фобия

Фобии это обычная проблема. Около 7% людей имеют легкую фобию, но менее 1% населения страдают тяжелой фобией.

Что такое фобия?

Фобия проявляется типичными вегетативными симптомами, а также может влиять на психику. Это может вызвать симптомы, основанные на конкретном триггере (например, арахнофобию или клаустрофобию), или привести к постоянному состоянию тревоги.
© topvectors - stock.adobe.com

Преувеличенный страх определенных ситуаций или вещей называется фобия назначенный. Есть три типа фобий.Агорафобия предполагает боязнь общественных мест или толпы. Социальная фобия - это общий страх перед другими людьми.

При определенной фобии страх связан с определенными вещами, такими как пауки или болезни. Пострадавшие обычно осознают, что их поведение бессмысленно. Однако они не могут защитить себя от собственного поведения, потому что страх компульсивен и не поддается контролю.

причины

Есть три группы моделей, объясняющих причины Фобии, Подход теории обучения предполагает, что страху «научили». Страх ощущается в изначально нейтральной ситуации. Поскольку пострадавшие избегают этой и подобных пугающих ситуаций в будущем, страх увеличивается, и пострадавшие попадают в порочный круг, из которого они больше не могут выйти без помощи.

Нейробилологический подход предполагает, что фобии имеют биологическую причину. Предполагается, что у фобиков более нестабильная вегетативная нервная система, которая может быстрее раздражаться и быстрее развиваться из-за своих страхов.

Глубинный психологический подход предполагает, что нормальное разрешение конфликта путем поиска компромисса не удается в определенных ситуациях с фобией, и что в результате возникает страх.

Симптомы, недуги и признаки

Фобия проявляется типичными вегетативными симптомами, а также может влиять на психику. Это может вызвать симптомы, основанные на конкретном триггере (например, арахнофобию или клаустрофобию), или привести к постоянному состоянию тревоги. Это зависит от типа тревожного расстройства.

Тревожные расстройства с не повседневными триггерами (самолеты, клоуны и т.п.) не приводят к длительным приступам паники. Однако фобии, относящиеся к вездесущим, могут.

Вегетативные симптомы включают обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, тошноту, позывы к дефекации, позывы к мочеиспусканию и тремор. В целом инстинкт бегства активизируется, и пострадавшие хотят поскорее выбраться из ситуации. Чем дольше вы сталкиваетесь с причиной вашего страха, тем сильнее усугубляются симптомы. В некоторых случаях они также включают обмороки.

На психологическом уровне преобладает страх потерять контроль. Кроме того, иногда возникает ощущение, что вы стоите рядом с собой (деперсонализация) или страх перед (негативно) изменяющейся средой. Соответственно, фобия может привести к сильному избеганию у пострадавшего. Затем он делает все возможное, чтобы не спровоцировать спусковой крючок своего страха. Избегающее поведение в разной степени пагубно, но нередко приводит к плохому настроению.

Диагностика и курс

Чтобы поставить надежный диагноз фобия необходимо сначала исключить другие психологические, а также некоторые физические заболевания. К ним относятся депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство.

Физически следует исключить гипертиреоз или сердечные заболевания как причину. В диагностике помогают специальные анкеты. Различают листы внешней и самооценки. Агорафобия обычно возникает в ситуациях и в местах, где пострадавшие опасаются, что им не удастся сбежать.

Агорафобия - это разновидность клаустрофобии, означающая усиление ограничения свободы передвижения, что в конечном итоге может сделать нормальную жизнь невозможной. Агорафобия часто сопровождается паническими расстройствами.

Люди, страдающие социальной фобией, боятся находиться в присутствии других. Люди терпят поражение. Некоторые из страхов серьезно влияют на социальную жизнь и выходят далеко за рамки обычной застенчивости. Социальная фобия часто сопровождается другими психологическими проблемами, такими как депрессия, другие фобии или зависимости. Мужчины меньше подвержены социальным фобиям, чем женщины.

Страхи, связанные с определенными фобиями, возникают только в определенных ситуациях или с определенными объектами. Типичными ситуациями для определенных фобий могут быть замкнутые пространства, авиаперелеты, туннели, поездки по автомагистралям или стоматологические процедуры (см. Страх перед стоматологом). Типичными объектами, вызывающими определенные фобии, являются животные, такие как пауки, змеи или мыши, кровь, шприцы и травмы.

Люди с определенной фобией очень хорошо знают, что их страх на самом деле необоснован. Однако они не могут контролировать это и поэтому смиряются со своей фобией, избегая вызывающих страх ситуаций или объектов. Определенная фобия достигает фактического значения болезни только тогда, когда повседневная жизнь сильно ограничена или нарушена.

осложнения

Фобии часто сосуществуют с другими фобиями и другими тревожными расстройствами. Многие люди страдают более чем одной конкретной фобией и, например, боятся собак (канофобия) и пауков (арахнофобия).

Одним из возможных осложнений является агорафобия, при которой пострадавшие все больше уходят и избегают ситуаций, в которых они могут подвергнуть себя опасности. Агорафобия может привести к полной социальной изоляции: некоторые агорафобики редко покидают свой дом.

Все виды фобий часто возникают вместе с депрессивными расстройствами. Чтобы справиться с беспокойством, некоторые фобии прибегают к лекарствам, алкоголю, табаку или наркотикам. Другие ведут себя вредно для себя или вырабатывают ненормальные пищевые привычки. Фобии и другие тревожные расстройства также могут способствовать физическому заболеванию.

Повышенный уровень стресса увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Фобики, которые боятся врачей, игл или крови, также часто избегают медицинских осмотров. Это может привести к дальнейшим осложнениям: люди с зубной фобией часто обращаются к стоматологу только тогда, когда они испытывают сильную боль. В результате они не только физически страдают дольше и тяжелее, чем необходимо, но и состояние зубов, как правило, также ухудшается.

Когда нужно идти к врачу?

Людям, которые страдают от сильных страхов, выходящих далеко за рамки естественного ощущения страха, следует проконсультироваться с врачом или терапевтом. Если вы испытываете стресс в разных ситуациях, если количество триггеров беспокойства увеличивается или если повседневные обязанности больше не могут выполняться, визит к врачу необходим. Ограничения в образе жизни, социальная изоляция и изменения личности указывают на необходимость лечения.

Посещение врача рекомендуется, чтобы можно было составить план лечения и добиться постепенного улучшения здоровья. Ухудшение качества жизни, ухудшение самочувствия и потеря интереса к жизни - признаки психического расстройства. Пот, учащенное сердцебиение, неуверенность или физическое онемение в вызывающей страх ситуации следует обсудить с терапевтом. В случае гипервентиляции, плаксивости и беспокойства следует обратиться к врачу. Избегающее поведение типично для фобии.

Образ жизни постоянно ограничивается, и внутренний дискомфорт увеличивается. Заболевание характеризуется неуклонным нарастанием симптомов в течение нескольких лет. Часто профессиональная деятельность становится невозможной, а участие в досуге практически отсутствует. Если заинтересованный человек больше не покидает свой дом, ему нужна помощь. При нарастании межличностных конфликтов или развитии вегетативной дисфункции следует обратиться к врачу.

Лечение и терапия

Обычно один будет фобия лечится поведенческой терапией. В некоторых случаях необходимо дополнительное медикаментозное лечение. Систематическая десенсибилизация и терапия наводнения особенно эффективны. В случае систематической десенсибилизации пациенту изначально обеспечивается полное расслабление. Затем следует постепенное знакомство с триггером страха.

Эта процедура гарантирует, что человек, страдающий фобией, постепенно теряет свой страх и после успешной терапии может столкнуться с триггером страха, не убегая от него. Терапия наводнения «наводняет» пациента триггером страха. Во время терапии человек, страдающий фобией, при поддержке терапевта узнает, что величайший страх в конечном итоге утихает, когда он переносит пугающую ситуацию и продолжает ее.

После такого опыта триггер фобии почти не имеет власти над человеком. Иногда лекарства используются, в частности, для лечения социальных фобий. В основном это антидепрессанты. Также используются седативные средства и бета-адреноблокаторы.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства успокаивающие и укрепляющие нервы

Прогноз и прогноз

Фобия взрослых редко излечивает полностью. Болезнь сопровождает заболевших годами. Если заинтересованный человек осознает свои страхи и научился бороться с фобией соответствующим образом с помощью поведенческой терапии, прогноз обычно благоприятный. Однако перспектива зависит от тяжести заболевания и не может быть обобщена.

Если фобия слабо выражена, (леченный) пациент может вести практически бессимптомную жизнь. Тяжелые тревожные расстройства повлияют на человека даже после завершения лечения. В основном они переходят в хроническую форму. В случае серьезной социальной фобии заинтересованное лицо часто не может вернуться на свое место работы. Последствиями являются смена работы или даже инвалидность. Этот курс также может вызвать депрессию. Необходима дальнейшая психотерапия. Вторичные заболевания всегда негативно влияют на прогноз.

Пациент может внести свой вклад, используя советы своего психотерапевта в повседневной жизни. Он осознал, какие ситуации вызывают в нем страх и по какой причине. Агорафоб сознательно будет обходить свободные места. Такое поведение является признаком не слабости, а сознательного обращения с болезнью.

профилактика

Любой, кто не убегает от них после пугающих ситуаций или переживаний и не переходит к активному поведению, чтобы избежать их, может быть как можно лучше до вспышки болезни. фобиязащитить. Кроме того, если вы подозреваете, что вам следует своевременно проконсультироваться с врачом или психологом, чтобы с самого начала подавить фобию в зародыше.

уход за выздоравливающим

Фобия - это психическое заболевание, при котором успех лечения в идеале поддерживается последовательным последующим наблюдением. Как это обычно делается в поведенческой терапии, важно не избегать контакта с объектами или ситуациями, вызывающими страх. Пострадавшим важно после лечения снова и снова узнавать, что эти вещи безвредны и не представляют никакой опасности.

Чем чаще это практикуется, тем стабильнее терапевтический успех в отношении соответствующей фобии. Посещение группы самопомощи может быть ценным подспорьем в этом контексте, поскольку беседы могут привести к обмену опытом и полезными советами. Методы релаксации часто являются эффективным средством при заболеваниях, связанных с тревогой, которые пострадавшие могут эффективно использовать в реабилитации.

Здесь есть несколько способов. Например, вопрос о прогрессивном расслаблении мышц и аутогенной тренировке Якобсена. Кроме того, йога часто восстанавливает баланс и исцеляет с помощью комбинации физических упражнений (асаны), дыхательных упражнений (пранаяма), медитации и расслабления. Вера в собственное тело возвращается, и разум и душа могут возродиться. Прогулки и тренировки на выносливость также укрепляют нормальную осознанность тела пострадавших и являются полезным дополнением к реабилитации.

Ты можешь сделать это сам

Качество жизни человека, страдающего фобией, зависит от его типа. Например, если фобия связана с животными, такими как пауки или кошки, и такими действиями, как вождение автомобиля, поезде или полет, тогда жизнь может быть сформирована относительно хорошо, делая это. Избегать вещей. Однако другие фобии могут оказывать значительное влияние на повседневную жизнь.

Если вы боитесь большого скопления людей, маленьких комнат и определенного шума, заинтересованный человек должен ограничить себя при выборе квартиры и карьеры. Людей, с которыми вы ежедневно общаетесь, следует информировать о болезни, чтобы не было неприятных инцидентов, а помощь могла быть оказана немедленно. Если возникает ситуация, в которой проявляется фобия, пострадавший не должен бояться сообщить своим собратьям, что он должен немедленно выйти из нее.

Всегда полезно посетить врача или терапевта с фобией, чтобы справиться с ней или, по крайней мере, иметь возможность жить с ней. Больным необходимо понять, что ситуации, которых они боятся, не опасны. Вы сможете сделать это, только если попадете в такие ситуации. Психотерапевт или, в более легких случаях, близкий друг или родственник может сопровождать это, чтобы заинтересованный человек не был перегружен.