Пить

У людей и животных это означает Пить прием жидкости внутрь. Это важно для выживания и даже более важно, чем твердая пища.

Что это за напиток

Во время питья происходят глотательные движения с видимым движением гортани. Помимо воды, организм может поставлять множество жидкостей. К ним относятся роскошные продукты, такие как кофе или алкоголь, фруктовые соки и чай, а также молоко, супы или жидкие лекарства.

После того, как жидкое вещество прошло через ротовую полость, оно попадает через пищевод в желудок, а затем в кишечник. Стенки кишечника хорошо снабжены кровью. Жидкость всасывается в кровь через стенки кишечника.

Необходимое количество жидкости, а также содержащиеся питательные вещества и кислород передаются для обработки другими клетками организма в рамках метаболического процесса. Наконец, остаточная жидкость (без питательных веществ и с некоторыми отходами), которую организм больше не может использовать, выводится через почки. Во время этой фазы жидкость, абсорбированная при питье, называется мочой, которая проходит через мочеточник в мочевой пузырь. Затем он выводится из организма оттуда.

Функция и задача

Питье - это ответ на чувство жажды человека. Однако вы должны пить достаточно жидкости каждый день, даже если вы не чувствуете жажды. Функциональные возможности организма, включая психическое и эмоциональное состояние, во многом зависят от адекватного потребления жидкости. Помимо дыхания кислородсодержащим воздухом, питье, особенно вода, является вторым по важности внешним источником снабжения человеческого организма.

Ежедневно необходимо употреблять около двух литров воды, чтобы компенсировать регулярную потерю воды и функциональность тела. Расход должен быть еще выше при сильной жаре, напряженной работе или интенсивном спорте.

Достаточное количество воды обеспечивает правильное функционирование клеток тела. Это также сохраняет неприкосновенность иммунной системы. Адекватная гидратация разжижает кровь и снижает кровяное давление. Это снижает риск тромбоза. Хороший кровоток также может транспортировать необходимые питательные вещества и кислород по мере необходимости.

Интенсивное кровообращение в клетках мозга способствует концентрации внимания и памяти, а с помощью серотонина обеспечивает хорошее настроение. Сбалансированный водный баланс регулирует баланс кислот и щелочей, а также температуру тела. Мышцы остаются работоспособными.

Если жидкости достаточно, продукты жизнедеятельности клеток также удаляются посредством метаболических процессов. К ним относятся яды, такие как мочевая кислота. Питье также стимулирует процесс пищеварения и обеспечивает необходимую смазку в щелях суставов. Эффективная поддерживающая функция соединительной ткани также обеспечивается за счет подачи жидкости.

Постоянно достаточное количество воды для питья обеспечивает достаточное количество слезной жидкости для защиты глаз. Даже крепкие кости нуждаются в достаточном количестве жидкости. Ежедневное употребление достаточного количества питьевой воды со сбалансированным содержанием минералов влияет на здоровье, жизнеспособность и процесс старения. По этим причинам качеству питьевой воды следует уделять первоочередное внимание при питании.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

При рождении человек примерно на 96 процентов состоит из воды. У взрослых это большинство по-прежнему составляет около 70 процентов, что составляет около 43 литров воды. Организм постоянно теряет жидкость с мочой и калом, потоотделением, дыханием и слезной жидкостью. При сильной жаре и тяжелых физических нагрузках потеря жидкости еще более интенсивна.

Значительная важность гидратации через питье как баланса уже очевидна из того факта, что человек, не пьющий, через несколько дней подвергается смертельной опасности. Поэтому, если у человека появляются симптомы слабости, часто в спешке предлагают стакан воды. Первые симптомы дефицита, такие как жажда, сухость во рту или головные боли, могут возникнуть даже при небольшой потере воды. У пожилых людей проблемы с кровообращением, особенно в жаркие дни.

Из-за нехватки воды в организме кровь становится гуще. Сердце должно работать больше, чтобы кровь могла свободно циркулировать. Это может привести к головокружению, одышке и головным болям. Покалывание в ногах и руках. Пострадавший все чаще ощущает сухость во рту.

При недостаточном поступлении воды (обезвоживание) снижение активности клеток вызывает нарушение физического баланса. Поражаются все органы, даже кожа. От слабых мышц до почечной недостаточности могут возникнуть все нарушения.

Недостаток питательных веществ заставляет мозг правильно функционировать как центральный орган управления. Это ограничивает способность думать и концентрироваться. Недостаток жидкости также влияет на обменные процессы, в том числе на вывод токсинов.

Выделенные жидкости также приводят к потере минералов и солей, которые больше не восстанавливаются в достаточной степени, если присутствует слишком мало жидкости. Дефицит натрия особенно проблематичен, поскольку может привести к усталости и, как следствие, к опасным неврологическим сбоям. Если происходит обезвоживание клеток (недостаточное поступление воды), организм накапливает воду в защитной реакции, нейтрализуя ее от токсинов и кислот. Скопления воды можно увидеть в виде заметных утолщений на ногах, ступнях и руках.

Опасности и повреждение здоровья и снижение производительности также могут привести к неправильному или чрезмерному количеству жидкости. Слишком много алкоголя может повредить печень. Также могут быть спровоцированы сердечные аритмии, воспаление поджелудочной железы или повреждение нервов.

Сладкие напитки в долгосрочной перспективе и в избытке могут нарушить баланс между здоровыми и нездоровыми кишечными бактериями. Они также могут вызвать ожирение. Слишком много кофе с кофеином, в свою очередь, может привести к сердцебиению и бессоннице. Если пить очень холодные жидкости, можно получить проблемы с желудком и кишечником.

Так что его следует пить ежедневно в умеренных количествах, но в достаточном количестве. Слишком холодные и слишком горячие напитки следует употреблять осторожно, без воды нельзя. Ответственное использование питьевой воды учитывает важность этого средства к существованию.