Беговая обувь

Кроссовки поддерживает стабильность и демпфирование перекатывающего движения стопы при беге. Он должен действовать как защита здоровья и обеспечивать комфорт. Кроссовки для бега также имеют привлекательный дизайн, как повседневную спортивную обувь для отдыха.

Что такое кроссовки?

Беговая обувь - это спортивная обувь, отвечающая потребностям, которая предназначена для обеспечения максимально удобного управления и поддержки стопы, особенно в фазе перекатывания.

Таким образом, спортивная обувь предназначена для самых разных беговых дисциплин и условий грунта. В частности, чувствительная пяточная часть стопы защищена специальными набивками и материалами. Кроме того, различные конструктивные изменения и дополнения кроссовок компенсируют перекосы стопы (например, плоскостопие) или избыточный вес.

Критериями выбора подходящей обуви для бега являются также внешние рамочные условия. К ним относятся погодные условия, такие как дождь или снег. Природа почвы также представляет собой разницу нагрузок, которую необходимо компенсировать. В то время как лесная подстилка, например, может выступать в качестве амортизирующей опоры, асфальтовые или бетонные полы создают проблему для возможных нагрузок на суставы и связки. Поэтому кроссовки следует выбирать в зависимости от случая.

Необходимо учитывать особенности веса тела, ступней и планируемую частоту употребления. Таким образом, под кроссовками можно понимать обувь для соревнований, кроссовки, кроссовки или повседневную обувь.

Формы, типы и типы

В качестве кроссовок предлагаются разные версии, которые различаются по форме, материалу, дизайну и типу. Базовый стандарт кроссовок должен поддерживать естественное перекатывающее движение при нормальном беге и быть удобными для ношения.

В дополнение к функции стабилизации, вес кроссовок также играет роль. Кроссовки, которые в первую очередь относятся к легкой категории, отличаются очень малым весом и плоской конструкцией. Захватывающая подошва и специальные ящики для пальцев ног, а также прочный верхний материал и водонепроницаемые мембраны являются частью профиля оборудования для открытой местности. Беговые кроссовки Natural обеспечивают максимально естественное ощущение бега благодаря их легкому, плоскому, гибкому и дышащему стилю изделия. Этот парень больше всего подходит к ходьбе босиком.

Ведущие производители кроссовок, такие как Nike, Asics, Adidas или Puma, используют инновационные технологии для производства множества высококачественных спортивных кроссовок для огромного рынка кроссовок. Учитываются различные беговые дисциплины, состояние грунта и личные требования бегунов, а также меняющиеся требования к дизайну.

Структура и функциональность

Щиколотка и пятка должны быть оптимально защищены во время бега, когда ступня касается земли примерно в шесть раз тяжелее тела. Защитная функция кроссовок проявляется по-разному. В межподошву с внутренней стороны обуви встроена опора.

В дополнение к функции поддержки на этом этапе амортизационные свойства кроссовок предназначены для уменьшения энергии, генерируемой при ударе. Для этого производители брендовой обуви разработали разные системы амортизации. Один из методов заключается в использовании силиконовой подушки, помещенной в центр удара в задней части стопы, чтобы уменьшить тяжесть удара. Силиконовые подушки с повышенной эластичностью в передней части стопы оказывают поддерживающее действие. Альтернативой той же цели со стороны другого известного производителя кроссовок является использование покрытий из пенопласта и газонаполненного пластика. Кроме того, некоторые производители используют разные варианты геля.

Материал и форма подошвы и межподошвы должны благоприятно влиять на устойчивость и оптимальную передвижение, а также на прочность и комфорт. Профиль подошвы и резиновая смесь используются в качестве регулировочных винтов для обеспечения качества подошвы.

Диапазон веса предполагаемых пользователей определяет прочность межподошвы. Индивидуальные требования бегуна могут привести к необходимости замены стельки производителя на стельку ортопедическую. В конструкции беговых кроссовок Natural не учитываются амортизирующие и стабилизирующие элементы, в зависимости от типа.

Учитывая различный дизайн кроссовок и разные потребности, перед покупкой кроссовок следует проконсультироваться с профессионалами. Анализ беговой дорожки можно использовать как средство выбора, чтобы точно определить ваши личные требования.

Польза для медицины и здоровья

Бег - это спорт на выносливость, положительно влияющий на здоровье. Подходящая обувь для бега - важная предпосылка для здорового бега. Прежде всего, спортивная обувь должна соответствовать. Если обувь слишком большая, это может привести к недостаточной опоре. Если обувь выбрана слишком маленькой, она неприятно давит на ногу. Неправильный размер обуви также может привести к образованию волдырей или проблем с ахилловым сухожилием. Как правило, кроссовки должны быть на полразмера или целиком больше обычных кроссовок.

Отсутствие боковой поддержки может привести к опрокидыванию стопы во время бега и возникновению боли в колене. В крайнем случае может болезненно выкручиваться и лодыжка.

Недостаточное сцепление с профилем подошвы может, в зависимости от погодных и грунтовых условий, привести к скольжению и падению. Слишком изношенная обувь теряет свои защитные свойства. Если вы тренируетесь регулярно, кроссовки следует заменять на новые каждый год. В идеале должно быть в наличии как минимум две пары кроссовок для постоянного использования, потому что после бега обувь деформируется. Чтобы вернуться к прежнему виду, нужно время. В это время можно использовать другие кроссовки. Чем больше продолжительность бега, тем важнее правильно использовать кроссовки. Если вы начнете бегать трусцой медленно, вам с самого начала не понадобится полный комплект кроссовок.

Если во время бега вы не боитесь ветра и непогоды и не боитесь сильного дождя, вам следует приобрести специальные кроссовки с влагозащитой. Недостаточная амортизация и плохая фиксация могут привести к дискомфорту и повреждению связок, сухожилий и суставов. Часто поражается коленный сустав. Повреждение мениска не редкость, особенно при недостаточной амортизации и в то же время повышенной массе тела. Бедра также часто поражаются возникающими симптомами.

Если лодыжка уже нестабильна, необходимо принять специальные меры защиты, выбрав специальные кроссовки. Необнаруженное смещение стопы или неправильная обувь для бега также могут вызвать пяточную шпору в течение длительного периода времени. Это означает болезненное воспаление колючего нароста пятки. Ортопедические стельки для кроссовок могут решить эту проблему.