храп

На храп Во время сна из верхних дыхательных путей доносятся громкие звуки. Различают храп первичный храп и обструктивный храп. При первом виде нарушений ритма дыхания в дальнейшем не наблюдается. Обструктивный храп может вызвать затруднение дыхания или одышку. Типичная болезнь храпа - апноэ во сне - также встречается в этом контексте. Около 70 процентов всех мужчин храпят в своей жизни. Однако обычно храп возникает с 50 лет. По статистике женщины храпят меньше.

Что такое храп?

Схематическое изображение анатомии горла при синдроме храпа и апноэ во сне. Нажмите, чтобы увеличить.

Термин храп описывает звуки, которые спящий издает через дыхательные пути. Врачи также называют храп компенсированным храпом. Это не имеет значения для болезни. Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность храпа. Мужчины страдают чаще, чем женщины.

Если вы сильно храпите, то может нарушиться подача кислорода. В этом контексте также возникает нарушение сна - апноэ во сне. В данном случае это обструктивный храп. Обструктивный храп считается нарушением дыхания во сне, если он возникает регулярно. Технические термины - это ронхопатия, синдром сопротивления верхних дыхательных путей и синдром обструктивного апноэ во сне.

Все еще обсуждается, являются ли синдром сопротивления верхних дыхательных путей и синдром обструктивного апноэ во сне одним заболеванием или двумя разными формами, или они представляют собой две степени тяжести одного и того же синдрома. Исследования показали, что обструктивный храп увеличивает риск высокого кровяного давления, инсульта или сердечного приступа.

причины

Храп вызывается движением мягкого неба, глотки, основания языка или горла, которое создается во время сна. Искривление носовой перегородки, воспаление верхнечелюстных пазух, увеличение носовых раковин или аллергия могут вызывать храп по отдельности или в сочетании. Эти обстоятельства на короткое время прерывают дыхание, вызывая дребезжащий или дребезжащий звук, известный как храп.

Другие причины храпа можно найти в комнате и в положении для сна. Слишком сухой воздух в помещении, постельные клещи или лежание на спине облегчают храп. Ожирение также может привести к усилению храпа. Генетическая предрасположенность может вызвать храп. Кроме того, употребление алкоголя или снотворного, наркотиков, транквилизаторов или психотропных препаратов может способствовать ослаблению мягкого неба и шуму храпа. Таким образом, можно свести к минимуму или предотвратить некоторые причины храпа.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от нарушений сна

Заболевания с этим симптомом

• Апноэ во сне
• Аденоиды

• Воспаление носовых пазух
• тучность

• Искривление носовой перегородки
• Носовые полипы

осложнения

Храп может повлиять на спящего по-разному. Во-первых, чрезмерный храп снижает качество сна, что может привести к проблемам с концентрацией внимания и дневной сонливости. Если ночной сон нарушается на более длительный период времени, также увеличивается риск несчастных случаев в повседневной жизни.

Храп увеличивает риск высокого кровяного давления и, следовательно, может быть фактором риска сердечных заболеваний и инсульта. В конечном итоге чрезмерный храп также может вызвать высыхание слизистых оболочек полости рта и увеличить риск разрушения зубов. Особому риску подвержены пациенты с выраженным апноэ во сне.

Заболевание постоянно вызывает стрессовые реакции в организме, что увеличивает риск серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если не лечить храп на ранней стадии, могут возникнуть дополнительные осложнения, которые всегда зависят от тяжести заболевания и конституции пациента.

Расстройство храпа часто также вызывает стресс у партнера и может привести к конфликтам в отношениях и, таким образом, к дальнейшему стрессу и усилению последующих симптомов. Если храп лечить хирургическим путем, это может привести к вторичному кровотечению и долгосрочным проблемам, таким как затруднение глотания или открытый носовой синдром. Однако при лечении лазером осложнения возникают относительно редко.

Когда нужно идти к врачу?

Во-первых, нередко храпит во время сна. Многие люди имеют склонность храпеть и в большинстве случаев даже не подозревают об этом. Храп также может быть вызван болезнью, поэтому следует проконсультироваться с врачом. Но какой врач для этого подойдет? Если ночной храп становится обузой для человека, следует выяснить, что вызывает храп. Если громкий храп беспокоит окружающую среду и громкость или заставляет вас просыпаться самостоятельно, обратитесь к врачу.

Необходимо выяснить причины, чтобы начать правильную и индивидуальную терапию. Такие специалисты, как пульмонолог или специалист по уху, носу и горлу, - это то, что вам нужно. Конечно, анамнез берет и семейный врач или терапевт. Затем он направит пациента к специалисту по диагностике сна. Лаборатория сна может предоставить комплексный поиск причины храпа в ночное время. Эти лаборатории сна могут обнаружить или исключить нарушение сна и другие заболевания на ранней стадии.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Схематическое изображение дыхания при храпе. Нажмите, чтобы увеличить.

Обструктивный храп и апноэ во сне следует лечить у врача. Тип расстройства можно определить в лаборатории сна. Иногда имеет смысл хирургическое вмешательство, такое как хирургическая подтяжка мягкого неба и слизистой оболочки глотки или частичное удаление суппозитория из глотки. Удаление миндалин более эффективно от храпа.

Недавно начали лечить небо с помощью радиочастотной терапии. Это уменьшает храп. Храп также можно лечить с помощью увулопалатопластики с радиочастотной поддержкой и удаления лишней ткани с небных дуг и язычка. Имплантаты мягкого неба вряд ли обещают успех против храпа.

Хирургическое выпрямление возможно, если причина храпа кроется в искривлении носовой перегородки или увеличении носовых раковин. Хронические инфекции гайморовых пазух и носовых пазух как причина храпа лечат различными способами.

Носовые пластыри или устройства против храпа обещают больший успех, чем достигаются. Шина для выпячивания челюсти, которая регулирует нижнюю челюсть спящего, имеет больше смысла. Вы также можете тренировать другую позу для сна. Большинство храпящих считают, что ношение маски для ночной вентиляции с положительным давлением раздражает больше, чем храп.

Прогноз и прогноз

Храп обычно не представляет опасности для здоровья и не требует лечения. Однако, если возникают паузы дыхания или другие нарушения сна, рекомендуется посещение врача. Если его не лечить, апноэ во сне увеличивает смертность пациента в четыре раза и сокращает продолжительность жизни примерно на десять лет.

Прогноз не опасен для жизни, но в зависимости от тяжести заболевания могут возникать более длительные паузы дыхания. Носовой храп, который возникает из-за слишком узкого носа или в результате простуды и аллергии, обещает положительный прогноз, если симптомы будут устранены быстро. Если не лечить, храп во рту может привести к развитию инфекций в полости рта или проглатыванию инородных тел. При храпе языком существует риск проглатывания языка, что может привести к дыхательной недостаточности.

Если у храпа появилась киста, ее сначала нужно вылечить. В результате храп снова уменьшается. В целом применяется следующее: если храп обнаружен на ранней стадии и нет серьезного основного заболевания, у пострадавших есть перспектива полного выздоровления без осложнений или долгосрочных последствий.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от нарушений сна

профилактика

Сменив позу для сна или приподняв голову, можно более эффективно избавиться от храпа, так как он возникает в положении лежа на спине. Снижение ожирения и употребление алкоголя вечером так же эффективно против храпа, как и отказ от обезболивающих, повышение влажности или уменьшение количества постельных клещей с помощью противоаллергических пломбировочных материалов и защитных покрытий.

Храп можно уменьшить с помощью повязки от храпа. Тренировка мышц с помощью диджериду также доказала свою эффективность против храпа. В качестве профилактики храпа можно также регулярно заниматься бегом или ходить в походы. Здоровая диета и много упражнений на свежем воздухе не только улучшают общее самочувствие, но также способствуют лучшему и более глубокому сну.

Ты можешь сделать это сам

Есть несколько способов и домашних средств уменьшить храп. Самый простой способ - сменить положение для сна и спать в положении лежа. Также помогает расширить дыхательные пути перед сном с помощью паровой бани с поваренной солью или пластыря от храпа. Эфирные масла очищают горло и легкие, и их можно положить в таз рядом с кроватью, что также увлажняет воздух в комнате и облегчает глубокое дыхание ночью.

Постоянным храпящим следует проветривать спальню перед сном и обеспечивать комфортный микроклимат в помещении. Также может быть аллергия на домашнюю пыль или клещей, которую необходимо лечить у врача. Те, кто страдает избыточным весом, могут уменьшить храп в долгосрочной перспективе, похудев. Кроме того, нельзя пить алкоголь перед сном, так как он расслабляет мягкое небо и тем самым способствует храпу.

Если партнер храпит, можно осторожно прикоснуться к гортани или горлу, погладить переносицу или слегка приподнять верхнюю часть тела для сна. Если храп становится обузой, самое позднее следует обратиться к врачу.