Домашние средства от приливов

Приливы а также пот являются явными признаками менопаузы. Эти симптомы безвредны, поэтому они не обязательно нуждаются в лечении, если женщина не чувствует в этом необходимости. Как только организм привыкнет к новой смеси гормонов, приливы уйдут в прошлое.

Какие домашние средства существуют от приливов?

С помощью нескольких простых приемов эти «горячие» времена можно пережить намного легче. Ночью, например, следует надевать футболку из чистого хлопка, а одна или две свежие футболки должны быть под рукой.

В течение дня рекомендуется стиль одежды, основанный на луковом принципе. Несколько слоев камзолов, рубашек или блузок, которые можно снимать или надевать. Всегда следует отдавать предпочтение чистым хлопчатобумажным тканям или материалам из спортивного сектора (воздухопроницаемые, эффективно отводящие пот), так как это позволяет влаге быстро испаряться. Женщины, которые много занимаются спортом, реже страдают от приливов.

Таким образом, даже 30 минут ходьбы на свежем воздухе, дважды в течение 7 дней, могут привести к значительному улучшению. Кроме того, следует избегать черного чая и кофе, алкоголя, а также сигарет и очень острой пищи, поскольку они дополнительно повышают температуру тела. Если возникают необычные стрессовые ситуации, расслабьтесь с помощью индивидуальной программы ухода за телом. Созерцательные часы для купания, медитация или йога, а также массаж и специальные дыхательные / расслабляющие упражнения (которые легко выполнять каждый день) помогают телу найти баланс.

Цикл следует целенаправленно закалить. Ванны / сауны Danf, чередующийся душ и регулярные умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, могут расслабить и обеспечить хорошее самочувствие. Сухой массаж утром в перчатках или кистях также укрепляет тело от приливов.

Если в течение дня случаются приливы жара (от 30 секунд до 3 минут каждый), полезно подержать оба запястья в холодной проточной воде в течение определенного периода времени. Вода должна попадать на запястья, где обычно можно почувствовать пульс. Таким образом, тепловому скачку можно оптимально противостоять даже на большинстве рабочих мест.

Быстрые домашние средства

На крайнем Приливы лечащий врач может назначить краткосрочное введение гормональных препаратов. Существуют различные варианты гормональной терапии.

Вы можете выбирать между пластырями и гелями, мазями и кремами, спреями и шприцами. По этой причине высокоэффективная гормональная терапия может быть адаптирована индивидуально. Однако растительные эстрогены никогда не следует принимать самостоятельно. Доказано, что экстракты шалфея быстро помогают от чрезмерного потоотделения и приливов.

Они доступны в продаже в виде таблеток или капель. Кроме того, самодельный чай из шалфея может значительно поддержать организм при приливах. Однако, поскольку горячий чай часто способствует потоотделению, препараты шалфея в форме капель и таблеток гораздо более подходят, так как их также проще использовать.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Альтернативные средства

В качестве специального и проверенного альтернативного средства от приливов, бессонницы или потливости во время менопаузы особенно хорошо зарекомендовал себя черный кохош (Cimifuga racemosa) с активными ингредиентами ацетеином и цимицифугином.

По сравнению с приливами, черный кохош также имеет тот же механизм действия, что и гормональные препараты из традиционной медицины, хотя он не содержит никаких растительных гормонов (подобных эстрогену). Однако требуется немного терпения, пока черный кохош (без побочных эффектов) не докажет свой полный эффект. На все другие симптомы менопаузы, такие как нервозность или раздражительность, депрессивное настроение и беспокойство, выпадение волос, а также нарушения сна и сексуальные проблемы, может оказывать более положительное влияние черный кохош, чем введение эстрогенов.

Гомеопатические средства, такие как Pulsatilla и Cimicifuga, Ignatia и Lachesis, а также Sepia и Lilium, зарекомендовали себя при регулярных симптомах во время менопаузы. Торговля также предлагает гомеопатию, которая объединяет несколько активных ингредиентов в одном препарате. Например, при психологических проблемах во время менопаузы препараты, приготовленные из экстракта зверобоя, могут стать большим облегчением. Торговля предлагает капсулы или таблетки с Hypericum perforatum (зверобой), хотя здесь требуется немного терпения, пока не произойдет желаемый успех.