Большинство людей недооценивают силу солнца. Как только первые теплые лучи достигают земли, многие легко одетые выбегают загорать. Мало кто знает об опасностях, связанных с излучением UVA и UVB. Поэтому чрезвычайно важно найти наилучшую защиту для вашего типа кожи и подходящую. Уход за кожей на летнее время.
Какому типу кожи нужен солнцезащитный крем?
в Лето, чтобы найти подходящий крем по уходу за кожейне всегда легко. Дерматология различает четыре типа кожи:
- Тип кожи I характеризуется очень бледной кожей, светлыми глазами, красными или светлыми волосами и часто веснушками. Время самозащиты для этого типа кожи составляет максимум от пяти до десяти минут, поэтому рекомендуется солнцезащитный фактор 40 или 50+.
- У людей с типом кожи II светлые волосы, голубые или зеленые глаза, а также светлая кожа. Вы можете находиться на солнце от десяти до двадцати минут без какой-либо защиты, поэтому фактор защиты от солнца от 25 до 40 будет достаточным.
- Люди с серыми или карими глазами, каштановыми волосами и средним цветом лица относятся к III типу кожи, время самозащиты которых составляет уже от 20 до 30 минут. Здесь вполне достаточно коэффициента защиты от солнца 25, более низкие значения также могут быть достаточными. Заинтересованное лицо должно выяснить это для себя и принять решение.
- Кремы с коэффициентом защиты от солнца от 10 до 20 рекомендуются для кожи IV типа, так как у нее естественный темный цвет кожи, а также черные волосы и темно-карие глаза. Это также означает, что естественная защита от солнца лучше всего подходит для этого типа кожи; он может оставаться на солнце до 40 минут без защиты.
Избегайте полуденной жары
Солнце светит в обеденное время с максимальной интенсивностью, что выражается не только в невыносимой жаре, но, прежде всего, в чрезвычайно повышенном риске солнечных ожогов или солнечных ударов. Чтобы избежать этой опасности, рекомендуется оставаться в помещении или, по крайней мере, с естественным кремом, в тени с 11:00 до 15:00. Это означает, что можно избежать до 75 процентов вредного излучения UVB.
Носите защитную одежду.
Ультрафиолетовое излучение способно проникать через ткани. Поэтому важно нанести солнцезащитный крем на участки, закрытые одеждой, и, при необходимости, надеть подходящую защитную одежду. Подобно кремам для загара, у этого есть значение, которое предоставляет информацию о факторе, благодаря которому человек может дольше находиться на солнце.
В то время как коэффициент защиты от солнца для солнцезащитных кремов обычно составляет максимум 50, коэффициент защиты от ультрафиолета до 80 может быть достигнут с соответствующей одеждой. Эта дополнительная мера особенно рекомендуется для чувствительной кожи I и II типов.
Разрывы для кожи
Вопреки мнению, что регулярное повторное нанесение кремов продлевает время, проведенное на солнце, время самозащиты, увеличенное за счет фактора защиты от солнца, фактически применяется один раз на весь день. Если на кожу попала вода, песок или пот, нанесение лосьона несколько раз в один день все же необходимо для восстановления защиты.
Однако тот, кто наносит солнцезащитный крем с SPF 20 два раза в день, не сможет оставаться на солнце вдвое дольше. Поэтому необходимо давать коже регулярные перерывы в тени или в доме. Максимальный срок пребывания никогда не должен исчерпываться полностью; особенно не целиком.
Будьте осторожны с духами
Некоторые вещества при контакте с солнечным светом вызывают так называемые фототоксические реакции на коже, что приводит к появлению симптомов, подобных солнечному ожогу, таких как зуд или ожоги. К ним относятся, прежде всего, фурокумарины, содержащиеся в растениях. Поскольку эти или подобные растительные вещества часто добавляют в парфюмерию, ни в коем случае не следует распылять их перед солнечными ваннами. Помимо ожогов такое отравление кожи может вызвать аллергию или, в худшем случае, даже рак.
Осторожно, рак кожи: регулярно проверяйте кожу
Однако это уже может быть вызвано одним ультрафиолетовым излучением, то есть без дополнительной фототоксической реакции. Чтобы этого не случилось, важно регулярно посещать дерматолога. Следует серьезно отнестись к даже небольшим отклонениям во внешнем виде кожи, потому что даже незаметные следы могут скрыть предварительную стадию рака кожи.
Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание
Чтобы защитить кожу от высыхания изнутри, необходимо адекватное снабжение организма жидкостями. Поскольку самый большой орган человека на 80 процентов состоит из воды и хранит около трети всей жидкости в организме, обезвоживание из-за большого количества солнечного света и чрезмерного потоотделения особенно опасно.
Однако пероральное водоснабжение стимулирует весь метаболизм кожи уже через десять минут, снабжает ее кислородом и улучшает кровоснабжение. Это сохраняет его твердым и свежим. Для оптимальной поддержки кожи необходимо потребление не менее 1,5–2 литров жидкости в день.
Чувствительная кожа требует особого ухода
Профилактическая защита от солнца часто оказывается недостаточной для людей с особенно чувствительной кожей. В результате им часто приходится пользоваться специальными кремами «после загара», которые охлаждают и расслабляют кожу после принятия солнечных ванн. Но холодный душ, творог или йогурт также снимают раздражение и воспаление чувствительной кожи естественным образом.
Также рекомендуется не использовать ароматизаторы, так как они создают дополнительную нагрузку на кожу. Тем, кто склонен к сухой коже, следует избегать чрезмерного контакта с водой и мылом и использовать увлажняющие лосьоны для мытья и кремы с натуральными ингредиентами.
