Домашние средства от сердцебиения

На Сердцебиение это так называемые экстрасистолы, которые возникают в предсердии или камере сердца. Хотя они, как правило, безвредны для структурно здорового сердца и, за исключением сильных страданий, не требуют лечения, сердечные ощущения, воспринимаемые как выпадение или спотыкание, вызывают у многих людей неуверенность или страх. Если врач исключил заболевание сердца, есть несколько домашних средств для борьбы с раздражающим сердцебиением. Однако, если вы подозреваете, что у вас серьезное заболевание сердца, следует избегать домашних средств и проконсультироваться с кардиологом.

Какие домашние средства помогают от сердцебиения?

В лучшем случае эффективная самопомощь в случае сердечного спотыкания начинается с причин жалоб - если они известны. Классическими триггерами экстрасистолии являются, например, потребление стимуляторов (кофе, черный чай, алкоголь и никотин), острые или хронические стрессовые ситуации, а также нервозность и недостаток сна.

Последовательное изменение жизни, которое позволяет избежать триггеров или максимально их уменьшить, во многих случаях уже приводит к значительному сокращению часто неприятных приступов спотыкания. Что касается питания, рекомендуется придерживаться здоровой и, по возможности, диеты с низким содержанием натрия, а также пить достаточное количество воды. Людям с учащенным сердцебиением также следует избегать переедания, так как в противном случае для пищеварения потребуется большое количество крови.

Типичным триггером экстрасистолии также является так называемый синдром Ремхельда, при котором скопления воздуха и газа в пищеварительном тракте подталкивают диафрагму вверх и, таким образом, вызывают реактивные сердечные аритмии. Если причиной учащенного сердцебиения является недостаток магния или калия, эти вещества можно получать с помощью сознательной диеты или пищевых добавок. Калий, имеющий большое значение для сердечного ритма, содержится, например, в орехах и бананах. Однако в случае приема калия с пищевыми добавками указанные суточные дозы нельзя превышать ни при каких обстоятельствах, так как слишком высокое потребление калия может вызвать опасные сердечные аритмии.

Осознанная диета, содержащая магний, особенно полезна нервным пациентам или людям, которые много потеют или занимаются спортом. Магний, содержащийся, например, в цельнозерновом хлебе или бобах, расслабляет сердечную мышцу и во многих случаях снижает частоту сердечных приступов. Жирные кислоты омега-3 и коэнзим Q10 также положительно влияют на сердечный ритм.

Быстрая помощь

Если у вас внезапный сердечный приступ, есть несколько домашних средств и уловок, которые могут быстро вам помочь. Самым известным является так называемый маневр Васальвы, при котором, как и при выравнивании давления в самолете, человек дышит сжатыми ноздрями с закрытым ртом.

Эта попытка надавливания часто может стабилизировать сердечный ритм в течение нескольких секунд за счет изменения кровяного давления. Сознательный кашель может иметь аналогичный эффект. Во многих случаях учащенное сердцебиение также можно купировать холодной водой на лице или запястьях и глотком холодной воды. Для тех, кто не может остановить сердцебиение этими методами, главное сохранять спокойствие и научиться бороться с экстрасистолиями.

Индивидуальные стратегии выживания зависят от типа. Часто помогает сделать небольшой перерыв в повседневной жизни и помнить о том, что врач подтвердил, что сердечная недостаточность безвредна. Если вы рискуете слишком сильно зацикливаться на своем потерянном сердце в спокойной позе, вам следует прогуляться, чтобы отвлечься, прежде чем приступит паника.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Альтернативные средства

Если вы хотите побороть спотыкание сердца с помощью альтернативных средств и методов, вы можете получить профессиональную консультацию у натуропата или в аптеке, специализирующейся на натуральной медицине. Хотя средства классической гомеопатии должны использоваться в зависимости от типа и лучше всего подбираются натуропатом, стоит попробовать соли Шюсслера самостоятельно.

Соль номер 5 (Kalium phosphoricum) и - особенно для стрессовых и нервных людей - соль номер 7 (Magnesium phosphoricum) - обе в потенции D6 полезны при спотыкании сердца. Помимо использования успокаивающих лекарственных растений, таких как валериана или зверобой, тем, кто страдает экстрасистолиями, стоит попробовать ароматерапию. Лаванда, в частности, оказывает расслабляющее действие, но могут помочь и другие масла, запах которых воспринимается людьми как приятный. Для тех, кто предпочитает противодействовать учащенному сердцебиению с помощью физической активности, есть несколько полезных форм упражнений, которые можно выбрать в зависимости от типа.

Регулярные тренировки на выносливость без амбиций полезны для сердечно-сосудистой системы. Если вы предпочитаете спокойную и расслабляющую атмосферу, вы можете попробовать аутогенную тренировку или йогу, чтобы обрести необходимое спокойствие против учащенного сердцебиения.