гигиена

2022

Что такое гигиена?
Важность и преимущества гигиены
Типы гигиены
Примеры гигиены
Привычки личной гигиены

Мы объясняем, что такое гигиена, ее преимущества и виды гигиены в различных областях. А также привычки личной гигиены.

Несоблюдение гигиены имеет негативные последствия для здоровья.

Что такое гигиена?

Термин гигиена (от французскогогигиена) относится к методам уборки и личной гигиены в домах и общественных местах. Гигиена важна в жизниЛюди поскольку его отсутствие имеет негативные последствия для здоровья организм иобщество в целом.

Хотя истоки этой практики можно проследить до Древней Греции, гигиена была учреждена как отрасль медицины в начале 20 века для предотвращения болезней и сохранения здоровья.Здоровье физический и умственный население.

Благодаря концепции гигиены как наука многие болезни были предотвращены в разных странах. Доступ к Сервисы базовый как светлый, то газ волна электричество Они способствуют поддержанию личной и городской гигиены.

Смотрите также:Безопасность

Важность и преимущества гигиены

Соблюдение личной гигиены, а также домашней и производственной среды важно для заботы о вашем собственном здоровье и здоровье других, поскольку оно обеспечивает защиту от болезней и увеличивает качество жизни лиц. Для этого важно включить привычки и гигиенические процедуры, такие как чистка зубов или мытье волос, которые должны передаваться из поколения в поколение в семье и образовательной среде.

Здоровье сообщество это зависит от здоровья каждого члена населения. Вот почему так важно проводить информационные кампании, которые Информация о важности некоторых практик, таких как мытье рук или поддержание чистоты на рабочем месте.

Типы гигиены

Общественная гигиена действует с учетом обстоятельств и потребностей населения.

Гигиену можно классифицировать по определенным характеристикам, две группы, в которые она классифицируется:

Общественная гигиена. Гигиенические практики, выполняемые компетентными властями города или город это действует с учетом обстоятельств и потребностей населения в целом. Например: канализационные сети или канализационные сети.питьевая вода. Часто проводятся общественные кампании по распространению информации о гигиене.
Частная гигиена. Гигиена, выполняемая людьми определенным образом, будь то гигиена их тела или гигиена физического пространства, в котором они обитают.

Примеры гигиены

Гигиена труда

Это включает в себя меры, которые защищаютчестность физическое и психическое состояние рабочих.

Выделяют три группы мер:

Социальные условия: климат междурабочие, тоокружающая обстановка и иерархическая, и неформальная организация.
Временные условия: количество рабочих часов, отпусков и сверхурочные.
Условия окружающая обстановка: физическое пространство, в котором разворачивается рабочий.

Гигиена тела

Он включает в себя практики, которые способствуют очищению тела с особым вниманием к коже, ногтям и волосам.

Кожа является самым большим органом тела и защищает его от возможных агрессивных воздействий окружающей среды. Чтобы она была в хорошем состоянии, рекомендуется удаление сухой кожи, пыли и выделений с желез организма. Важно отметить, что злоупотребление некоторыми продукты Чистящие средства, такие как отбеливатель или моющее средство, вредны для кожи.

Спортивная гигиена

Сюда входят занятия, полезные для здоровья и позволяющие достичь более высокого спортивного уровня, особенно в условиях соревнований. Обязательно обращать внимание на тело до, во время и после физических нагрузок. Прежде всего, желательно посетить врача, чтобы проверить, подходит ли организм для желаемой деятельности.

Вы должны начать с умеренных занятий, чтобы тело могло подготовиться, и рекомендуется пить воду, чтобы поддерживать организм гидратированным, гидратация продолжается даже после завершения активности. Используемая одежда должна быть чистой, удобной и не препятствовать потоотделению.

Специалисты утверждают, что не стоит сразу же заканчивать задание, поэтому после выполнения упражнения необходимо выполнять более мягкие действия. Наконец, рекомендуется принять ванну, чтобы продезинфицировать тело.

Школьная гигиена

Это относится к правилам гигиены, которые проводятся в школе или университете. С одной стороны, он включает обучение и пропаганда гигиенических привычек у студентов и других членов учреждение. Кроме того, учитывается уборка и поддержание в оптимальных условиях общих пространств, таких как классы, ванные комнаты и офисы.

Психическая гигиена

Это относится к тем практикам, которые человек развивает для поддержания баланса своего психического здоровья; такие как действия или привычки, которые помогают справиться со стрессовыми ситуациями, изменениями в социальной и физической среде или ситуациями страха или беспокойство.

Среди рутин, используемых для поддержания психической гигиены: управление эмоциями, толерантность к разочарованию, удовлетворению основных потребностей, развитию отношение благодарность, баланс сна, физическое здоровье, кормление сбалансированность, физическая активность, социальные связи, среди прочего.

Промышленная гигиена

Это относится к методам, которые применяются в рамках работы и которые стремятся избежать риски в здоровье рабочих и их подверженности заболеваниям или несчастным случаям на производстве.

Промышленная гигиена способствует поддержанию в надлежащем состоянии и чистоте рабочей среды, чтобы уменьшить воздействие на рабочих факторов, влияющих на их физическое или психическое здоровье.

Гигиена полости рта

Это относится к чистке тела, особенно рта, языка, десен и зубов. Для этого рекомендуются такие привычки, как: регулярная чистка зубов, посещение стоматолога для проверки или чистка зубной нитью.

Гигиена осанки

Это относится к избеганию поз или усилий, которые могут иметь пагубные последствия для позвоночника. Особого внимания заслуживает позвоночник, так как онструктура Основная часть человеческого тела, когда за ней не ухаживают, могут появиться боли в спине и аномалии.

Вот несколько советов от специалистов:

Распространить масса в обе руки или руки.
Избегайте растяжения, чтобы дотянуться до предметов, находящихся на высоте (желательно использовать лестницу или скамейку).
При наклоне сгибайте ноги.