В переходные сезоны и зимой холода случаются чаще, чем обычно. Первые признаки этого - холодные руки и ноги, покалывание в носу и боль в горле. Чтобы заранее эффективно противодействовать наихудшим последствиям, рекомендуется использовать Холодная ванна брать.
Что такое холодная ванна?
Такая ванна либо состоит только из воды для ванны с температурой от 35 до 38 ° C, либо содержит добавки для ванны. Это разные эфирные масла, которые дополняют друг друга по своему действию, такие как эвкалипт, горная сосна, еловая игла, масло тимьяна и мяты перечной, ментол, камфора и арника. Холодная ванна рекомендуется, как только пользователь заметит первые симптомы. Потому что, если гриппоподобная инфекция уже произошла, пациенту не следует принимать холодную ванну чаще, чем раз в 2 или 3 дня.
В оздоровительных ваннах по методу Кнейппа различают полные, частичные и чередующиеся ванны. В полной ванне все тело пациента покрывается водой до шеи. В частичной ванне холодный человек использует либо трехчетвертную ванну, либо достаточно большую ванну для ног. Если пациент использует чередующиеся ванны Кнейппа, он наполняет одну ванну холодной водой, а другую - теплой водой и эфирными маслами. Затем он попеременно опускает левую руку / ногу, а затем правую руку / ногу по несколько минут каждую.
Функция, эффект и цели
Холодные ванны предотвращают простуду и облегчают симптомы у больных, если они уже простужены. Пользователь впускает воду для ванны с рекомендованной температурой и добавляет смесь для холодной ванны из аптеки или магазина диетических продуктов в соответствии с инструкциями по дозировке. Он остается в воде от 10 до 20 минут, затем вытирается, а затем укутывается теплым одеялом. Отдых после холодной ванны важен для восстановления ослабленного организма.
Людям с проблемами кровообращения лучше всего оставить ванну в воде на 10 минут. Теплая вода в ванне согревает тело, которое в начале болезни больше не снабжается кровью, поэтому вирусы и бактерии не могут прикрепиться к слизистым оболочкам и так быстро распространиться по телу. Эффект улучшения кровообращения дополнительно усиливается эфирными маслами, содержащимися в добавке для ванн. Гладкие мышцы расслабляются от тепла и лечебных растительных масел. Это снимает изначально распространенную боль в конечностях. Повышение температуры тела также улучшает общее самочувствие.
Эфирные масла впитываются не только через кожу, но и через слизистые оболочки носа и горла. Ваше кровоснабжение улучшилось, и вы можете эффективно бороться с атакой вторгшихся патогенов. Теплый водяной пар дополнительно увлажняет слизистую носа. Вдыхаемые активные ингредиенты эфирных масел попадают в бронхи через нос и горло. Там они усиливают движение ресничек и, таким образом, способствуют защите от патогенов. Некоторые масла, содержащиеся в холодных ваннах, также обладают бронхиолитическим действием: они способствуют выведению слизи, зараженной патогенами, из бронхов. При кашле бронхи очищаются. Холод, наконец, снова может свободно дышать.
Масло эвкалипта и камфора не только способствуют откашливанию жесткого бронхиального секрета. Они оказывают противозастойное действие на слизистую оболочку носа. Нос становится свободным, чтобы пациент мог лучше дышать. Масло тимьяна также обладает спазмолитическим действием: напряженные от постоянного кашля бронхи снова успокаиваются. Добавление арники в холодную ванну снимает напряжение: снимаются головные боли и боли в теле. Кроме того, холодные ванны способствуют сну и поддерживают способность организма к самовосстановлению.
Риски, побочные эффекты и опасности
Несмотря на все положительные эффекты, холодные ванны не обязательно рекомендуются всем людям с гриппоподобными инфекциями. Если простуда сопровождается лихорадкой, пациенту нельзя купаться ни при каких обстоятельствах, так как теплая вода в ванне слишком сильно влияет на ослабленное кровообращение. Людям с особо чувствительными дыхательными путями не следует использовать эфирные масла, купаться только в теплой воде. Кроме того, у некоторых пользователей возникает аллергическая реакция на определенные активные ингредиенты, содержащиеся в лечебных маслах.
Это особенно верно в отношении дельта-3-карена, содержащегося в маслах из мягкой древесины. Поэтому людям, страдающим аллергией, лучше всего купаться в воде без добавок для ванн. Сложно то, что некоторые из добавок для холодных ванн содержат ароматизаторы, такие как лайм и линалоол, которые не указаны в списке ингредиентов и считаются аллергенами. Температура воды также может быть опасной для тех, кто страдает гриппоподобной инфекцией: даже если производитель рекомендует более высокую температуру, вода в ванне должна быть только настолько теплой, насколько ему комфортно. То же самое касается продолжительности холодной ванны. Если купальщик остается в воде дольше, чем ему положено, могут возникнуть проблемы с кровообращением. От тепла кровеносные сосуды расширяются.
Артериальное давление падает. Людям, страдающим сердечной недостаточностью, высоким кровяным давлением, обширными кожными заболеваниями, открытыми ранами, астмой или слабыми венами, ни при каких обстоятельствах нельзя принимать холодную ванну. Холодная ванна, обогащенная эфирными маслами, не подходит для детей младше 2 лет: камфора и ментол могут вызвать у них спазмы гортани, что часто приводит к удушью. Иногда при использовании холодных ванн возникают такие побочные эффекты, как кожный зуд, покраснение кожи и, реже, диарея, тошнота и рвота. Изредка наблюдаются усиление кашлевого раздражителя и бронхоспазм. Взаимодействие с другими агентами неизвестно при использовании по назначению и в соответствующей дозировке.
.jpg)