храп не только не дает партнеру спать на несколько часов по ночам, но также часто представляет опасность для храпящего человека. Многие люди хотят, чтобы этот храп можно было просто исправить. Для этого используют известные домашние средства. Но какие домашние средства уменьшают храп? Больные часто нуждаются в быстрой помощи, а также любят прибегать к альтернативным средствам, которые обычно способны творить маленькие чудеса.
Что помогает от храпа?
Есть много простых домашних средств, которые помогут избавиться от храпа. Для людей с избыточным весом простая потеря веса может творить чудеса. В большинстве случаев люди даже обнаруживают, что храп полностью исчезает и больше не повторяется.
Кроме того, есть определенная группа людей, которые храпят только во время простуды. Здесь важно вылечить простуду, и храп прекращается автоматически. Для этого особенно подходят холодные ванны, паровые бани или простой назальный спрей.
Кроме того, употребление алкоголя незадолго до сна также может привести к храпу. Курильщики тоже очень часто страдают. Поэтому вам следует воздержаться от употребления алкогольных напитков за несколько часов до сна и, при необходимости, ограничить курение. Это также помогает большинству людей регулярно ложиться спать, чтобы противодействовать храпу.
Особенно популярным домашним средством является совет, чтобы всегда засыпать на боку. Большинство людей страдает только храпом в положении лежа на спине. Однако, поскольку вы практически не можете повлиять на свою осанку во время сна, рекомендуется прикрепить к спине теннисный мяч. Это гарантирует, что сон в положении лежа на спине не состоится.
Некоторые пострадавшие также сообщают о большом успехе с так называемыми пластырями от храпа. Они есть в каждой аптеке, наклеиваются на нос и облегчают дыхание.
Твердый валик для шеи также может усилить эффект, и его следует использовать вместо обычной подушки.
Кроме того, некоторым людям помогает миска с водой, которую ставят рядом с кроватью. К этому следует добавить около 20 капель масла эвкалипта. Кроме того, специальные чаи также могут уменьшить храп. Это возможно, например, с чаем из листьев арники, цветков липы или даже из шалфея. Его следует выпить примерно за час до сна, чтобы чай развил свой эффект.
Быстрая помощь
По сути, известные домашние средства могут только облегчить храп и, следовательно, только сдержать его. Окончательное излечение возможно только в том случае, если храп вызван простудой, потреблением никотина или ожирением.
Если вы хотите отказаться от хирургических вмешательств, домашние средства могут сделать жизнь с храпом более приятной за счет регулярного использования определенных форм поведения, и все они быстро улучшатся, если будет найдено правильное домашнее средство.
Часто пострадавшие спят несколько ночей сразу, не храпя при использовании поведения. Даже если храп повторяется время от времени ночью, домашние средства все равно являются разумной альтернативой, которая может быстро привести к успеху.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от нарушений снаАльтернативные средства
Альтернативные средства борьбы с храпом становятся все более популярными. В этом контексте часто проводится акупунктура.
Здесь одна или несколько игл подаются в так называемую мастер-точку 17. Эта точка находится рядом с ключицей и также связана с органами дыхания. Иглы остаются в коже в течение получаса, после чего их снова удаляют. Однако для достижения хорошего результата эту процедуру необходимо повторить не менее десяти раз. Эта форма лечения может уменьшить храп, а в некоторых случаях полностью устранить его.
Есть также некоторые гомеопатические средства от храпа. Сюда входят, например, спреи для горла и кремы для носа. Они обеспечивают влажность в соответствующей области и сдерживают храп.
.jpg)
.jpg)
