывает других серьезных заболеваний, таких как воспаление слизистой оболочки желудка, это не считается опасным. Однако всем, кто страдает от зависимости, физически или морально, следует обратиться за профессиональной помощью. Первое контактное лицо - семейный врач.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Очевидно, что острое отравление кофеином требует лечения у врача. Иначе обстоит дело, когда вы прекратите употребление кофеина. Это также можно сделать без медицинского наблюдения. Тогда потребуется много отдыха и терпения. Сознательный отказ от кофеина в любой форме очень важен, так как рецидив может испортить ваш прогресс. Разрешены все травяные и фруктовые чаи, но ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять чаи, содержащие кофеин, такие как зеленый и черный чаи.

Чтобы отвлечься от тяги к кофеину, подойдут обычные занятия спортом или увлекательное хобби. Конечно, этот стимулятор можно снова употреблять в умеренных количествах после успешного прекращения приема. Если вы снова начнете с легких доз и не потребляете более трех чашек кофе или 400 мг кофеина в день, вы не сможете снова быстро стать зависимым.

Те, кто страдает только кофейной зависимостью, но не кофеиновой зависимостью в целом, могут, например, перейти на кофе без кофеина. Это касается центра вознаграждения так же, как и обычный кофе, но без нагрузки на разум и тело кофеином.

Прогноз и прогноз

Пациенты с кофеинизмом имеют хорошие шансы на выздоровление при приеме терапии. В кофеинизме необходимо проводить различие между зависимостью от кофеина и передозировкой кофеина. Передозировка обычно полностью излечивается за короткое время. При употреблении воды или опорожнении желудка симптомы уменьшаются в течение нескольких часов. В большинстве случаев выздоровление происходит через день, если нет факторов риска.

Кофеин выводится из организма, и одновременно уменьшаются существующие симптомы. Если вы зависимы от кофеина, путь к выздоровлению будет значительно длиннее. Во многих случаях пациенту требуется несколько месяцев или лет, чтобы полностью избавиться от симптомов. Тем не менее, исцеление возможно при сотрудничестве и желании пациента.

Часто у пациента появляются дальнейшие симптомы зависимости. Они могут относиться к материальным или нематериальным веществам. Как и в случае других зависимостей, при кофеинизме также существует риск рецидива. Чем стабильнее пациент интегрирован в свою социальную жизнь и чем меньше у него общего стресса, тем быстрее происходит выздоровление. Есть также перспектива выздоровления у пациентов, которые не обращаются за медицинской или терапевтической помощью. У таких пациентов процесс выздоровления часто затягивается, но он проходит довольно успешно.

Здесь вы можете найти свое лекарство

профилактика

Чтобы кофеинизм в первую очередь не развился, любителю кофе необходимо придерживаться нескольких профилактических мер. Риск зависимости возникает, когда определенный шаблон повторяется снова и снова. Девиз здесь - создание разнообразия. Если вы закроете утреннюю дозу кофеина не только кофе, но и вкусным чаем, вы можете предотвратить кофейную зависимость.

А чашку послеобеденного кофе можно заменить кофе без кофеина. Таким образом можно уменьшить ежедневное потребление кофеина и избежать риска зависимости. Прогулка на свежем воздухе или короткий перерыв на посплетницу с коллегой обычно помогает от усталости или обедненного перерыва.

уход за выздоравливающим

К кофеинизму редко обращаются профессионально. По этой причине бывшие наркоманы, употребляющие кофе, обычно остаются одни, когда дело касается последующего ухода. Поскольку кофеин не имеет серьезных физиологических последствий для физически здоровых взрослых, в долгосрочной перспективе возможно его снижение. Однако некоторым кофеинистам проще полностью воздержаться. Однако, если люди хотят продолжать пить напитки с кофеином, им следует установить предел, например две чашки кофе в день.

Бывшие кофеинисты могут записаться на прием во время реабилитации, чтобы проверить потребление кофеина. Полезны следующие вопросы:

• Сколько кофеина я употребляю в день / неделю / месяц?

• Как мне употреблять кофеин?

• Как часто?

• В каких случаях?

• Почему я пью кофе или что-то подобное? По привычке, стрессу или удовольствию?

• Что делать, если я не употребляю кофеин несколько дней / недель?

Регулярно повторяя вопросы, пострадавшие могут увидеть, изменилось ли их потребление кофеина. Поэтому ответы должны быть записаны. В этом самопроверке критически важны ответы, указывающие на высокое и частое потребление кофеина.

Таблетки с кофеином более проблематичны, чем чашка чая мате или несколько кусочков шоколада. Если бывшие кофеинисты в основном потребляют кофеин из-за привычки и стресса или испытывают симптомы отмены без кофеина, пришло время сократить потребление кофеина и, если возможно, устранить причины.

Ты можешь сделать это сам

В нашем обществе кофеинизм не воспринимается так серьезно, как алкогольная или никотиновая зависимость. Кофеинизм также гораздо менее опасен. Тем не менее тем, кто замечает зависимость от кофе или других продуктов с кофеином, следует принять контрмеры.

Первое, что вам следует сделать, это определить суточное потребление кофеина. Не следует упускать из виду, что это вещество содержится не только в кофейных зернах, но и в чае, многих безалкогольных напитках и, прежде всего, в так называемых энергетических напитках.

Любой, кто замечает симптомы кофеинизма, такие как бессонница, нервозность и гиперактивность, даже если он не употребляет напитки с кофеином, должен проверить лекарственные препараты, особенно таблетки от головной боли и пищевые добавки, на предмет ингредиентов.

Как правило, кофейную зависимость не нужно лечить профессионально. Достаточно, если пострадавший снизит потребление кофеина при появлении первых симптомов. Суточную дозу следует постепенно снижать, иначе могут грозить неприятные симптомы отмены.

Многим любителям кофе обычно не хватает не только стимулирующего вещества, но и самой привычки, особенно ритуала приготовления кофе и чашки в руке или на столе. Этой группе людей помогают продукты-заменители, которые предлагаются на зерновой основе. Солодовый и спельтовый кофе особенно вкусны и полезны. Кофе в зернах без кофеина также доступен, но он менее полезен для желудка, чем его заменители.