Изометрическое сокращение

изометрическое сокращение В отличие от динамической, это статическая форма мышечной работы. Он играет решающую роль во всех требованиях, где требуется стабильность.

Что такое изометрическое сокращение?

Изометрическое сокращение - это форма мышечной работы, при которой напряжение увеличивается, а длина мышцы остается неизменной.

Изометрическое сокращение - это форма мышечной работы, при которой напряжение увеличивается, а длина мышцы остается неизменной. Следовательно, в задействованных суставах нет движения.

Нарастание напряжения происходит в мельчайших функциональных единицах мышечных клеток - саркомерах. Тысячи этих элементов последовательно соединены в каждой мышечной клетке. Входящие нервные импульсы активируют определенное количество саркомеров, в зависимости от их силы, но никогда все они не сокращаются одновременно. Сумма действий приводит к состоянию напряжения всей мышцы.

Ядро саркомеров - актин-миозиновый комплекс. Эти две белковые цепи взаимодействуют друг с другом во время сокращения. Нити актина связаны с границами саркомера, называемыми Z-полосами. Миозин лежит между нитями актина и прикрепляется к нему головками.

Стимул заставляет миозиновые головки опрокидываться. При концентрической работе мышц этот механизм тянет Z-полоски от молекул актина к центру. Саркомер и вся мышца в целом укорачиваются. При изометрическом сокращении длина не меняется, опрокидывание только увеличивает натяжение.

Функция и задача

С механической точки зрения функция изометрических сокращений заключается в выполнении удерживающей работы. Суставы, шарнирные цепи и целые части тела стабилизированы и защищены от неблагоприятных нагрузок и повреждений. Эта форма мышечной работы особенно востребована, когда также действуют внешние силы.

Неблагоприятные стрессы возникают из-за неблагоприятного кредитного плеча. В результате могут возникать сильные нагрузки на различные конструкции. Типичный пример этого - сгибание и подъем, которые не подходят для спины. Если верхняя часть тела согнута далеко вперед из-за того, что ноги не используются, на позвоночник создается большой момент нагрузки. Следствием этого являются высокие нагрузки от давления, особенно на межпозвонковые диски. Напряженные моменты становятся еще более неблагоприятными, когда спина согнута. В этом случае распределение нагрузки становится еще более избирательным. Тренированное выпрямление и хорошая стабилизация позвоночника с изометрическими сокращениями опорных мышц позволяют значительно снизить нагрузку.

Часто мышцы с различными двигательными функциями работают вместе в функции стабилизации суставов, при которой они одновременно выполняют изометрическую работу мышц. Очень краткий пример этого - стабилизация коленного сустава при стоянии в согнутом положении, например, в приседаниях с горы при катании на лыжах. Разгибатели колена обычно удерживают колено в исходном положении и предотвращают неконтролируемое отклонение. В то же время сгибатели коленного сустава действуют вместе со связками как стабилизаторы суставов, приводя партнеров по суставам в центральное положение по отношению друг к другу для обеспечения равномерного распределения давления.

Примером того, как двигательная и стабилизирующая функции дополняют друг друга, является плечевой сустав. Вращательная манжета действует как стабилизатор для всех движений руки. Четыре мышцы гарантируют, что головка плечевой кости всегда находится в центре кастрюли, независимо от движений. Изометрическое сокращение является важным компонентом этого.

Фиксация сустава или части тела с помощью удерживающей работы является важной предпосылкой для выполнения контролируемых движений.Движущиеся части получают прочную опору.

Еще одна важная функция изометрического сокращения - защита внутренних органов. Вместе с фасцией и жировой тканью напряжение мышц гарантирует, что они заключены в защитную оболочку. В случае воспаления или раздражения защитное напряжение значительно повышается, чтобы сохранить как можно более низкую механическую нагрузку.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от мышечной слабости

Болезни и недуги

Изометрическое сокращение, как и другие формы сокращения, может зависеть от различных нарушений мышечной и нервной системы.

Поражение нервов из-за повреждения спинного мозга или повреждения отдельных периферических нервов приводит к вялому параличу пораженных мышц. Это особенно заметно при поперечном сечении на уровне шейного или верхнегрудного отдела позвоночника. Кроме рук и ног, туловище нельзя ни двигать, ни стабилизировать. В результате обычно возникает зависимость от инвалидной коляски.

Мышечные дистрофии - это группа наследственных заболеваний мышц. В его ходе происходит прогрессирующее разрушение мышц. Это влияет на все скелетные мышцы, а также на мышцы внутренних органов. Это очень рано сказывается на изометрических сокращениях, что особенно заметно при стабилизации туловища. Боковой амиотрофический склероз оказывает аналогичное действие. Это дегенеративное заболевание нервной системы, при котором поражается только двигательная часть.

Тяжелые неврологические заболевания, такие как инсульт или рассеянный склероз, приводят к изменению мышечного тонуса наряду с другими симптомами. Часто развивается изменчивый вид, в котором есть мышцы с повышенным и пониженным напряжением. Последствия для стабильности часто очевидны. Особенно страдает устойчивость туловища.

У многих людей удерживающая функция изометрической мышечной работы нарушена так называемым мышечным дисбалансом. Из-за неправильной осанки и поведения некоторые мышцы не задействуются в достаточной степени и атрофируются. Это имеет особенно негативные последствия для стабилизации суставов. Типичный пример этого - недостаточность глубоких слоев мышц спины, которые отвечают за сегментарную стабильность позвоночника. Многие программы тренировок не затрагивают эти мышцы или делают это неадекватно, а имеют дело только с большими поверхностными системами. По этой причине даже у хорошо тренированных людей могут возникнуть проблемы со спиной.