Синдром усталости

Многие люди страдают от неизмеримой свинцовой усталости, причину которой невозможно найти. Это хроническое истощение называется Синдром истощения или Синдром усталости назначенный.

Что такое синдром усталости?

Многие больные впервые после инфекции жалуются на стойкое физическое и психическое истощение. Даже легкая нагрузка приводит к утомлению и утомлению.
© Моне - stock.adobe.com

Термин «синдром усталости» (фр. «Усталость», «истощение») является собирательным термином для ряда различных жалоб, для которых не может быть найдена четкая причина. Считается системным заболеванием. Симптомы - это, по сути, хроническое чувство усталости, вялости и стойкого истощения, которые серьезно ограничивают качество жизни пострадавших.

Врачи различают разные виды усталости:

• Усталость как сопутствующий симптом различных хронических заболеваний (например, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, ревматизма, красной волчанки, СПИДа)

• Усталость в ответ на стойкие нарушения сна, апноэ во сне, хроническую боль, кровоточащую анемию, заболевание щитовидной железы, недоедание, лечение интерфероном рассеянного склероза, гепатита С, различных видов рака, химиотерапии

• Утомляемость как самостоятельная клиническая картина, например синдром хронической усталости, но которую необходимо дифференцировать от синдрома усталости.

причины

Точные причины синдрома усталости еще не изучены в достаточной степени, но в некоторых случаях могут быть обнаружены триггеры, такие как анемия, которая приводит к утомляемости и снижению работоспособности из-за снижения поступления кислорода. Во многих случаях синдром усталости является сопутствующим симптомом различных хронических заболеваний, поэтому его трудно сузить.

Эксперты часто подозревают не одну причину, а комбинацию различных причин, таких как изменения в центральной нервной системе, гормональные изменения, сбои в иммунной системе, например, при аутоиммунных заболеваниях и воспалениях. Наиболее изученным является синдром усталости при раке и его лечение.

Рак является стрессом для тела и души и ослабляет пациентов в результате операций, химиотерапии, облучения и трансплантации костного мозга, потому что при лечении рака разрушаются не только дегенерированные, но и здоровые клетки. Кроме того, играют роль психические проблемы, депрессия и страхи. Побочные эффекты лекарств, диеты и отсутствия физических упражнений также могут способствовать развитию синдрома усталости.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от усталости и слабости

Симптомы, признаки и недомогания

Многие больные впервые после инфекции жалуются на стойкое физическое и психическое истощение. Даже легкая нагрузка приводит к утомлению и утомлению. Перерывы не обеспечивают настоящего восстановления и, несмотря на стойкую усталость, сон тоже не дает отдыха, и могут возникать нарушения сна.

Легкие повседневные физические нагрузки воспринимаются как утомительные и могут привести к нарушению концентрации внимания и памяти. В дополнение к этим симптомам могут возникать другие жалобы, такие как головная боль, боль в мышцах и суставах, головокружение, увеличение лимфатических узлов и потеря аппетита.

Пострадавшие люди чувствуют себя чрезмерно истощенными, и это истощение серьезно влияет на повседневную жизнь и качество жизни. В результате многие уходят. Симптомы могут проявляться длительно и быть настолько серьезными, что приводят к инвалидности у пострадавших.

Диагностика и курс

Диагноз синдрома усталости обычно ставится путем устранения. В анамнезе врач сначала получает картину ситуаций, в которых возникает истощение, нарушения в повседневной жизни, прием лекарств, возможные связи с кофеином, никотином или употреблением наркотиков или стресс в семье, на работе или на отдыхе.

Поскольку чрезмерное истощение может быть сопутствующим симптомом различных заболеваний, таких как гепатит, депрессия и различные виды рака, эти заболевания необходимо сначала исключить, чтобы вообще можно было диагностировать синдром усталости. Пока нет точных индикаторов синдрома усталости.

Однако врачи, имеющие опыт заболевания, обычно могут быстро диагностировать его. У многих симптомы появляются после заражения. Дополнительные показания для врача - увеличение количества жалоб при физических или умственных нагрузках и продолжительностью не менее шести месяцев.

Курс зависит от основных заболеваний. В случае физических жалоб, таких как нарушение сна или анемия, симптомы исчезают после успешного лечения. В случае рака то, как он прогрессирует, зависит от тяжести рака и последствий лечения. У некоторых пациентов симптомы со временем исчезают, у некоторых сохраняются.

осложнения

В большинстве случаев пациенты с синдромом усталости страдают от сильной усталости, причину которой невозможно найти. Эту усталость часто нельзя компенсировать сном или отдыхом, и она длится долгое время. Во многих случаях это также приводит к нарушениям сна и, следовательно, к психологическим проблемам и депрессии.

Из-за усталости пациент больше не может вести обычную повседневную жизнь, поскольку это сильно ограничено в его физических нагрузках. Многие пациенты испытывают головокружение, рвоту и тошноту. Также могут возникать нарушения концентрации и координации, которые мешают выполняемой работе.

Во многих случаях синдром усталости сопровождается потерей аппетита, что может привести к снижению веса. Для организма недостаточный вес - очень вредный симптом. Качество жизни ухудшается из-за синдрома усталости, большинство пострадавших больше не принимают участия в общественных мероприятиях.

Во многих случаях рак приводит к усталости и поэтому требует первичного лечения. Однако это может привести к различным осложнениям и смерти. Помимо физических проблем, психологические жалобы или стресс также могут привести к синдрому усталости. Их должен лечить психолог.

Когда нужно идти к врачу?

Любой, кто страдает хронической усталостью и истощением без видимых причин, может страдать синдромом усталости. Посещение врача требуется, если симптомы сохраняются в течение более длительного периода (не менее четырех недель) или если появляются новые симптомы.

Такие признаки, как головная боль, боль в мышцах и суставах или потеря аппетита, указывают, по крайней мере, на серьезное основное заболевание. Врач должен уточнить, не является ли это синдромом хронической усталости. Если стойкое отсутствие сил и вялость заметно ухудшает самочувствие и качество жизни, рекомендуется медицинское обследование.

Синдром усталости в основном поражает людей, находящихся в жизненном кризисе или стоящих перед особенно сложной задачей. Пусковым механизмом может быть и перенесенное ранее инфекционное заболевание. Точно так же гормональные нарушения и нарушения иммунной системы, а также нервные расстройства.

Если эти факторы применимы, лучше проконсультироваться с терапевтом. При наличии жалоб психологического характера рекомендуем обратиться к терапевту. В принципе, при синдроме хронической усталости нужно скорректировать образ жизни - обычно это возможно только при поддержке. Поэтому физические или психические изменения должны быть обследованы врачом и при необходимости лечены.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Из-за неясных причин до сих пор не существует терапии, специально предназначенной для лечения синдрома усталости; медицина использует разные подходы к лечению. При органических причинах, таких как анемия, нарушения сна, заболевания щитовидной железы и боли, в большинстве случаев помогает медикаментозное лечение.

Если диагноз затруднен из-за неясных причин или симптомов, возникающих параллельно, как это часто бывает с хроническими заболеваниями, медикаментозное и немедикаментозное лечение часто сочетается с индивидуальным советом, который позволяет пациенту наилучшим образом справиться с повседневной жизнью. должен. Лекарство адаптировано к основному заболеванию. Их дополняют психотропными препаратами, и пациенту рекомендуется умеренная физическая нагрузка, поскольку упражнения полезны для тела и души.

В случае синдрома усталости недостаток физических упражнений может оказаться контрпродуктивным, потому что легкая физическая подготовка ухудшается еще больше, а физические упражнения являются хорошей защитой. Кроме того, может быть полезна психотерапия, особенно поведенческая терапия; больным раком лучше всего проконсультироваться с психотерапевтом, имеющим опыт сопутствующей терапии рака.

Прогноз и прогноз

Практически каждый онкологический больной во время лечения переживает длительные фазы с симптомами синдрома усталости. Отсутствие фаз глубокого сна в сочетании с частым пробуждением приводит к снижению мышечной силы, общей слабости, головокружению, вялости и проблемам с концентрацией внимания, что, в свою очередь, отрицательно влияет на терапию и соблюдение режима.

Но лишь в очень редких случаях синдром усталости сохраняется. Многие пациенты могут наблюдать улучшение сна уже через несколько недель после окончания терапии и чувствовать себя лучше. Если онкологические пациенты поддерживают регулярный ритм дня и ночи во время лечения, будь то цитостатическая терапия, радиовмешательство или вливание антител, уделяйте первоочередное внимание положительным действиям в повседневной жизни и обеспечивайте адекватное потребление жидкости, усталость после лечения рака может уйти в прошлое.

На практике, однако, также были зарегистрированы случаи, когда пострадавшие страдали от усталости от месяцев до лет после онкологического лечения, иногда проявлявшейся в депрессии или как сопутствующее заболевание дегенерации деменции. Однако это случается очень редко, поэтому пациенты могут смотреть в будущее с оптимизмом, особенно после цитостатической терапии, после которой, в отличие от всех других методов лечения рака, может наблюдаться непропорционально высокий уровень синдрома усталости.

Все симптомы сильного истощения после метастатического рака, химиотерапии, тяжелых вирусных заболеваний, выгорания или рассеянного склероза являются симптомами синдрома усталости. Синдром хронической усталости (СХУ) с аналогичной структурой - это собственное заболевание в Германии. Прогноз синдрома усталости зависит от причины и физического состояния.

Синдром усталости нельзя уменьшить, много отдыхая или высыпаясь. Истощение провоцируют сложные процессы в больном или ранее поврежденном организме. Если неполадки или недостатки можно устранить полностью, то среднесрочный прогноз хороший. Пациентам показана психологическая поддержка, так как синдром усталости может вызывать у них сильный стресс. Обычно это делает невозможным участие в жизни.

Терапия усталости должна охватывать множество областей. Только комплексные подходы к лечению могут улучшить синдром усталости в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Нарушенные контуры внутреннего контроля тела включают кроветворение, поглощение и использование питательных веществ, метаболические процессы и иммунную систему. Если здесь можно найти подходящие варианты лечения, синдром усталости можно полностью вылечить в долгосрочной перспективе. Если это не так, симптомы, по крайней мере, можно улучшить.

Некоторые пациенты выздоравливают от СХУ. Другим становится все хуже и хуже. Синдром хронической усталости часто протекает циклически и эпизодически. Многие пациенты не полностью выздоравливают.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от усталости и слабости

профилактика

Поскольку во многих случаях синдром усталости возникает из-за хронического заболевания, целенаправленная профилактика затруднена. Здоровый образ жизни со сбалансированным питанием и регулярной физической активностью, а также достаточным отдыхом и сном в целом положительно. Если пострадавшие обнаруживают, что их физическая и умственная работоспособность значительно снизилась в течение длительного периода времени и не улучшается, несмотря на принятие соответствующих мер, им следует проконсультироваться с врачом для выяснения причины.

уход за выздоравливающим

В случае синдрома усталости возможности последующего наблюдения очень ограничены. Пострадавшие зависят от чисто симпатического лечения этих жалоб, поскольку причинное лечение возможно только в том случае, если можно вылечить и основной рак. Самовосстановления не может быть.

Таким образом, основное внимание уделяется лечению основного заболевания, чтобы полностью ограничить синдром усталости. Как правило, лечение проводится с помощью медикаментов или хирургического вмешательства. При приеме лекарств важно соблюдать правильную дозировку и регулярный прием, чтобы полностью облегчить симптомы.

Точно так же всегда следует консультироваться с врачом о взаимодействиях и побочных эффектах, чтобы не было компиляций. В случае хирургической процедуры пациент всегда должен отдыхать после процедуры и заботиться о теле. Следует избегать стрессовых или напряженных занятий, а также следует избегать занятий спортом.

Кроме того, в случае синдрома усталости здоровый образ жизни со здоровым питанием обычно положительно влияет на дальнейшее течение болезни. Также следует избегать курения, алкоголя и других наркотиков. Также часто бывает полезно контактировать с другими людьми, страдающими синдромом усталости.

Ты можешь сделать это сам

Упражнения могут нейтрализовать симптомы синдрома усталости. Регулярные занятия спортом на выносливость, такие как езда на велосипеде, плавание и бег, повышают физическую работоспособность, а эндорфины, высвобождаемые в процессе, снижают депрессивное настроение. Упражнения также создают ощущение достижения и повышают уверенность в себе, что положительно влияет на душевное равновесие. Тренировки не должны быть слишком интенсивными и должны увеличиваться медленно: перед началом имеет смысл обсудить соответствующий объем тренировок с лечащим врачом.

Сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов и овощей предотвращает симптомы дефицита; в некоторых случаях может быть показано использование пищевых добавок. Адекватная гидратация также важна для поддержания кровообращения. Чередование душа и холодного душа на предплечья также стимулирует кровообращение.

Чтобы справиться с повседневной жизнью, пострадавшие должны обращать внимание на сигналы своего тела и планировать регулярные перерывы. Ведение дневника может помочь определить фазы с высокой и низкой эффективностью и соответствующим образом спланировать распорядок дня. Короткий дневной сон во второй половине дня часто улучшает работоспособность, однако он не должен длиться дольше 20–30 минут, иначе у вас возрастет усталость. Физические упражнения на свежем воздухе и регулярная вентиляция жилых и рабочих помещений обеспечивают достаточное поступление кислорода.