Домашние средства от менструальных спазмов

Под собирательным термином Менструальные спазмы Обобщены различные физические, психологические и психосоматические жалобы, которые могут возникать у женщин детородного возраста до и во время менструации. Наиболее частыми из них являются предменструальный синдром (предменструальный синдром) и дисменорея (так называемая периодическая боль). Для лечения этих и других жалоб существуют некоторые методы и лекарства в традиционной медицине, а также в альтернативной медицине и в области домашних средств.

Что помогает от менструальных спазмов?

Во-первых, пострадавшим важно понимать, что такое менструальные спазмы и что их вызывает. Девочки, у которых начались первые месячные, или женщины, которые недостаточно информированы не из-за своего возраста, а из-за других обстоятельств, поэтому должны сначала быть проинформированы о процессах в их организме и связанных с ними симптомах во время менструации.

Например, возникает менструальная боль из-за простагландинов (2 серия). Это вещества-переносчики, вырабатываемые организмом, которые вызывают сокращение мышц матки, как только слизистая оболочка матки опускается. Это сокращение мышц ослабляет приток крови к матке, что является причиной боли. Существуют различные обезболивающие от боли в этот период.

С одной стороны, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые в первую очередь используются против ревматизма. С другой стороны, противозачаточные средства (противозачаточные таблетки), которые содержат гормон хлормадиона ацетат (CMA). Считается, что это ингибирует образование простагландинов 2-го ряда. «Таблетка» также подавляет гормональный дисбаланс, вызванный менструацией.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые содержат болеутоляющие, такие как парацетамол или ибупрофен, также могут оказывать положительное влияние на менструальную боль. Если они не работают, следует обсудить с врачом более высокую дозировку или переход на другой препарат.

Быстрая помощь

Существуют также некоторые традиционные лекарственные препараты против коллективных симптомов так называемого ПМС, но их также можно уменьшить с помощью сознательного образа жизни, наблюдения за признаками ПМС и эффективных контрмер.

К физическим жалобам, которые обобщены под названием ПМС, относятся, например, задержка воды в тканях (отек), усталость и истощение, проблемы с кровообращением, головная боль и боль в спине, мигрень, вздутие живота, тошнота, рвота и диарея. Для каждой из этих индивидуальных жалоб существуют обычные лекарства, а также домашние средства. Отек, усталость и чувство сытости можно предотвратить, занимаясь спортом и избегая соленых блюд, шоколада, алкоголя и кофеина.

Симптомы, влияющие на желудочно-кишечный тракт, можно облегчить с помощью масла тмина или травяного и особенно ромашкового чая. Сильную боль, которую невозможно предотвратить с помощью профилактических мер, или мигрень, как правило, можно лечить только медикаментозно. Психологическим аспектам ПМС можно противодействовать, принимая расслабляющие меры, такие как ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой или плавание.

По возможности, досуг следует проводить на свежем воздухе и на природе. Темных комнат следует избегать. Расслабляющие меры, такие как ванны, массаж, аутогенные тренировки и йога, также могут помочь против ПМС в целом, а также сбалансированная диета и здоровый ритм сна.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Альтернативные средства

Соответственно, самые эффективные домашние средства от менструальных спазмов - это тепло, расслабление, отвлечение внимания и упражнения. Чтобы приготовить ромашковый чай или настой из ромашки, в этом контексте можно использовать прогулку по сбору ромашки (Matricaria Chamomilla).

Их можно найти на обочинах дорог, на зерновых полях и полях. Если у вас есть собственный сад или цветочный ящик с травами в доме, вы также можете выращивать мелиссу лекарственную (Melissa officinalis). Ромашку можно собирать с мая по август, листья мелиссы собирают в начале цветения в июне - начале июля. Оба растения можно использовать в качестве чая, чтобы успокоить желудочно-кишечный тракт, живот и разум. Их также можно использовать для подогрева конвертов.

Также существуют гомеопатические средства от менструальных спазмов. Colocynthis помогает при психических симптомах, таких как беспокойство, раздражительность и депрессия. Чувствительность к боли и раздражительность лечат ромашкой, то есть ромашкой. China officinalis может облегчить нарушение кровообращения и головокружение, а также головные боли и боли в животе.