- Что такое любовь к себе?
- Самолюбие и чувство собственного достоинства
- Как получить больше любви к себе?
Мы объясняем, что такое любовь к себе и как она связана с чувством собственного достоинства. Кроме того, используются разные техники для повышения самооценки.
Что такое любовь к себе?
Когда мы говорим о любви к себе, мы имеем в виду степень принятия, уважения и внимания, которые мы испытываем по отношению к себе. Это концепция, очень похожая на концепцию самооценка, считающийся важным для Здоровье эмоциональный и психологический Люди.
В общем, любовь к себе понимается как результат различных процессов самоанализа и принятия на глубоких уровнях, то есть как результат познания и любви к себе без необходимости изменять свою природу, чтобы удовлетворить других; то, что, с другой стороны, тоже невозможно сделать.
Однако мы не должны путать себялюбие с эго. Любить себя не означает отрицать свои собственные ограничения или думать больше, чем другие, а скорее принимать свой собственный образ жизни, зная, что наши отрицательные аспекты потребуют работы и консолидации наших положительных аспектов, но это так же, как и мы.
Персона гордый, завистливый, гордость или эгоцентричный не обязательно обладать высокой самооценкой; часто бывает наоборот, человек Обладая небольшой способностью к самопринятию, они находят убежище во враждебном отношении к другим, поскольку считают, что любая посторонняя роль представляет для них угрозу.
Самолюбие и чувство собственного достоинства
Разница между самооценкой и самооценкой неуловима, и ее слишком часто игнорируют. Оба термина часто используются как синонимы.
Однако для многих специалистов любовь к себе подразумевает более глубокую и честную динамику, и поэтому ее трудно достичь, в то время как самооценка - это более поверхностное чувство ценности, которое мы воспринимаем по отношению к себе и которое зависит не только от их собственных соображений. , но принятие других и "успехВ ее разных концептуализациях.
В любом случае, эту разницу можно понять, если подумать, что сегодня существует множество «экспресс-» способов повышения самооценки, например, массовое принятие в социальные сети, или потребительское и материалистическое удовлетворение, которое может искусственно поднять самооценку человека, но не его самооценку.
Таким образом, можно иметь низкую самооценку и высокую самооценку, но невозможно, чтобы это произошло наоборот, потому что люди с самооценкой также обладают хорошей самооценкой, будучи в состоянии принять себя такими, какие они есть.
Как получить больше любви к себе?
Не существует единого и универсального рецепта повышения самооценки, потому что, как и многие другие аспекты нашей личностьЭто зависит от нашего воспитания и нашей эмоциональной истории. Однако существует определенный консенсус относительно методов и приемов, которые могут помочь восстановить любовь к себе, например:
- Самопознание. Невозможно полюбить и принять себя, если сначала не познаешь себя.Для этого мы можем начать психотерапевтическую процедуру (с психологом или психоаналитиком), или мы также можем заняться практикой медитации и внимательности (чтобы иметь возможность лучше наблюдать за собой).
- Занимать время. Личная забота, будь то гигиена и эстетика тела, или соответствие основные потребности психическое, это привычка важно, как симптом, так и решение проблем с самооценкой. Приоритет наших потребностей заставит нас больше ценить себя и принимать то, что мы должны делать для себя.
- Проверьте наши личные отношения. Это может означать отказ от токсичных или вредных отношений, которые забирают больше, чем то, что они вносят, или, наоборот, чаще выходить из дома и пытаться познакомиться с большим количеством людей, или расширять круг общения. дружба. В любом случае мы должны придавать межличностным отношениям ценность, которую они заслуживают, как источник принятия и положительного подкрепления.
- Практикуйте признательность. Простить себя и принять то, что вы испытали, может звучать как рецепт самопомощи, но это ключевая практика для исцеления и преодоления наших препятствий в жизни. Какой толк в том, чтобы тащить за собой вину или сожаления, которые мешают нам наслаждаться настоящим? В идеале нужно усвоить уроки, то есть узнать, какие мы есть и на что мы должны обращать внимание в своем характере, и двигаться дальше, зная, что мы не лучше и не хуже, чем кто-либо другой.