Дефицит фолиевой кислоты

Фолиевая кислота всасывается с пищей и играет решающую роль во многих процессах в организме человека. Соответственно, дефицит фолиевой кислоты оказывает сильное влияние на наше здоровье. Однако никто в нашей части мира не должен страдать от такого дефицита - еды достаточно, с которой можно Дефицит фолиевой кислоты может эффективно предотвращать или бороться с ним и поставлять фолиевую кислоту.

Что такое дефицит фолиевой кислоты?

Если вы страдаете дефицитом фолиевой кислоты, в вашем организме слишком мало этого жизненно важного витамина, чтобы он мог работать оптимально. Тот факт, что фолиевая кислота особенно известна как «витамин беременности», объясняется тем фактом, что фолиевая кислота необходима для образования ДНК.

Конечно, это особенно важно во время и особенно на ранних сроках беременности. Но фолиевая кислота просто необходима клеткам для деления. Деление клеток - один из важнейших процессов в жизни. Клетки крови и клетки слизистой оболочки, то есть клетки, которые особенно часто делятся, особенно рано указывают на дефицит фолиевой кислоты.

Например, дефицит фолиевой кислоты может привести к анемии, анемии. Запас фолиевой кислоты в организме человека - это печень. Если эта память исчерпана, становится заметным недостаток фолиевой кислоты.

причины

Любой, кто не принимает достаточно фолиевой кислоты с пищей, а также не принимает дополнительные витаминные препараты, рискует получить дефицит фолиевой кислоты. Печень может хранить много фолиевой кислоты, но если ее не хватает, это депо также истощается.

Но до этого не обязательно доходить, потому что фолиевая кислота содержится во многих различных продуктах. Конечно, недостатки могут возникать также из-за того, что употребляется слишком мало этих продуктов, таких как зеленые овощи. Однако особенно часто причиной дефицита является беременность. У беременных женщин чрезвычайно повышенная потребность в фолиевой кислоте.

Поэтому неудивительно, что в этой стране рекомендуют дополнительно принимать фолиевую кислоту не только в том случае, если вы уже беременны, но и просто хотите иметь детей. Но беременность - не единственное, что приводит к дефициту фолиевой кислоты; чрезмерное употребление алкоголя, курение или использование различных лекарств может привести к разграблению запасов фолиевой кислоты в организме и ее дефициту.

Симптомы, недуги и признаки

Дефицит фолиевой кислоты в основном приводит к анемии с выраженной плохой работоспособностью и утомляемостью. Поскольку нарушается не только выработка красных кровяных телец, но и лейкоцитов (лейкоцитов) и тромбоцитов, также наблюдается повышенная восприимчивость к инфекциям и повышенная склонность к кровотечению. Помимо усталости, анемия также проявляется в затруднении концентрации внимания, заметно бледности кожи и покраснении и воспалении языка.

В тяжелых случаях возникают даже сердечные аритмии и затрудненное дыхание, потому что организм больше не может должным образом снабжаться кислородом из-за недостатка красных кровяных телец. В результате повышенной восприимчивости к инфекциям существует риск серьезных инфекций. В то же время повышенная склонность к кровотечениям часто приводит к кровотечениям слизистых оболочек, синякам и точечным кровоизлияниям на коже.

Другие симптомы включают потерю аппетита и сильную потерю веса. Беременность может привести к большему количеству выкидышей и выкидышей с дефектами нервной трубки (открытая спина). Недостаток фолиевой кислоты также влияет на нервную систему. У взрослых, помимо анемии, иногда наблюдается ухудшение умственного развития, отсутствие концентрации и провалы в памяти и даже слабоумие.

Кроме того, повышается подверженность стрессу и иногда возникает нервная боль. У детей дефицит фолиевой кислоты проявляется тяжелыми нарушениями физического и психического развития из-за нарушения деления клеток. Помимо дефектов нервной трубки (открытая спина) может нарушаться развитие головного мозга и черепа.

Диагностика и курс

Если выявлен дефицит фолиевой кислоты, обычно назначают препарат, быстро снабжающий организм достаточным количеством жизненно важного витамина. Также необходима быстрая реакция, потому что, поскольку симптомы не очень специфичны, дефицит обычно распознается поздно.

Потеря работоспособности, общее чувство слабости, постоянная усталость и плохая концентрация могут быть связаны со многими клиническими картинами. Обычно симптомы дефицита можно обнаружить только тогда, когда магазины действительно пусты и анемия становится заметной при похудании, сердечной аритмии и подобных симптомах.

В этом случае фолиевая кислота в достаточном количестве перестает поступать с пищей достаточно быстро, поэтому необходимы концентрированные препараты. Рекомендуемая суточная доза от 5 до 15 миллиграммов фолиевой кислоты - по крайней мере, в начале лечения.

осложнения

Дефицит фолиевой кислоты, который сохраняется в течение нескольких недель, может привести к регрессии слизистых оболочек, что, в свою очередь, может привести к воспалению слизистых оболочек во рту, в желудочно-кишечном тракте, а также в урогенитальном тракте. Раны и травмы на слизистых оболочках заживают медленнее. Может возникнуть нехватка тромбоцитов (тромбоцитопения) и анемия, а также мегалобластная анемия, редкая форма анемии в этой стране.

Другие симптомы, вызванные нехваткой фолиевой кислоты, включают диарею, тошноту, потерю веса и воспаление языка (глоссит). Другие возможные осложнения - выпадение волос, проблемы с кожей и депрессивное настроение. Недостаток фолиевой кислоты также увеличивает содержание гомоцистеина в крови.

Гомоцистеин может атаковать стенки кровеносных сосудов, что может привести к более быстрому отложению окисленного холестерина ЛПНП. В долгосрочной перспективе это приводит к сужению сосудов и артериосклерозу. Это, в свою очередь, представляет собой значительный фактор риска сердечных приступов и инсультов.

У будущих детей дефицит фолиевой кислоты у беременной матери может привести к тяжелым деформациям эмбриона. Эти пороки развития включают дефекты нервной трубки, такие как так называемая открытая спина (расщелина позвоночника) и анэнцефалия (отсутствие частей крыши черепа, мозговых оболочек, скальпа и головного мозга). Дефицит фолиевой кислоты также может увеличить риск преждевременных родов или выкидыша.

Когда нужно идти к врачу?

Хроническая усталость, трудности с концентрацией внимания и бледность могут указывать на дефицит фолиевой кислоты. Посещение врача рекомендуется, если симптомы не проходят сами по себе в течение трех-пяти дней или при появлении дополнительных симптомов. Если такие симптомы, как учащенное сердцебиение, одышка или головокружение возникают даже во время легких физических нагрузок, следует обратиться к врачу в течение следующих нескольких дней. Диарею, постоянные затруднения дыхания и сердечно-сосудистые заболевания, которые серьезно ухудшают самочувствие, лучше всего устранить немедленно.

Если наблюдается дефицит фолиевой кислоты, лечить его нужно в любом случае. В противном случае дефицит может быть серьезным и, при определенных обстоятельствах, привести к потере памяти, симптомам неврологической недостаточности или даже сердечному приступу. Особому риску подвержены дети, пожилые люди и больные. Аллергикам и пациентам с врожденным иммунодефицитом или гормональными нарушениями также следует поговорить со своим врачом при появлении упомянутых симптомов. Другие контактные лица - терапевты и специалисты по соответствующему симптому. В случае возникновения неотложной медицинской помощи необходимо вызвать скорую помощь.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и профилактика

Тем, кто придерживается сбалансированной диеты, не стоит опасаться дефицита фолиевой кислоты. Многие продукты получают достаточное количество жизненно важного витамина для адекватного снабжения организма человека. Особенно рекомендуются зеленые овощи.

В частности, зеленые листовые овощи и салат, а также капуста и спаржа содержат их много. То же самое касается миндаля и бобовых, а также яичных желтков и печени. Поскольку фолиевая кислота содержится во многих группах продуктов питания, включая цельнозерновые продукты, вегетарианцы и веганы так же способны получать достаточное количество фолиевой кислоты с пищей, как и всеядные едоки. Каждый, кто употребляет эти продукты - зеленые овощи, цельнозерновые, яйца и т. Д., - автоматически получает много фолиевой кислоты.

Людям с повышенными потребностями, например беременным женщинам, в любом случае следует принимать добавки. Однако следует отметить, что прием таблеток, принимаемых эпизодически или ежедневно, не может заменить здоровую диету, а только дополнить ее - это не исключение и фолиевая кислота.

уход за выздоравливающим

В большинстве случаев дефицит фолиевой кислоты нельзя вылечить с помощью последующих мер. Пациент в первую очередь зависит от прямого лечения этого состояния, чтобы избежать дальнейших осложнений. В большинстве случаев есть даже пожизненная терапия, потому что дефицит фолиевой кислоты нельзя вылечить с нуля.

Заинтересованный человек в основном зависит от потребления определенных продуктов или от приема добавок для противодействия этому дефициту. Особых осложнений или других мер обычно не требуется. Важно следить за тем, чтобы эти лекарства или продукты принимались регулярно, чтобы ограничить дефицит фолиевой кислоты.

Также очень полезны регулярные осмотры у врача. У беременных необходимы особые меры в случае дефицита фолиевой кислоты, чтобы этот дефицит не повредил развитию ребенка. В первую очередь следует проконсультироваться с врачом, который сможет правильно лечить дефицит фолиевой кислоты.

Здесь также очень полезны регулярные осмотры. Для лечения этого заболевания, как правило, не требуется дополнительных мер. Продолжительность жизни пострадавшего также не сокращается.

Прогноз и прогноз

В норме прогноз при дефиците фолиевой кислоты благоприятный. Дефицит можно уменьшить в течение нескольких дней и недель, изменив и оптимизируя диету. В большинстве случаев симптомы исчезнут в течение следующих нескольких месяцев. В случае серьезного дефицита можно дополнительно поддержать организм приемом лекарств, особенно на начальном этапе лечения. Если в течение жизни наблюдается рецидив и снова возникает дефицит фолиевой кислоты, прогноз также благоприятный.

Люди, которые курят или потребляют чрезмерное количество алкоголя, должны постоянно менять свой образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье. Накопление фолиевой кислоты у этих пациентов постоянно уменьшается в течение нескольких лет, пока не появится симптом дефицита. Как только человек воздерживается от приема загрязняющих веществ и готов к здоровому и сбалансированному питанию, его здоровье улучшается.

Прогноз для беременных в начальной фазе беременности особенно неблагоприятный. Серьезный дефицит фолиевой кислоты может привести к деформации эмбриона, преждевременным родам или выкидышу. Пороки развития не могут быть исправлены в дальнейшем развитии. У будущей мамы отклонения от нормы или потеря ребенка увеличивают вероятность психологического осложнения. Это способствует значительному ухудшению общего самочувствия.

Ты можешь сделать это сам

Если есть подозрение на дефицит фолиевой кислоты, следует заказать анализ крови у лечащего врача. Если этот дефицит подтверждается, пищевые добавки помогают обеспечить фолиевую кислоту в высоких концентрациях. Компенсация дефицита пищи займет слишком много времени и может усугубить симптомы.

Однако для дальнейшего курса лечения рекомендуется сознательная диета с продуктами, богатыми фолиевой кислотой. К ним относятся разнообразные листовые овощи и виды капусты, а также спаржа богата фолиевой кислотой. Другими поставщиками фолиевой кислоты являются цельнозерновые продукты и куриные яйца, а также миндаль, печень и бобовые. Баклажаны и все травы также обеспечивают организм важной фолиевой кислотой. В основном все зеленые овощи очень богаты фолиевой кислотой.

В идеале их только готовят на пару перед употреблением, чтобы сохранить высокое содержание жизненно важных веществ. При варке и жарке теряется от 75 до 100 процентов важного витамина. Энергичное измельчение также снижает содержание фолиевой кислоты. Желательно в течение дня употреблять зелень и овощи в сыром виде.

При постоянно сбалансированной диете риск стойкого дефицита фолиевой кислоты минимален. Вегетарианцы и веганы также могут очень хорошо удовлетворить свои потребности с помощью растительной диеты. У беременных женщин повышенная потребность, и им следует прибегать к добавкам фолиевой кислоты в это время.