Боязнь высоты

Страх и больше всего Боязнь высоты но также могут вызывать такие панические атаки, которые оказывают огромное влияние на жизнь людей и их досуг. Поэтому страх высоты может быть патологическим.

Что такое боязнь высоты?

Боязнь высоты проявляется в повторяющихся состояниях страха и паники. Симптомы возникают в ситуациях, связанных с высотой.
© mariusbrinaru - stock.adobe.com

Большинство людей испытывают тошноту от пребывания на большой высоте. Взгляд из окна небоскреба или восхождение на такие достопримечательности, как Эйфелева башня в Париже, ассоциируются с уважением к высоте, определенная врожденная осторожность побуждает нас, людей, вести себя осторожно, чтобы не подвергать опасности свою жизнь.

Боязнь высоты не могут быть определены в сантиметрах или метрах, что вызывает всеобщую панику. Скорее боязнь высоты индивидуальна. В то время как вид с третьего этажа у некоторых вызывает боль в животе и беспокойство, другие могут страдать от панических атак, поднимаясь по лестнице.

Люди, которые боятся высоты, обычно впадают в панику, они могут упасть на землю, их беспокоит явная потеря контроля над ситуацией. Уверенность в конструктивных мерах безопасности, таких как перила или толстое оконное стекло, внезапно исчезает, человек чувствует себя во власти своего страха.

причины

Причины для Боязнь высоты может быть разнообразным. Обычно причина кроется в травматических переживаниях в более ранней истории, например, в детстве, или просто в страхе высоты как незнакомого события, потому что человек никогда не сталкивался с большими высотами.

Новая ситуация может вызвать у тревожных и незащищенных людей такое беспокойство, что у них разовьется боязнь высоты.

Симптомы, недуги и признаки

Боязнь высоты проявляется в повторяющихся состояниях страха и паники. Симптомы возникают в ситуациях, связанных с высотой. В то время как одни страдают от страха только на большой высоте (например, когда они смотрят прямо вниз с высотного дома), другие уже испытывают страх на мостах или на средней лестничной клетке. Некоторые люди так боятся высоты, что не могут стоять на лестнице или стуле.

Помимо чувства страха также могут возникать беспокойство и беспокойство. Кроме того, определенные фобии часто сопровождаются физически заметными симптомами. К ним относятся покалывание в руках или ногах, потливость, головокружение. Тошнота, одышка, гипервентиляция и учащенное сердцебиение. Фобики также могут чувствовать стеснение в груди или очень внимательно следить за своим сердцебиением. Часто создается впечатление, что сердце бьется необычно громко.

Симптомы боязни высоты могут быть похожи на симптомы сердечного приступа.По этой причине важно исключить любые медицинские причины, которые могли бы объяснить симптомы. Дополнительные симптомы могут проявляться в ответ на повторяющиеся приступы тревоги. Типичным является избегание ситуаций, в которых может возникнуть страх. Многие люди стыдятся своего страха, потому что считают его необоснованным или преувеличенным.

Диагностика и курс

Симптомы боязни высоты столь же индивидуальны, но они в основном совпадают со всеми заслуживающими внимания симптомами других неврозов или состояний тревоги, такими как клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства), агорафобия (клаустрофобия) или арахнофобия (боязнь пауков).

При небольшом увеличении роста, например при подъеме по лестнице на очень высокий этаж, появляются первые нервные симптомы, такие как потливость, затрудненное дыхание, учащение пульса (тахикардия) и / или внутреннее беспокойство.

Также могут возникать боли в животе или головная боль, головокружение или аналогичные психосоматические симптомы. Чем сильнее чувство острой угрозы, тем сильнее начинает проявляться страх. Стрессовая ситуация может привести к приступам плача и крика, агрессивному поведению, а также к кратковременному обмороку.

осложнения

Сама по себе боязнь высоты, как правило, не приводит к особым осложнениям или опасным состояниям здоровья. Продолжительность жизни этим заболеванием не ограничивается. Однако боязнь высоты может негативно сказаться на психике человека, в результате чего многие пациенты страдают комплексами неполноценности и заниженной самооценкой.

Боязнь высоты, особенно у детей, может привести к социальной изоляции, издевательствам или издевательствам. В таких ситуациях качество жизни пациента сильно снижается. Некоторые виды деятельности или работа могут быть невозможны для пациента, в связи с чем полет на самолете также может зависеть от страха высоты.

Это приводит к относительно большим ограничениям в повседневной жизни. Однако, если пациент не пойдет на большие высоты, дальнейших осложнений не будет. Боязнь высоты обычно проявляется в затруднении дыхания и учащении пульса. Пострадавший также может потерять сознание и, возможно, получить травму в случае падения. Прямое лечение боязни высоты невозможно, хотя симптомы можно ограничить с помощью терапии. По этой причине дальнейших осложнений нет.

Когда нужно идти к врачу?

Желательно проконсультироваться с врачом, как только заинтересованный человек замечает, что у него развиваются неестественные страхи. Если страх создает эмоциональный стресс или изменения в жизни, рекомендуется визит к врачу. Если вы вспотели на большой высоте, у вас учащенное сердцебиение или высокое кровяное давление, вам необходимо посетить врача или терапевта. Необходимо проверить головную боль, несварение желудка или плаксивое поведение. При внутренней неуверенности, сильном переживании стресса или повышенной раздражительности необходимо обратиться к врачу. Если страхи усиливаются или новые состояния страха развиваются в других ситуациях, необходимо уточнить состояние здоровья.

Если повседневные задачи больше не могут выполняться в обычном режиме, если у вас развивается абстинентное поведение или если вы больше не покидаете свою квартиру, жалобы необходимо обсудить с врачом. Если человек принимает лекарства или вызывающие привыкание вещества из-за своего внутреннего опыта на высоте, ему следует проконсультироваться с врачом. Настораживает, если на работу нельзя попасть из-за страха или возникают панические атаки. В этих случаях следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Если боязнь высоты возникает постоянно на более низких и более низких высотах, следует обратиться к врачу или терапевту за советом и поддержкой.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Беспокойные пациенты или люди с Боязнь высоты Ни при каких обстоятельствах их нельзя заставлять смотреть в лицо своему страху, если только они не являются квалифицированными специалистами, которые специально делают пугающую ситуацию частью терапии.

Обычно единственный выход из страха высоты - терапия, психологические меры могут помочь «больному человеку» освободиться от его ограничивающего страха. Основные принципы терапии страха высоты и общего лечения тревожных неврозов заключаются, с одной стороны, в том, чтобы выяснить, откуда исходит страх и было ли конкретное событие в предыдущей истории, которое вызвало страх.

С другой стороны, страх затем рассматривается шаг за шагом, и терапевт сопровождает напуганного человека до страха. Прежде всего, делается попытка поэтапно повысить уровень, с которым приходится иметь дело пациенту, подлежащему лечению. Терапевт может противопоставить пациенту лестницу, внимательно исследовать и размышлять о том, что происходит с пациентом в его зарождающемся страхе. Терапевт обычно медленно увеличивает этот проект, пока не будет достигнут желаемый успех.

Этот подход экспозиционной терапии является частью классической психологической модели, поскольку он используется в подходах поведенческой психологической терапии. Конечно, есть целый ряд других моделей. Здесь очень популярны гипноз, акупунктура и другие методы традиционной китайской медицины. Гомеопатия также обещает долгосрочное улучшение, если используются правильные средства. Третьи верят, что такие меры, как йога или медитация, повышают уверенность в себе.

Для тревожного пациента в первую очередь важно понять, что он хотел бы принять помощь. Без согласия пациента (готовности к сотрудничеству) терапия из страха высоты невозможна. Только пациент может определить, какой вид терапии является правильным. Пациенту, возможно, придется опробовать множество подходов и мер, прежде чем он решит, что ему можно помочь.

Не всякий страх высоты нужно лечить. Многие люди живут с этим и не чувствуют значительного воздействия на него. Однако, если страх приводит к снижению качества жизни и воспринимается человеком как стрессовый, настоятельно рекомендуется лечение.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства успокаивающие и укрепляющие нервы

профилактика

Профилактические меры против Боязнь высоты их почти нет, но в молодом возрасте родители могут сделать определенную профилактику, приучив своего ребенка к высоте и показывая, что были приняты соответствующие меры безопасности. Если они соблюдаются, высота обычно не представляет опасности.

уход за выздоравливающим

Если страх высоты был успешно преодолен, например, с помощью подходящей терапии или другого метода, важно продолжать работать над ним и не предполагать, что вы не сможете снова обрести этот страх. Полное преодоление боязни высоты часто бывает временным.

Часто небольшой остаток страха высоты сохраняется на всю жизнь, даже если он кажется маловероятным после недавно завершившейся терапии или метода. С другой стороны, если повседневная жизнь постепенно возобновляется без особого внимания к страху и страху высоты больше не противодействовать адекватно, он может снова усилиться. Если вы начнете снова, чтобы избегать поверхностей и ситуаций на большой высоте, потребуется дальнейшая терапия.

Уместно обнаружить это развитие на ранних этапах, чтобы не тратить зря время, деньги и энергию. Чтобы вовремя заметить начало, можно регулярно вызывать ситуации, в которых страх ощущался до лечения. Если чувства, сравнимые с теми, что были до процесса исцеления, снова можно ощутить, следует активно бороться со страхом высоты неоднократно. Однако, если страх по-прежнему не ощущается, ситуации, требующие проверки на возврат страха, могут возникнуть через более длительные промежутки времени.

Ты можешь сделать это сам

Во многих случаях пострадавшие проявляют все большее избегающее поведение в случае боязни высоты. Обычно она постепенно увеличивается в течение более длительного периода времени. Тем не менее, несколько раз было научно доказано, что бороться со страхом полезно. Это можно сделать по-разному, как когнитивно, так и физически. Чтобы избежать неуверенности, вам следует поработать с терапевтом или психологом. Это позволяет боязливым получить положительный опыт и новую информацию.

Следует избегать смелых ситуаций, связанных с одиночеством, поскольку они могут привести к усилению страха. Бегство или преждевременное прекращение пребывания в более высокой должности также усиливает существующий страх. Поэтому нам нужно дождаться момента, когда мы поймем, что после привыкания к страху наступит привыкание, а затем и расслабление. По физиологическим причинам в этих ситуациях отсутствует риск нарушения кровообращения или потери сознания.

Чтобы не оставаться в одиночестве, пострадавший может попросить человека, которому он доверяет, посетить с ним ситуации, которые пугают его. Для этого достаточно посещения многоэтажки или охраняемой крыши дома. Следует искать повседневные ситуации, чтобы они имели реалистичное отношение к образу жизни соответствующего человека.