Мы объясняем, что такое координационные способности в физическом воспитании, их характеристики и как они классифицируются.
Что такое координационные способности?
В физическая культура, известны как координационные способности к типу физические способности или двигатель Тело человека (то есть их способности движение), которые связаны с контролем и управлением движениями, такими как координация, ловкость и Остаток средств.
Они отличаются от условных возможностей, которые больше связаны с прочность, выносливость, скорость и эластичность.
Координационная моторика – это сила Центральная нервная система (ЦНС) и ее процессы контроля и регуляции тела, которые позволяют нам сталкиваться с запланированными двигательными действиями (то есть повторяющимися, отрепетированными) или непредвиденными (беспрецедентными, требующими способности к адаптации). Эти координационные возможности классифицируются следующим образом:
- Координационно-ориентационные способности, которые позволяют нам знать положение и местоположение нашего тела в любое время и особенно при совершении движения.
- Координационные возможности комбинирования, которые позволяют нам последовательно или одновременно интегрировать движения разного характера в одно более сложное движение.
- Координационные адаптационные способности, которые позволяют нам варьировать установленные модели движений, чтобы приспособить их к конкретной ситуации или положению, то есть они позволяют нам адаптировать изученные движения к новым ситуациям.
- Координационные способности реакции, которые позволяют нам адекватно, пропорционально и быстро реагировать на неожиданный стимул.
- Координационно-равновесные способности, позволяющие выполнять сложные движения с небольшой опорной базой или удерживать положение, сопротивляясь действию внешней силы или воздействия.
- Ритмо-координационные способности, которые позволяют нам выполнять гармонические движения, комбинируя другие движения соответствующим и совместным образом.
- Координационные способности пространственно-временного восприятия, которые позволяют включать в движение нашего тела различные внешние объекты, оценивая скорость, расстояние и вес каждого из них.
Как и остальные двигательные навыки, навыки координации можно улучшать и укреплять с помощью постоянных упражнений и практики. Однако у них есть врожденный компонент, то есть свойственный характеристикам, с которыми мы рождаемся.
Эти способности играют важную роль в практике спортивный и составляют основу так называемого «двигательного интеллекта» индивидов и мышечной памяти.